肉体改造計画 20 (今年の目標は?体重増加の為 8カ月ぶりにジムトレーニング)
肉体改造計画 21 (今日もジムへ 前回のトレーニングの次の日・・・)
肉体改造計画 22 (毎日トレーニング なかやまきんに君の自宅で筋トレ)
肉体改造計画 23 (誰もいないトレーニングジムで1時間トレーニング)
肉体改造計画 24 (メニューは?8カ月ぶりにトレーニング再開)
肉体改造計画 28 (体重80㎏超えて保険協会より指導が入ったので)
肉体改造計画 29 (食事から改善 毎日最初に食べるのはこちら①)
↑の続き
食事から改善 毎日最初に食べるのはこちら②
味付けもずく
毎日食べるようにします
そこからごはんなど食べる量
減らさないと
(引用元:松岡修造 カレンダーより)
(引用元:パンダおもしろ画像より)
とにかく毎日
しっかり運動しよう。