肉体改造計画 ２０ （今年の目標は？体重増加の為 ８カ月ぶりにジムトレーニング）
肉体改造計画 ２１ （今日もジムへ 前回のトレーニングの次の日・・・）
↑の続き
（引用元：なかやまきんに君の自宅で筋トレ動画より）
毎日１５分トレーニング
再開して２週間
１０分のランニングと
なかやまきんに君の自宅で筋トレ（５分間）
↑こちら結構きつい
やっと筋肉痛がなくなりましたが
毎朝６時３０分に起きてトレーニングしてます。
引き続きがんばろう！
■前回アップ分■
肉体改造のために
終わって毎回こちら飲んでます。
一緒にバナナも毎朝1本食べてます。
（引用元：松岡修造 カレンダーより）
（引用元：パンダおもしろ画像より）
とにかく毎日
しっかり運動しよう。