肉体改造計画 １０ （土手をランニング・毎日１５分トレーニング②）
肉体改造計画 １１ （理想のカラダへ・・・毎日飲むのはこちら・１５分トレーニング③）
肉体改造計画 １３ （久しぶりのジムトレーニングはパワーアップメニュー）
肉体改造計画 １４ （私の２０曲はこちら プロレスのテーマソングを聞きながらトレーニング）
肉体改造計画 １６ （運動終わって飲んでるプロテインはこちら！毎日１５分運動して３カ月）
肉体改造計画 １８ （１２年前の身体に戻るために・・・写真はこちら）
肉体改造計画 １９ （今日は人生初！人間ドック＆去年と比べなんと・・・）
肉体改造計画 ２０ （今年の目標は？体重増加の為 ８カ月ぶりにジムトレーニング）
↑の続き
先週に続き今日もジムに行ってきました。
前回８か月ぶりのトレーニングで
次の日全身筋肉痛となりました。
（引用元：筋肉痛 | Sumally (サマリー)より）
あれから１週間家で１５分運動再開したので
明日はこの前よりは大丈夫だと思います。
今日も５０分ほどランニングと筋トレ
今後も月２～３回ジム行きたいと思います。
（引用元：筋肉 コスプレの人気商品・通販・価格比較 - 価格.com）
これ買おうかな？
肉体改造のために
終わって毎回こちら飲んでます。
一緒にバナナも毎朝1本食べてます。
（引用元：松岡修造 カレンダーより）
（引用元：パンダおもしろ画像より）
とにかく毎日
しっかり運動しよう。