肉体改造計画 10 (土手をランニング・毎日15分トレーニング②)
肉体改造計画 11 (理想のカラダへ・・・毎日飲むのはこちら・15分トレーニング③)
肉体改造計画 13 (久しぶりのジムトレーニングはパワーアップメニュー)
肉体改造計画 14 (私の20曲はこちら プロレスのテーマソングを聞きながらトレーニング)
肉体改造計画 16 (運動終わって飲んでるプロテインはこちら!毎日15分運動して3カ月)
肉体改造計画 18 (12年前の身体に戻るために・・・写真はこちら)
肉体改造計画 19 (今日は人生初!人間ドック&去年と比べなんと・・・)
肉体改造計画 20 (今年の目標は?体重増加の為 8カ月ぶりにジムトレーニング)
↑の続き
先週に続き今日もジムに行ってきました。
前回8か月ぶりのトレーニングで
次の日全身筋肉痛となりました。
(引用元:筋肉痛 | Sumally (サマリー)より)
あれから1週間家で15分運動再開したので
明日はこの前よりは大丈夫だと思います。
今日も50分ほどランニングと筋トレ
今後も月2~3回ジム行きたいと思います。
(引用元:筋肉 コスプレの人気商品・通販・価格比較 - 価格.com)
これ買おうかな?
肉体改造のために
終わって毎回こちら飲んでます。
一緒にバナナも毎朝1本食べてます。
(引用元:松岡修造 カレンダーより)
(引用元:パンダおもしろ画像より)
とにかく毎日
しっかり運動しよう。