肉体改造計画 ２０ （今年の目標は？体重増加の為 ８カ月ぶりにジムトレーニング）
肉体改造計画 ２１ （今日もジムへ 前回のトレーニングの次の日・・・）
肉体改造計画 ２２ （毎日トレーニング なかやまきんに君の自宅で筋トレ）
肉体改造計画 ２３ （誰もいないトレーニングジムで１時間トレーニング）
↑の続き
去年１０月以来８か月ぶりに
トレーニング再開
なぜならば
最近ゴルフ以外
まったく運動しておらす
体重も増え夏服も少し
ピチッってきたので
月曜日からトレーニング再開
（引用元：なかやまきんに君の自宅で筋トレ動画より）
毎日５分トレーニング
なかやまきんに君の自宅で筋トレ（５分間）
これ結構きつい
たった３回のトレーニングで
全身筋肉痛
これから地道にがんばっていこう。
今日は久しぶりに２０分ランニングしました。
毎朝６時３０分に起きてトレーニングしてます。
引き続きがんばろう！
肉体改造のために
終わって毎回こちら飲んでます。
（引用元：松岡修造 カレンダーより）
（引用元：パンダおもしろ画像より）
とにかく毎日
しっかり運動しよう。