他に何通りの見方ができるか考えて見るのもいいかも〜
京都亀岡・園部のヨーガ教室「スタジオ ビサージヤ」のマナです。お越しいただきありがとうございます。
少し前までは夜でも蝉の声がしていたのに、最近は少しずつ暗くなるのが早くなって、コオロギの鳴き声が響くようになってきましたね。
さて、最近私がレッスン中によく言っていることは、「いろんな方向から見てみる」です。
よくある例えは、
「コップに半分しか水がない」
と見るのか、
「コップに半分も水がある」
と見るのか…です。
で、この時にある事実は、「コップに水が入っている」ということです。
「物質が見える部分」に目を向けるのか、
「物質が見えていない部分」に目を向けるのかで見え方は変わります。
「物質が見えていない部分」に目を向けるのかで見え方は変わります。
でも、そこにあるのは、「コップ」「水」です。
コップが小さくなれば、水は満杯に近くなるし、
逆にコップが大きくなれば、どんどん水の量は少なく見えます。
逆にコップが大きくなれば、どんどん水の量は少なく見えます。
ここで空間の部分に着目すると、水の量の変化と逆のことが起こっていることに気づけますよね。
でも、その価値観は、実は人によって違って当然なんですよ。
だって、同じ人間ではないからね。
社会というルールの範囲内で考えるという大前提があってこそ、選択肢がルールに則っているか則ってないかで答えが選択されます。
でも、ルールは人が決めたものであって、国や人種が変わればそのルールは変わります。
となると、出てくる選択肢は全然違うことになりますよね。
そこを基準にしてしまうと実にややこしいことになるわけです。
そういう時こそ、「俯瞰してみる」「客観的に目の前にある現実を見ること」が大事になってきます。
もちろん、それはなかなか簡単にはできませんが、練習することはできます。
最近、レッスンの時に不安定な器具の上に立ってバランスをとってもらうっていうことをしています。
で、バランスをとっている時の感覚を体感して頂いています。
面白いことに、皆さん、不思議な感覚を体験すると口から出る言葉が変わるんです。
これが腑に落ちるということですね。
どう言う言葉が出るかって？
それは、やっぱり体験してみなきゃね～
と言うことで、教室でお待ちしております！
■8月9月のレッスン予定■
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それで、あなたは何を求めてるのですか？
京都亀岡・園部のヨーガ教室「スタジオ ビサージヤ」のマナです。お越しいただきありがとうございます。
お盆休みも終わりましたね。どんなお休みをお過ごしでしたか？
私は、久しぶりに1日中家にいられたので、掃除にいそしんでいました。
いらない書類を処分し、服も思い切って断捨離しました。
出て来たゴミの量がまたすごかったです。
「これがあったら便利だわ～」
「今は、こういうのが流行っているから～」
「いつか使うかもしれないから～」
って、本当は使わないのに、なんやかんやと気づいたら物が増えているんですよね～
定期的に自分に本当に必要な物かどうかをチェックし、いらない物は捨て、掃除をしていればここまでたまらないのに～っていつも思うのですがσ(^_^;)
これ、物だけに言えることではないんですよね、実は。
私達の考え方にもおんなじことが言えます。
「～じゃないといけない」
「～でなければ受け入れられない」
「私ってこういう人間だから」
こういうものの見方をずっとしていると、本当に自分がやりたいことやできることがどんどん見えなくなって、身動きができないようになってしまいます。
で、また、こういう時に限って外側に答えを求めるんですよね。
いろんなブログの記事を読みあさり、
「ここではこんなことを言っているからこうしなきゃ！」
「あそこではこう言っているからこうしなきゃ！」
「あそこではこう言っているけど、ここでは真逆のことを言ってるけど、じゃあ、一体どうしたらいいの？？」
って、どんどんどんどん情報ばっかりいれて動かなくなってしまっていませんか？
その情報は、本当に必要ですかね？
外には残念ながら答えはありません。
さも、良さげな話をしているように見えて、実はその情報を売りたい人に良いようにされちゃっているんです(あ、言っちゃった！)。
あ、もちろん、これは良いとか悪いとかっていうことではないですからね。
世の中にはそういう物はいっぱいありますから。
良し悪しではなく、あなたにとって本当にそれが必要かどうかってことです。
かくいう私も以前は外側に答えを見つけようとしていました。
でも、結局自分がしんどくなるだけでした。
本当に必要な物は、ちゃんと自分の中にあるんです。
でも、それを見つける方法とかやり方って、何？って探しちゃいがちですが、絶対に外にはないんです。
方法とか簡単に見つけるやり方ばかり求めていませんか？
方法ややり方だけで物事が変わるのならいいですが、そんなことは、残念ながらありません。
なぜって、方法ややり方は対処方法であって、根本原因を見つけることではないですから。
え？どういうことかわからないって？
そういう時は、是非私のヨーガ教室に来てください。
頭ばっかり使って、情報ばっかり追いかけているあなたがすっかり忘れている物をちゃんと思い出せるようになれますから。
そろそろ秋の気配がしてきました。
動くにはぴったりの時期ですよ～
あなたのお越しをお待ちしております！
■8月のレッスン予定■
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ポーズを習っても残念ながら痩せませんよ！
京都亀岡・園部のヨーガ教室「スタジオ ビサージヤ」のマナです。お越しいただきありがとうございます。
今日はちと辛口です。
よく例えに出す話ですが、英会話教室に行けば、すぐに英語が話せるようになりますか？
進学塾に通えば、勉強ができるようになりますか？
というか、本来なら、学校に行っているのですから英語も勉強もできるはずなんですよね。
でも、実際は？
英語にしても勉強にしても本人が実際にやらないとできません。
どれだけ有名な先生に教えて頂いても、本人が気づいて本気でやらなければできません。
もちろん、きっかけをもらうことはできますが、でも、それも本人が気づくかどうかです。
で、ヨーガですが、そもそもヨーガは運動ではありません。
ポーズをとることでもありません。
ヨーガの中の手法として身体を扱うというものであって、エクササイズではありません。
普段、身体という感覚を忘れて生活している人が「身体」を思い出すために身体を動かして身体とのコンタクトを取るためにポーズを行うのです。
本気で痩せたいのならば、断食道場やスポーツジムでつきっきりでダイエットプログラムをこなせばいいのです。
骨盤矯正をしたければ、専門の人に施術をしてもらえばいいのです。
そういう満足を満たしたいのであれば、残念ながらヨーガでは満たされません。
そもそも「身体の歪み」は「悪いもの」ではありません。
骨盤がゆがんでいるのは骨盤がゆがむような状況があるから歪むんです。
身体が命を守るために状況に合わせて反応している結果なんです。
その時だけ骨盤の歪みをとっても、それは起こっている現象に対して対処しているだけ。
どういう身体の使い方をしているのかに気づかない限り、歪みます。
(というか、「歪んじゃいけない」なんてことないんだけどね。
本来の身体の持っている能力が発揮されれば、その歪みも自然に本来の形に戻るんですけどね。)
太っているのだって、太る生活をしているから太るんです。
一定期間だけ、食事の量を減らしたり、運動量を増やしても、またそれまでの生活をしたら、また元に戻りますよ。
つまりね、起こっている現象をどうにかしたって、その原因をどうにかしないとまた同じことを繰り返すか、形を変えて出てくるんですよ。
現象となる原因を改善するしかないんです。
その原因を見つけることがヨーガではできます。
原因を見つけ、改善できるように練習していたら、気づいたら痩せてるし、身体の歪みも調整されていますよ。
ゆるりヨーガでそもそもの原因を見つけて心身共にスッキリしませんか？
■8月のレッスン予定■
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場所 京都府亀岡市篠町（駐車場あります）
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上り坂と下り坂、どっちが多い？
京都亀岡・園部のヨーガ教室「スタジオ ビサージヤ」のマナです。お越しいただきありがとうございます。
さて、今日のタイトル「上り坂と下り坂、どっちが多い？」ですが、みなさんはどちらが多いと思いますか？
はい、シンキングタイム～
ピ
ピ
ピ
ピ～ン！！シンキングタイム終了～
さ、どうでしょうか？
上り坂が多い？
下り坂が多い？
はい、正解は、どちらも同じ！！です。
なぜか？
それは、同じ坂に居ても自分がどこに立つかで見え方が変わるから。
坂の上にいたら、その坂は下り坂。
坂の下にいたら、その坂は上り坂。
同じ坂に居ても、同じ位置に居る人とは話が合うけど、
違う位置に居る人とは話は通じませんよね。
そういう場合、どちらが正しいって言われたら、どちらも正しいことになるんですね。
でも、明らかにいう事は違っている。
そういう時は、どこがどう違うのかを外から見ることが大事です。
このことをヨーガでは、客観視と言います。
立っている位置が違うのに、話しても通じません。
だから、今、自分がどこの位置に立っているのかを知る事が大事になります。
でもね、頭の中だけで物事を見ていては、堂々巡りになる事がよくあります。
そういう時はどうしたら良いのか？
身体を動かすのです。
身体の動かし方って、実は自分では気づいていないけど、結構面白いことをしているんですよ。
関節でしか動きは起こらないのに、関節でないところで動かそうとして「できない～」とか「硬い～」っていっている方がたくさんいらっしゃいます。
立位体前屈ってあるでしょ？
学生の頃、スポーツテストとかでやったやつです。
あれもね、ちょっとしたコツがあるんです。
そのコツを知ったら、あっけなく柔らかくなります。びっくりするくらい。
（そのコツが知りたい方は、メッセージ、もしくは教室にお越しくださいね。伝授させていただきます！）
これも、自分の見ているところと本来のものとの誤差があるということなんです。
つまりは「知らない」ということ。
このことを、ヨーガでは「無智さ」といいます。
この「無智さ」がそもそもの問題の原因となるんですね。
「知っているつもり」は実は「知らない」ことが本当に多いんです。
そして、それがいろんなトラブルの元になっています。
でも、そういうことって、理論では皆さん知っているけど腑に落ちていない。
腑に落ちるには、「体感・経験」がないとわからないんですね。
ということで、ヨーガでは身体を使うのです。
身体を使う事で、いろんな気づきを得る事ができます。
さあ、暑い夏こそ、身体を動かして、心も身体も元気に過ごしましょう！！
■7月のレッスン予定■
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さて、今日のタイトル「上り坂と下り坂、どっちが多い？」ですが、みなさんはどちらが多いと思いますか？
はい、シンキングタイム～
ピ
ピ
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ピ～ン！！シンキングタイム終了～
さ、どうでしょうか？
上り坂が多い？
下り坂が多い？
はい、正解は、どちらも同じ！！です。
なぜか？
それは、同じ坂に居ても自分がどこに立つかで見え方が変わるから。
坂の上にいたら、その坂は下り坂。
坂の下にいたら、その坂は上り坂。
同じ坂に居ても、同じ位置に居る人とは話が合うけど、
違う位置に居る人とは話は通じませんよね。
そういう場合、どちらが正しいって言われたら、どちらも正しいことになるんですね。
でも、明らかにいう事は違っている。
そういう時は、どこがどう違うのかを外から見ることが大事です。
このことをヨーガでは、客観視と言います。
立っている位置が違うのに、話しても通じません。
だから、今、自分がどこの位置に立っているのかを知る事が大事になります。
でもね、頭の中だけで物事を見ていては、堂々巡りになる事がよくあります。
そういう時はどうしたら良いのか？
身体を動かすのです。
身体の動かし方って、実は自分では気づいていないけど、結構面白いことをしているんですよ。
関節でしか動きは起こらないのに、関節でないところで動かそうとして「できない～」とか「硬い～」っていっている方がたくさんいらっしゃいます。
立位体前屈ってあるでしょ？
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つまりは「知らない」ということ。
このことを、ヨーガでは「無智さ」といいます。
この「無智さ」がそもそもの問題の原因となるんですね。
「知っているつもり」は実は「知らない」ことが本当に多いんです。
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【篠教室】
月曜クラス 7月20日・27日
火曜クラス 7月21日
【園部教室】 水曜日クラス 7月29日
火曜クラス 7月21日
【園部教室】 水曜日クラス 7月29日
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変わります！！
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今日からヨーガ名を変えることにしました。
インドのお師匠さまに頂いた聖名は「マナスウィニ・デヴィ」といいます。
今までは、「智恵実」という日本語の名前を付けていたのですが、やはり頂いた聖名と少し意味合いが異なるんですね。
せっかく頂いたお名前なので、始めの２文字を取り「マナ」とすることにしました。
そして、タイトルも「ゆるりヨーガ」に変わります。
ビサージヤのヨーガは「ヨーガセラピー」という分野のものですが、もともとは伝統的なインドのヨーガです。
「ゆるりヨーガ」とは、ポーズの完成度を求めるヨーガではなく、自分のできる範囲で、そして自分ができるように動くヨーガで、自分の身体を通して、自分自身と向き合うヨーガです。
だから、どちらかというと、身体が硬かったり、運動が苦手な方にはぴったりなんですよ。
もう一つ、スタジオ ビサージヤでは、アーユルヴェーダを元にした季節に応じたアロマオイルを焚いてレッスンを行なっています。
五感をフルに刺激できる「ゆるりヨーガ」、是非体験してくださいね！
■7月のレッスン予定■
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ヨーガ・セラピーは以下のような症状に効果があります。
・肩こり・腰痛・体調不良・心身症・うつ・自律神経失調症・ 高血圧・糖尿病・甲状腺異常・肥満・老化防止・転倒予防・認知症予防・免疫力UP等
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■7月のレッスン予定■
【篠教室】
月曜クラス 7月20日・27日
火曜クラス 7月21日
【園部教室】
水曜日クラス 7月29日
月曜クラス 7月20日・27日
火曜クラス 7月21日
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「やらなきゃいけない・・・」って本当かな？
京都亀岡・園部のヨーガ教室「スタジオ ビサージヤ」の智恵実です。お越しいただきありがとうございます。
梅雨真っ最中に加え、台風が３つも発生してて、不快指数１００％ですね。
さて、私もよくはまってしまう思考に「～やらなければならない」っていうのがあります。
あとは、「まだまだ足りていないから、もっとやらなきゃならない」もありますね。
で、実際、本当に「～やらなければならない」とか、「まだまだ足りていないから、もっとやらなきゃならない」事が起こっているかというと、実はその逆で、
「～やらなくてもいい」だったり、「もう十分足りているから、やる必要がない」だったりするんです。
自分で勝手に追い込んでいる事があるんです。
でも、自分では気づけないのが現実です。
じゃあ、どうしたらいいか？
それは、身体を動かす事です！
思考ばかりが先走っている時って、身体は動いていなくてじっとしている事が多いです。
「脳」って考えるのが大好きなんです。特にくだらない事をね。
「ブレインキャンディ」という言葉もあるくらいですからね。
身体を動かすという事に集中すると、今まで考えていた事なんかすっかり忘れたり、何を考えてたかすら思い出せなくなったりすることができます。
ただ、散歩する・・というのも悪くは無いのですが、やはりお薦めなのはヨーガです。
身体を動かしていることにしっかり集中できるようになっていますので、ひとりでどうしようもない時はヨーガ教室で一緒に動かしましょう！
ふとした言葉で目からうろこ・・・なんてことにもなるかもしれませんよ＾＾
■7月のレッスン予定■
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でも、自分では気づけないのが現実です。
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■7月のレッスン予定■
【篠教室】
月曜クラス 7月6日・13日・20日・27日
火曜クラス 7月7日・21日
【園部教室】
水曜日クラス 7月1日・8日・15日・29日
月曜クラス 7月6日・13日・20日・27日
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ヨーガのお勉強
京都亀岡・園部のヨーガ教室「スタジオ ビサージヤ」の智恵実です。お越しいただきありがとうございます。
今日は月1回のヨーガ療法士養成講座のお手伝いに来ています。
今回の授業は婦人科系疾患の方に対してのヨーガ療法の勉強です。
お医者さんや臨床心理士さんと同じように、ヨーガ療法士も毎回履修が必要なんです。
一回学べば終わりというようなものではないので、しっかりと学ばせていただきます。
しっかりブラッシュアップして、皆さんにシェアさせていただきますね！
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「私はダメなんです。何をしても続かないのです。」そういう言葉を口にしていませんか？
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今日から7月。下半期が始まりますね。
さて、今日は、ちょっと思う事がありまして、その事をシェアしますね。
「私って、臆病なんです・・」
「臆病だから何をやってもダメなんです・・」って言ってませんか？
こう言っている人って、本当は「悪いのは自分ではなく、相手だ」と思っているのに、 それを言い出せないでいる情けない自分を隠して、 納得させるために「臆病」なフリをしているだけなんだそうです。
いつも「私が悪い」「どうせ私なんか…」と自分を卑下し、 何かを恐れてビクビクしている「臆病」な人は、「自分に自信がない人」なのではなく、「自分を守ることばかり考えている人」なんだそうです。
「なぜそんなに謙遜するの？なぜそこまで卑下するの？」って疑問に思ったときに、お師匠さんに聞いてみましたら、こういう事を言われました。
一瞬「え？そうなんですか？」って納得できなかったのですが、よくよく観察してみると、確かに・・って納得できる事がありました。
そういうタイプの人は、必要以上に自分が悪い、自分に原因があるように受け取り、「私は嫌われるんです」って表現されます。
でも、これって傲慢と似てる。
表に表れるのが傲慢で、その逆が臆病な感じに私は思っちゃいます。
どちらにも根底に居あるのは、「恐れ」という無智さです。
そこに気づかない限り、何をやっても誰と居てもうまくはいきません。
自分の中にある「恐れ」について気づき、本当の自分を信じることが出来れば、相手のことも受け入れることが出来て、相手の反応にいちいちビクビクすることもなくなります。
いつまでも「臆病」という鎧で身を固めるのではなく、本当の自分を出していきましょう！
それには、先ず、自分がどんな反応をしているのかを身体に効くのが一番です。
そういう状態のときは、身体は丸まり、カチカチになっていることがとっても多いです。
だって、身を守ろうとしていますから。
あ、身を守る事は悪い事ではないですよ～、もちろん。
でもね、度が過ぎる防御は身体を大事にしているとはいえません。
ヨーガを行う事で、何から身を守ろうとしているのかをみつけてみませんか？
そして、本当の素の自分を一緒に見つけましょう。
【篠教室】
月曜クラス 7月6日・13日・20日・27日
火曜クラス 7月7日・21日
【園部教室】
水曜日クラス 7月1日・8日・15日・29日
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ヨーガ・セラピーは以下のような症状に効果があります。
・肩こり・腰痛・体調不良・心身症・うつ・自律神経失調症・ 高血圧・糖尿病・甲状腺異常・肥満・老化防止・転倒予防・認知症予防・免疫力UP等
今日から7月。下半期が始まりますね。
さて、今日は、ちょっと思う事がありまして、その事をシェアしますね。
「私って、臆病なんです・・」
「臆病だから何をやってもダメなんです・・」って言ってませんか？
こう言っている人って、本当は「悪いのは自分ではなく、相手だ」と思っているのに、 それを言い出せないでいる情けない自分を隠して、 納得させるために「臆病」なフリをしているだけなんだそうです。
いつも「私が悪い」「どうせ私なんか…」と自分を卑下し、 何かを恐れてビクビクしている「臆病」な人は、「自分に自信がない人」なのではなく、「自分を守ることばかり考えている人」なんだそうです。
「なぜそんなに謙遜するの？なぜそこまで卑下するの？」って疑問に思ったときに、お師匠さんに聞いてみましたら、こういう事を言われました。
一瞬「え？そうなんですか？」って納得できなかったのですが、よくよく観察してみると、確かに・・って納得できる事がありました。
そういうタイプの人は、必要以上に自分が悪い、自分に原因があるように受け取り、「私は嫌われるんです」って表現されます。
でも、これって傲慢と似てる。
表に表れるのが傲慢で、その逆が臆病な感じに私は思っちゃいます。
どちらにも根底に居あるのは、「恐れ」という無智さです。
そこに気づかない限り、何をやっても誰と居てもうまくはいきません。
自分の中にある「恐れ」について気づき、本当の自分を信じることが出来れば、相手のことも受け入れることが出来て、相手の反応にいちいちビクビクすることもなくなります。
いつまでも「臆病」という鎧で身を固めるのではなく、本当の自分を出していきましょう！
それには、先ず、自分がどんな反応をしているのかを身体に効くのが一番です。
そういう状態のときは、身体は丸まり、カチカチになっていることがとっても多いです。
だって、身を守ろうとしていますから。
あ、身を守る事は悪い事ではないですよ～、もちろん。
でもね、度が過ぎる防御は身体を大事にしているとはいえません。
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そして、本当の素の自分を一緒に見つけましょう。
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京都亀岡 嵯峨野線馬堀駅徒歩８分
【ヨーガ・セラピースタジオ スタジオ ビサージヤ】
場所 京都府亀岡市篠町（駐車場あります）
■レッスンメニューについて
■アクセスはこちら
■お問合せはこちら
■電話 0771-23-4116
(※レッスン中はお電話に出れない場合がございます。その場合は恐れ入りますが留守番電話にお名前とご用件をお願いいたします）
ヨーガ・セラピーは以下のような症状に効果があります。
・肩こり・腰痛・体調不良・心身症・うつ・自律神経失調症・ 高血圧・糖尿病・甲状腺異常・肥満・老化防止・転倒予防・認知症予防・免疫力UP等
教室に入った瞬間から切り替られます！
京都亀岡・園部のヨーガ教室「スタジオ ビサージヤ」の智恵実です。お越しいただきありがとうございます。
5月からレッスンの時にアロマを取り入れるようになって2ヶ月。
毎月違う香りをブレンドしています。
とはいえ、同じ精油を使っていても、毎回香りが違うのです。
生徒さんからはこんな嬉しい声を頂きました。
*******
・教室の玄関を開けた瞬間に香る香りに、教室にくるまでに嫌なことがあっても教室に来た瞬間、一気に気持ちを切り替えることができるようになりました。
・ヨーガの日は、帰ってから何時もよりも優しく子供達と接している自分がいることに気づけました。
・ヨーガをしている時、何気にふっと香ってくる香りが違って、嗅覚が刺激されていることに気づきました。
・呼吸とともに身体を動かしている時に、良い香りに包まれていることに気づき、自分の五感がどんどん研ぎ澄まされているような感覚になっています。
*******
以前、「アロマっていい匂いがするだけでしょう？」ということを言われた人がいましたが、それはアロマを芳香剤と同じように思っているだけで、本当の効果を知らないんです。
教室で使用している精油は医療の現場でも使われているメディカルアロマです。
しかも、私のアロマの先生は元看護師さんで、医療や薬のスペシャリストさんです。
効能を考えてちゃんと組み合わせて使用しています。
スタジオ ビサージヤでヨーガをすると、五感が冴えわたってきます。
このジメジメした時期には特にオススメです。
心地よい香りの中でヨーガをして、心も身体もリフレッシュしましょう！！
【篠教室】
月曜クラス 7月6日・13日・20日・27日
火曜クラス 7月7日・21日
【園部教室】
水曜日クラス 7月1日・8日・15日・29日
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・肩こり・腰痛・体調不良・心身症・うつ・自律神経失調症・ 高血圧・糖尿病・甲状腺異常・肥満・老化防止・転倒予防・認知症予防・免疫力UP等
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毎月違う香りをブレンドしています。
とはいえ、同じ精油を使っていても、毎回香りが違うのです。
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*******
・教室の玄関を開けた瞬間に香る香りに、教室にくるまでに嫌なことがあっても教室に来た瞬間、一気に気持ちを切り替えることができるようになりました。
・ヨーガの日は、帰ってから何時もよりも優しく子供達と接している自分がいることに気づけました。
・ヨーガをしている時、何気にふっと香ってくる香りが違って、嗅覚が刺激されていることに気づきました。
・呼吸とともに身体を動かしている時に、良い香りに包まれていることに気づき、自分の五感がどんどん研ぎ澄まされているような感覚になっています。
*******
以前、「アロマっていい匂いがするだけでしょう？」ということを言われた人がいましたが、それはアロマを芳香剤と同じように思っているだけで、本当の効果を知らないんです。
教室で使用している精油は医療の現場でも使われているメディカルアロマです。
しかも、私のアロマの先生は元看護師さんで、医療や薬のスペシャリストさんです。
効能を考えてちゃんと組み合わせて使用しています。
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このジメジメした時期には特にオススメです。
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・肩こり・腰痛・体調不良・心身症・うつ・自律神経失調症・ 高血圧・糖尿病・甲状腺異常・肥満・老化防止・転倒予防・認知症予防・免疫力UP等
女性のための自己表現セミナーの感想を頂きました！
京都亀岡・園部のヨーガ教室「スタジオ ビサージヤ」の智恵実です。お越しいただきありがとうございます。
先月、講師をさせて頂いた自己表現セミナーの感想を頂きました。
今回の講座のテーマは「ココロとカラダをゆるめる～自分を好きになる方法～」ということでしたので、がっつり「ゆるヨーガ」をしました。
ここで少しご紹介させて頂きますね。
*******
〈感想 自由記入欄より〉
・自分の身体を意識する機会がもてて、よかった。自分の身体をいかに意識していないかがよくわかった。
・自分というのは、すばらしいということに気づかされました。周りの人(家族、友人)に伝えていきたいです。沢山の生きていくヒントを頂きました。
・自分の体からはっきりしている気はいを感じとる、全身をていねいにふれ感じとっていく。身も心も満足しました。日々気をつけて全身をさすっています。なぜ必要だったのかと自信がつきました。ありがとうございます。感謝です。来年も続けてください。先生にお会いできることを信じ楽しみにしています。
*******
自分の身体を感じるということをしっかりして頂き、「自分の身体があることは本当にありがたいことで、当たり前ではない。」というお話をさせて頂きました。
そのことをしっかりと受講者さんはしっかりと受け取ってくださり嬉しかったです。
どれだけアクロバティックなポーズが取れても、どれだけ二の腕や脇肉がほっそりしていて、お腹もくびれていても、「自分の身体があることが当たり前」と思っていると本末転倒になります。
今すぐには何も起こらないかもしれませんが…（苦笑）
更年期障害もひどくなってからでは遅いです。
どんな症状であれ、病気になってからでは遅いのです。
現象となって現れてからでは、遅いのです。
まだ未病のうちに、自分でなんとかできるうちにケアすることが大事なのです。
スタジオ ビサージヤのヨーガは、ゆったりヨーガです。
どんな方にも安心してヨーガをしていただけます。
ぜひヨーガを一緒にしませんか？
【篠教室】
月曜クラス 7月6日・13日・20日・27日
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今回の講座のテーマは「ココロとカラダをゆるめる～自分を好きになる方法～」ということでしたので、がっつり「ゆるヨーガ」をしました。
ここで少しご紹介させて頂きますね。
*******
〈感想 自由記入欄より〉
・自分の身体を意識する機会がもてて、よかった。自分の身体をいかに意識していないかがよくわかった。
・自分というのは、すばらしいということに気づかされました。周りの人(家族、友人)に伝えていきたいです。沢山の生きていくヒントを頂きました。
・自分の体からはっきりしている気はいを感じとる、全身をていねいにふれ感じとっていく。身も心も満足しました。日々気をつけて全身をさすっています。なぜ必要だったのかと自信がつきました。ありがとうございます。感謝です。来年も続けてください。先生にお会いできることを信じ楽しみにしています。
*******
自分の身体を感じるということをしっかりして頂き、「自分の身体があることは本当にありがたいことで、当たり前ではない。」というお話をさせて頂きました。
そのことをしっかりと受講者さんはしっかりと受け取ってくださり嬉しかったです。
どれだけアクロバティックなポーズが取れても、どれだけ二の腕や脇肉がほっそりしていて、お腹もくびれていても、「自分の身体があることが当たり前」と思っていると本末転倒になります。
今すぐには何も起こらないかもしれませんが…（苦笑）
更年期障害もひどくなってからでは遅いです。
どんな症状であれ、病気になってからでは遅いのです。
現象となって現れてからでは、遅いのです。
まだ未病のうちに、自分でなんとかできるうちにケアすることが大事なのです。
スタジオ ビサージヤのヨーガは、ゆったりヨーガです。
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