「やらなきゃいけない・・・」って本当かな？

京都亀岡・園部のヨーガ教室「スタジオ　ビサージヤ」の智恵実です。お越しいただきありがとうございます。

梅雨真っ最中に加え、台風が３つも発生してて、不快指数１００％ですね。


さて、私もよくはまってしまう思考に「～やらなければならない」っていうのがあります。

あとは、「まだまだ足りていないから、もっとやらなきゃならない」もありますね。


で、実際、本当に「～やらなければならない」とか、「まだまだ足りていないから、もっとやらなきゃならない」事が起こっているかというと、実はその逆で、

「～やらなくてもいい」だったり、「もう十分足りているから、やる必要がない」だったりするんです。

自分で勝手に追い込んでいる事があるんです。

でも、自分では気づけないのが現実です。

じゃあ、どうしたらいいか？

それは、身体を動かす事です！

思考ばかりが先走っている時って、身体は動いていなくてじっとしている事が多いです。

「脳」って考えるのが大好きなんです。特にくだらない事をね。

「ブレインキャンディ」という言葉もあるくらいですからね。

身体を動かすという事に集中すると、今まで考えていた事なんかすっかり忘れたり、何を考えてたかすら思い出せなくなったりすることができます。

ただ、散歩する・・というのも悪くは無いのですが、やはりお薦めなのはヨーガです。

身体を動かしていることにしっかり集中できるようになっていますので、ひとりでどうしようもない時はヨーガ教室で一緒に動かしましょう！

ふとした言葉で目からうろこ・・・なんてことにもなるかもしれませんよ＾＾

■7月のレッスン予定■

【篠教室】　
月曜クラス　　7月6日・13日・20日・27日
火曜クラス　　7月7日・21日

【園部教室】
水曜日クラス　7月1日・8日・15日・29日

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京都亀岡　嵯峨野線馬堀駅徒歩８分
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場所　京都府亀岡市篠町（駐車場あります）

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