新年のご挨拶
京都亀岡・園部のヨーガ教室「スタジオ ビサージヤ」のDeviです。お越しいただきありがとうございます。
新年、あけましておめでとうございます。
昨年はみなさまにとって、どんな一年でしたか？
私は、とても大きな変化があった一年でした。
今年はさらに大きな進化といいますか、本来の私自身のやるべきことをさせていただく年になっていく予感です。
本年も皆さまの心と身体がどんどん元気に、そしてハッピーになれるように精進してまいります。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
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本年も皆さまの心と身体がどんどん元気に、そしてハッピーになれるように精進してまいります。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
◼︎1月のレッスン予定■
【篠教室】 月曜クラス 1月 11日 18日 25日
火曜クラス 1月 12日 26日
【園部教室】 水曜クラス 1月 6日 13日 20日 27日
火曜クラス 1月 12日 26日
【園部教室】 水曜クラス 1月 6日 13日 20日 27日
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京都亀岡 嵯峨野線馬堀駅徒歩８分
【ヨーガスタジオ ビサージヤ】
場所 京都府亀岡市篠町（駐車場あります）
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■電話 0771-23-4116
(※レッスン中はお電話に出れない場合がございます。その場合は恐れ入りますが留守番電話にお名前とご用件をお願いいたします）
「学び」は道具を集める事？
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みなさんは、「学ぶ事」ってどう思われていますか？
以前、「ある程度の知識が手に入ったら、もう学ぶ必要なんて無いですよ。それに、ボランティアなんてする必要ってありますか？」というコンサルを受けた事があります。
私は耳を疑いましたね・・この人、人としてどうなんだろうって。
もちろん、考え方は人それぞれです。
「学びは必要でない」
「ボランティアでやるなんて、ありえない」
そう思われる人もいて然りですので、それをどうこういうつもりはありません。
「新しいことを手に入れる（単なるツールコレクション）＝学び」という考えでみるのなら確かにそうかもしれません。
しかし、「成長・人生の豊かさ」という観点から考えるとどうかなって思うんです。
人は、自分が実際に経験した事しかわかりません。
使える道具としての「学び」だけを集める事は、もしかしたらそんなにも必要ではないかもしれませんが、その分野の専門性を高めるという意味でも、「学び」は必要だと私は思います。
そして、私は、本当の学びとは、「知識の収集」という意味ではなく、「より理解を深める」というものだと思います。
自分が持っている知識を智慧に変えるには、いろんな体験の中で物事を経験する事が必要です。
自分自身のことだけをしていては、見えないことがいっぱいあります。
誰かの為に無償でさせていただくことで、気づかせていただけることがあるんです。
私の場合は子育てがそうでした。
自分ひとりだけだったら自分の思うように物事を行う事ができます。
寝たいときに寝て、食べたい時に食べて、仕事をしたい時に仕事をして、出かけたい時に出かけて、トイレに行きたいときに焦らずゆっくり自由にトイレに行ける（笑）。
でも、そこに自分以外の人間がいたらそういうわけにはいきません。
まして、赤ちゃんだったら全てにおいて助けが必要です。
子供が大きくなってからは、自分とは違う人格・人間なんですから、自分と同じようになんていきません。
いろんな失敗をしながら、ああでもない、こうでもないって試行錯誤しながら手探りで、体当たりで向き合っていくものです。
その為には親としていろんな「学び」が必要です。
ヨーガでは、自分の肉体から卒業するまで、学びは続きます。
自分が人生から何を問われているのか、自分が何がしたいのかを探すための学びです。
「～さえすればいい」
「～というやり方でやれば○○できる」
「～するなら○○です！」
そういう言葉がついているものは、単なるノウハウであって、知識ともいえません。
それはあくまでも道具です。道具は学びではありません。
はい、もうおわかりですね。
スタイルの良い身体を手に入れられたら幸せになりますか？
痩せた身体になったら幸せになりますか？
身体が柔らかくなりさえすれば幸せになりますか？
もし、今、そう思っている人がいたら、こう自分に問うてください。
「なぜスタイルがよくなりたいの？」
「なぜ痩せたいの？」
「なぜ身体が柔らかくなりたいの？」
その答えは、なんでしょうね？
一度考えてみてくださいね。
もし、何か答えが出てきて、それと向き合いたいと思った方、一緒にヨーガを行って向き合いませんか？
◼︎11月12月のレッスン予定■
【篠教室】 月曜クラス 11月 30日
12月 7日 14日 21日
火曜クラス 11月24日
12月 1日 15日
【園部教室】 水曜クラス 11月25日
12月 2日 9日 16日
12月 7日 14日 21日
火曜クラス 11月24日
12月 1日 15日
【園部教室】 水曜クラス 11月25日
12月 2日 9日 16日
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ヨーガって、実は、心理療法なんです。
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11月ももう半分過ぎてしまいましたね。
既にご存知の方もいらっしゃると思いますが、心と身体はつながっています。
心身相関っていいます。
心の不調が身体に現れ、身体の不調が心に影響するのです。
特にヨーガでは、心の不調（無智さ）が病気を作っていると言っています。
実は、私たちの身体にはどんな人も「ガン細胞」を持っています。
でも、心も身体も元気な時は、NK細胞っていうのがイキイキ働いてくれるのでそのガン細胞を食べてくれるんです。免疫力も高い状態なので、身体にとって悪いものもやっつけてくれるんです。
ところが、悩みがあって眠れなかったり、食欲が無かったり逆に暴飲暴食になったりして、不規則な生活をしていると、身体は異常事態になってしまい、免疫力が落ちたり、NK細胞がうまく働けなくなってしまいます。
そうなると、本来はガン細胞ができても、それを無くすことができなくなってしまいます。
そんな状態が長期間続くとどうなるかはおわかりですね。
もちろん、それが全てではありませんが、ね。
忙しくて自分の身体や感情までもなくしてしまう「失体感」「失感情」
物事に関して以上に反応してしまう「過剰適応」
この3つがヨーガでは、病気の原因としています。
以前、「ヨガは身体を動かすものだから、あなたは身体屋さんでしょ？」って言われたことがあります。
まあ、今までの世間の流れではそういうイメージをもたれても仕方がありませんが、それは本当のヨーガではありません。
身体を動かすだけで悩みが解決できるものばかりなら、スポーツをやれば何も悩まなくて済みますよね。
でも、気分は晴れても、根本的な解決ってできません。
なぜなら、身体の部分だけ着手して、心の部分を扱わないから。
なぜ、ヨーガを行うと心まで変化するのか？
それは、こちらのメルマガを読んでいただくと解ります。
気分を晴らすことではなく、自分自身と向かうチャンスをヨーガはくれるのです。
今、自分に向き合う必要があるけれどもどうしても自分に向き合えない方は、ぜひスタジオにお越しください。
きっと、自分自身を取り戻せるようになれますよ！
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心身相関っていいます。
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特にヨーガでは、心の不調（無智さ）が病気を作っていると言っています。
実は、私たちの身体にはどんな人も「ガン細胞」を持っています。
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ところが、悩みがあって眠れなかったり、食欲が無かったり逆に暴飲暴食になったりして、不規則な生活をしていると、身体は異常事態になってしまい、免疫力が落ちたり、NK細胞がうまく働けなくなってしまいます。
そうなると、本来はガン細胞ができても、それを無くすことができなくなってしまいます。
そんな状態が長期間続くとどうなるかはおわかりですね。
もちろん、それが全てではありませんが、ね。
忙しくて自分の身体や感情までもなくしてしまう「失体感」「失感情」
物事に関して以上に反応してしまう「過剰適応」
この3つがヨーガでは、病気の原因としています。
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まあ、今までの世間の流れではそういうイメージをもたれても仕方がありませんが、それは本当のヨーガではありません。
身体を動かすだけで悩みが解決できるものばかりなら、スポーツをやれば何も悩まなくて済みますよね。
でも、気分は晴れても、根本的な解決ってできません。
なぜなら、身体の部分だけ着手して、心の部分を扱わないから。
なぜ、ヨーガを行うと心まで変化するのか？
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気分を晴らすことではなく、自分自身と向かうチャンスをヨーガはくれるのです。
今、自分に向き合う必要があるけれどもどうしても自分に向き合えない方は、ぜひスタジオにお越しください。
きっと、自分自身を取り戻せるようになれますよ！
◼︎11月12月のレッスン予定■
【篠教室】 月曜クラス 11月 30日
12月 7日 14日 21日
火曜クラス 11月24日
12月 1日 15日
【園部教室】 水曜クラス 11月25日
12月 2日 9日 16日
12月 7日 14日 21日
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12月 2日 9日 16日
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「コントロール」と「マネジメント」
京都亀岡・園部のヨーガ教室「スタジオ ビサージヤ」のDeviです。お越しいただきありがとうございます。
今日は「コントロール」と「マネジメント」について書いてみたいと思います。
「感情のコントロールをしましょう」
「ストレスマネージメントしましょう」・・・
ところで、「コントロール」と「マネジメント」の意味の違いは何かご存知ですか？
一般的に「管理」という意味に捉えている事が多いです。
管理とはいえ、かなりニュアンスが違います。
広辞苑では、こんな風に書いてあります。
コントロールとは、「制御すること。統制。管理。調整。」
そして、管理とは、「管轄し処理すること。良い状態を保つように処置すること。とりしきること。」
これはあくまでも私のイメージですが、
「コントロール」は、力ずくでも調整する必要がある場合に使い、
「マネジメント」は、能率的に達成するために、維持し発展させていく場面で使うイメージです。
乱れてどうしようもならないときは、制御の意味で「コントロール」
うまく事を進めていくときは、「マネジメント」
こんな風に受け取ると、気持ちを楽にして言葉を受け取ることができますよね。
「物事を客観的に観る」のがヨーガの本質です。
言葉も身体も、目の前に起こってくる出来事も客観的に観るには練習が必要です。
一緒に練習して行きましょう＾＾
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今日は「コントロール」と「マネジメント」について書いてみたいと思います。
「感情のコントロールをしましょう」
「ストレスマネージメントしましょう」・・・
ところで、「コントロール」と「マネジメント」の意味の違いは何かご存知ですか？
一般的に「管理」という意味に捉えている事が多いです。
管理とはいえ、かなりニュアンスが違います。
広辞苑では、こんな風に書いてあります。
マネージメントとは、「管理。処理。経営。経営者。」
コントロールとは、「制御すること。統制。管理。調整。」
そして、管理とは、「管轄し処理すること。良い状態を保つように処置すること。とりしきること。」
これはあくまでも私のイメージですが、
「コントロール」は、力ずくでも調整する必要がある場合に使い、
「マネジメント」は、能率的に達成するために、維持し発展させていく場面で使うイメージです。
乱れてどうしようもならないときは、制御の意味で「コントロール」
うまく事を進めていくときは、「マネジメント」
こんな風に受け取ると、気持ちを楽にして言葉を受け取ることができますよね。
「物事を客観的に観る」のがヨーガの本質です。
言葉も身体も、目の前に起こってくる出来事も客観的に観るには練習が必要です。
一緒に練習して行きましょう＾＾
◼︎11月のレッスン予定■
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火曜クラス 10日 24日
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場所 京都府亀岡市篠町（駐車場あります）
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いっぱいポーズをこなすことは、すごいこと？早い動きができることはすごいこと？
京都亀岡・園部のヨーガ教室「スタジオ ビサージヤ」のDeviです。お越しいただきありがとうございます。
11月になりましたね。いよいよ今年も残すところあと2ヶ月です。
さて、今日はヨーガの動きについて書いてみたいと思います。
以前から書いているように、一般的なヨーガのイメージって、今もなお「体が柔らかくないとできないポーズ」です。
もちろん、そういうのもあるんだけど、あくまでもそれは一部であって全てではないんです。もちろん、一部なので、そういうポーズをいっぱいしたい方はそういうものをされたらイイと思います。
ものごとには段階っていうのがあるので、ね。
私の師匠はいつもこんな風に言われています。
「たくさん動きたいとか綺麗なポーズを取りたいという人は、心が幼い。
動きをたくさんすることで満足をして、自分と向き合おうとしないからね。
次々と新しい動きをしたいとか考える暇もなく動きたい、気持ち良く伸ばしたいって方は、別にヨーガでなくったっていいんですよ。
シンプルな動きをたんたんとやり続ける。その中で自分の心の動きが出てきて、それでもなお一つのことに集中する。これができるのは心が大人でないとできないね。」
これ、確かにそうです。
私はバレエをしていますが、バレエの動きの中にも早い音楽でいっぱい動きが入っている踊り(アレグロ)、とてもゆっくりした音楽でずっと同じ動きやじわじわ足を上げたりバランスをとったりする踊り(アダージオ)があります。
昔から私は早い音楽でいっぱい動きが入っているアレグロが好きでした。
でも、ゆっくりしたアダージオは辛気臭くて、じわじわ足を上げるなんてものすごくコントロールが必要なので、それがすごく苦手でした。(今でもですが…σ(^_^;))
なぜなら自分のできなさ加減が方が本当によくわかるから。
でも、伝統的なヨーガを学ぶようになって、少しずつ克服できるようになりました。
ただ腕を上げて下ろす。
動きにだけしかフォーカスしない人は、ただの上げ下ろしとしか感じられません。
でも、ちゃんとわかっている人は、そこにどんな感覚が起こっているのか、血流の変化、体温の変化など客観的に今、そこに起こっている状況を感じとることをします。
心静かに観察しないと、気づけません。
それが本来のヨーガなのです。
これ、本当に怖いと思います。
なぜなら、自分の弱さもまずさも全て向き合うことになるから。
でもね、ここを通らないと変化って起こらない。
ずっとずっと、自分が変われない原因を外にばかり求め続けます。
時間が合わないから…
お金がないから…
今、余裕がないから…
身体が硬いから…
やらない言い訳を並べたところで、何ができるんでしょうね？
これを読んで、ズキっときた方、もう、気づいてるはずですよ？
グズグズ言ってないで、まずは「動いて」みましょう。
「動く」という行動をとると決めた時、きっと色んなことが進み始めますよ。
一緒に動いていきましょう！
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人と比べる必要はない。そのままの自分でいいんだよ。
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秋も少しずつ深まってきていますね。
運動会・遠足などの行事も終わり、ちょっと一息をつける時期でしょうか？
自分以外の人のことに一生懸命になっている方、そろそろ自分のことに一生懸命になりませんか？
真夏と違い、暑い日もありますが、身体を動かすにはちょうど良い季節です。
「身体を動かしたいとは思っているけど、でもなかなか行動できないのよね…」って思っているあなた。
身体を動かしたことでどんなことが得られるか、どんな体験ができるか知ってますか？
ヨーガ教室に通ってくださっている生徒さんの体験をお話ししますね。
*************
【S.Tさん】
Q1 スタジオ ビサージヤにお越しになる前に悩んでいたことは？
ストレスからくる体調不良に悩んでいました。自分とも人とも向き合うのが苦手でいつも同じ失敗を繰り返している自分に気付いて、今の状況を変えたいと思っていました。
Q2 何がきっかけでスタジオを選ばれましたか？
先生のブログを読んで、レッスンを受けてみたいと思いました。
ヨガは知っていましたが、ヨガ療法というのはというのは初めて聞いて、体が固くても大丈夫というのも安心しましたし、身体と心、しっかり向き合いたい自分にぴったりだと思って選ばせてもらいました。
Q3 このスタジオを知ってからすぐ申し込みましたか？
いいえ。
自宅から距離があったので、しばらく悩みましたが、体験レッスンを受けて、すぐ効果を感じたのと、先生がとても素敵で通うことに決めました。
Q4 スタジオに来られてからどんな変化がありましたか？
当時は頭痛・不眠・疲労感・むくみ・肌あれ等、思うようにいかない身体にイライラすることも多く、気分もふさぎがちでしたが、ヨガをする中で、少しずつ改善してきました。ヨガで体を動かしていくことで、あたり前と思っていたけれど、体がずっと緊張状態であったこと、自分の思いこみくせなどで動きを制限していたことにはじめて気付き、体と心が連動していることを実感しました。
少しずつ身体と心の変化を感じ、何かしたらちゃんと体は応えてくれることが何より嬉しかったです。
ゆっくりのペースですが、できる動きが増え、同時に心の方も色んな視点で物事を見れるようになってきました。
無理せずよい加減でバランスをとりながら、今では生活の一部となったヨガを続けていきたいです。
Q5 あなたにとってスタジオ ビサージヤ(または畑)はどのような存在ですか？
人と比べる必要はない、そのままの自分でいいんだよと教えてくれた場所。
先生は、いつもどーんと私をそのまま受け入れてくださって、不安な時も、しんどい時も、そばにいて下さり、それが、私にとってとても支えになっていました。
温かく優しいそんな場所です。
Q6 今からスタジオ ビサージヤを知る方へのメッセージをお願いします。
まだ知らない自分に出会えるかもしれません。
ヨガはもちろん、色んな事を発信されているので、楽しい時間が過ごせると思います。是非体験してみてください。
*************
S.Tさんは、2時間かけて2年半通い続けてくださっています。
どんどん表情が変化し、しっかり行動されるようになって来られています。
こんな風に感じて下さっていること、本当に嬉しいです。
どんな人にも素晴らしいものが自分の内側に隠れています。
でも、それはなかなかすぐには見つからない…
けれどもちゃんとあるんです。
ないないって言って、外に探しに行っても見つかりませんし、誰かが見つけてくれることもできません。
あなた自身でしか見つけられないんです。
見つけるのはあなた自身ですが、ここじゃないよ、あっちから観たらいいよって立ち位置を変えるお手伝いを私はすることができます。
それがヨーガです。
体験レッスンはいつでも行なっております。
まずは体験して体感してみてくださいね！
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11月 2日 9日 16日 30日
火曜クラス 11月 10日 24日
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11月4日 11日 18日 25日
11月 2日 9日 16日 30日
火曜クラス 11月 10日 24日
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天と地と…そしてニュートラルなポジションへ
京都亀岡・園部のヨーガ教室「スタジオ ビサージヤ」のDeviです。お越しいただきありがとうございます。
「KAGURAME no TOKI」～太古の響 今ここ 舞姫達が祈り舞う～の舞台が終わりました。
本当に素晴らしい舞台でした。
即興というものを今までやって来たことがなかった私にとっては、初めての試みであり、今までの経験の真逆を体験することとなりました。
ある程度の段取りはあるものの、踊りはもちろん太鼓の音も、音楽も全てが即興。
音楽は奈良さんがツアーの途中で当日の朝に韓国から緊急帰国され、ゲネプロが終わった後、本番が始まる直前に会場入りという即興も即興の中での演奏。
踊り手と照明を観ただけでの演奏でしたが、もう、これが本当に素晴らしかった。
生で演奏されるということは、波動をもろに感じることができるということです。
私はじっとしている役ではなかったのですが、立ち上がって動きたい衝動を押さえるのが大変でした。
音楽を聴いていると、どんどん感覚が溶けていくようになり、まるでトランス状態でした。
振付のない中で感じたままを舞うという舞台。
自分の感覚を解き放つっていう感覚を初めて味わえました。
仲間と一緒に舞い、たくさんの方のお力添えをいただき、全身全霊で舞い踊った舞台は「感動」の一言では表せられないものでした。
観客の方は多くの方が涙をしたと言ってくださいました。
充実感と感動はもちろん私の中に沸き起こっていたのですが、それと同時に真逆の舞台に立ったことで、自分自身の感覚にニュートラルな感覚が沸き起こりました。
そう、瞑想している時と同じような感覚でした。
いえ、それがさらに研ぎ澄まされたような感覚と言った方がいいかもしれません。
そんな舞台に出ることができて、本当にご縁に感謝です。
さて、この感覚を昇華させ、皆さんにもこの感覚を感じていただけるよう精進して行きます。
◼︎10月のレッスン予定■
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火曜クラス 10月 6日 20日
【園部教室】 水曜クラス 10月7日 14日 21日 28日
火曜クラス 10月 6日 20日
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舞います！〜神楽女の瞬間〜
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シルバーウィークも終わりましたね。
シルバーウィークも終わりましたね。
秋も少しずつ深まってきました。
さて、今日は私ごとなんですが、舞台のご案内です。
「KAGURAME no TOKI」～太古の響 今ここ 舞姫達が祈り舞う～
詳細はこちら
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「KAGURAME no TOKI」～太古の響 今ここ 舞姫達が祈り舞う～
詳細はこちら
10月3日(土)に城陽市の文化パルク城陽 ふれあいホール京都にて行われるダンス公演に参加します。
この舞台はバレエではなく、縄文の祈りや太古の祭りのイメージのダンス公演です。
コンテンポラリーという分野になるので、私にとっては今までとは全く違う、未知な世界の舞台です。
久しぶりに未知のものにチャレンジするのですが、ドキドキとかワクワクといったライトな感じはなく、冷静でエネルギーの渦を巻き起こすような深い感覚を感じています。
また、この舞台の音楽や舞台芸術も素晴らしいんです。
チラッとご紹介しますね。
*******舞台案内のFBから引用*******
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また、この舞台の音楽や舞台芸術も素晴らしいんです。
チラッとご紹介しますね。
*******舞台案内のFBから引用*******
那須シズノ ジャパン 京都公演
KAGURAME NO TOKI 神楽女の瞬間 『太古の響き 今ここ 舞姫達が祈り舞う』
日時 2015/10/3(土) 14:00会場 14:30開演
場所 文化パルク城陽 ふれあいホール
チケット 3000円
作：演出 SHIZUNO NASU
演出助手 伽羅 幸
即興演奏 奈良裕之
和太鼓奏 朧 oboro 浄鼓音 KIYONE
美術絵画 SUSUMU SAKAGUCHI
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
縄文の祈りや太古の祭のイメージのダンス公演です。
音楽はガイアシンホニーの映画など出演されている音霊アーティスト、民族楽器の即興演奏家の奈良裕之さんに入っていただくことになりました。
祭のシーンでは和太鼓の郡部も。
舞台美術は、現代美術作家のSUSUMU SAKAGUCHIさんの絵画。
祭のシーンでは和太鼓の郡部も。
舞台美術は、現代美術作家のSUSUMU SAKAGUCHIさんの絵画。
【奈良裕之】
奈良の音楽を初めて聴く者は皆が口を揃えて言う「今までに聴いたことがない音」別名空間振動の魔術師と言われている奈良の音楽を聴くと、かつて経験したことのない音の振動に身体が刺激される。
奈良の音楽を初めて聴く者は皆が口を揃えて言う「今までに聴いたことがない音」別名空間振動の魔術師と言われている奈良の音楽を聴くと、かつて経験したことのない音の振動に身体が刺激される。
【SUSUMU SAKAGUCHI】
熊本出身、１２歳で渡米、１４歳から本格的美術を学び、カリフォルニア芸術大学大学院を首席で修了した国際美術作家。
熊本出身、１２歳で渡米、１４歳から本格的美術を学び、カリフォルニア芸術大学大学院を首席で修了した国際美術作家。
イイサム・ノグチのニューヨークチーフアシスタントを10年間勤めあげた
私にとって「踊ること」はヨーガのアーサナや瞑想をするのと同じです。
その時、その瞬間を生きているという感じ。
バレエでは、決められた動き(パ=ステップ)の中で表現をするのですが、今回は特定の決められたパはなく、ほとんど即興です。
決められた形の中で自由を見つける
自由な中で形にしていく
なかなか面白い体験ですよ、これって。
舞う側だけでなく、それを観ることでそのエネルギーを共感・共鳴できます。
芸術の秋ということで、この機会に是非「舞を観る」体験をしてみませんか？
舞う側だけでなく、それを観ることでそのエネルギーを共感・共鳴できます。
芸術の秋ということで、この機会に是非「舞を観る」体験をしてみませんか？
チケットのお申し込みはこちらまで。(チケット希望とお書きください。）
■9月10月のレッスン予定■
【篠教室】 月曜クラス 9月 28日 10月5日 12日 19日 26日
火曜クラス 10月 6日 20日
【園部教室】 水曜クラス 9月30日 10月7日 14日 21日 28日
火曜クラス 10月 6日 20日
【園部教室】 水曜クラス 9月30日 10月7日 14日 21日 28日
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「ヨーガで人生が激変した7人の女性のキセキ ～絶望を希望に変えるヨーガの魅力～」
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京都亀岡 嵯峨野線馬堀駅徒歩８分
【ヨーガ・セラピースタジオ スタジオ ビサージヤ】
場所 京都府亀岡市篠町（駐車場あります）
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■電話 0771-23-4116
(※レッスン中はお電話に出れない場合がございます。その場合は恐れ入りますが留守番電話にお名前とご用件をお願いいたします）
単純に楽しむ・喜ぶことしてますか？
京都亀岡・園部のヨーガ教室「スタジオ ビサージヤ」のDeviです。お越しいただきありがとうございます。
シルバーウィークですね。いかがお過ごしですか？
私は今日と明日はお休みなのでゆっくり過ごそうと思っています。
さて、今日は「単純に自分を大事にする」っていうことを書いてみたいと思います。
この記事を読んでいらっしゃるみなさんはご自分のことを大事にしてられますか？
私は先日、実は自分のことを本当の意味で大事にしていないことが発覚しました！
いやぁ～、ビックリでした。
もう随分前から「～ねばならない」や「～でなければならない」からはかなり卒業できてはいたのですが、単純に自分自身が楽しく満足できることをしているかっていうところで見ると、いや～、全くできてないやん！！っていうことでした。
気づいたきっかけというのは、先日アレクサンダー・テクニークのレッスンに行った時に、先生から「自分の素晴らしいところを5コ挙げて」って言われたんですね。
最初、え？自分の素晴らしいところって？？って戸惑いました。
「5コもないですよ～」って言ったんですが、「無理クリでいいから出して」って先生に言われて…
「本当は10コって言いたいんだけど、5コに減らしてあげるから」と言われて、なんとか探し出しました。
で、探したんですが、結局3つくらいしか出なくて…
その3つは、これです。
・いろんな情報を知ろうとしたり勉強したりするところ
(理由: 生徒さんに教えてあげられることがたくさんあればいいなって思うので)
・知った情報や知識をすぐにお伝えするところ
(理由: 少しでも誰かのお役に立ってもらえたらなって思うので)
・誰かの、何かの役に立つことなら一生懸命にやるところ
(理由: 私ができることでやれることならいくらでも…って思うので)
で、この3つを言ったら、バッサリ言われました。
「全部、自分自身のためでなくて、自分以外の人が対象になってる。
これじゃあ、本当の意味で自分自身を大事にしているとは言わない。
どれだけエネルギッシュな人間でも、これじゃあ枯渇するし、いつ倒れてもおかしくないって」って言われてしまいました。
あ～、なるほどな～、ほんまやな～って思いました。
こんな状態だと感情的にもなるわな～(家族、特に息子に)
主語がすべて「誰かのため」になってて、「自分のために」じゃないわって初めて気がついた…
だから、いつも「これだけ自分を犠牲にしているのに、これだけやっているのに…」って思っちゃうはずだわ。(あ、特に息子に！)
「もちろん、そういう想いは悪いことではないし、誰かのためになるのは良いことなんだけど、そのベクトルが外にしか向いてないってむしろものすごく恐ろしい。
そんなことが続くと、というか、それじゃあどれだけパワーがあっても続かないよ。
単純に私ってすごい！私って素晴らしい！って思えないってかなりまずいよ」って言われてしまいました。
いやはや、全くその通りでした。
というか、親という立場だったり自営業だったりするとどうしても自分のことを最優先にするっていうことをついやらないようになっちゃう。
単純に「自分が嬉しい」、「自分が楽しい」とかもそーいやあんまりないかも…
結構、いやかなり「自分」に対してはめちゃくちゃ手つかずだったかも…
ということで、しばらくは、単純に自分が楽しいこと・嬉しいことをやってみようと思ったシルバーウィークでした。
単純に自分が楽しい・嬉しいっていうこと、かなり大事です！
■9月10月のレッスン予定■【篠教室】 月曜クラス 9月 28日 10月5日 12日 19日 26日
火曜クラス 10月 6日 20日
【園部教室】 水曜クラス 9月30日 10月7日 14日 21日 28日
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変化の毎日
京都亀岡・園部のヨーガ教室「スタジオ ビサージヤ」のDeviです。お越しいただきありがとうございます。
9月になって初めての週末ですね。
新学期も始まり、学校では運動会や文化祭や学園祭が行われたり、その練習に追われた1週間だったでしょうか？
さて、このブログですが、ちょこちょこ変更しています。
というのも、ここ3ヶ月くらい前から、私自身にいろんな変化が起こってきているんですね。
でもって、先日、ヨーガとバレエを融合できる「舞」とのご縁をいただける機会がありました。
あ、教室でのヨーガはあくまでもヨーガ・セラピーですのでご安心くださいね。
これからの私自身の生き方に、さらに深みが増していけるようなそんな変化を感じています。
そこで、先日変えたばかりなのですが、ヨーガ名をDeviに変えることにしました。
「ヨーガと舞」を自分自身の中で融合させ、この世に産み出していただいた意味を身をもって表現することを決めました。(ヨーガのレッスンは、今まで通り変わりませんのでご安心くださいね！)
今後もしっかり精進していきます。
この秋、生徒の皆様がより豊かな毎日を送っていただけるように、素晴らしい方々とのコラボイベントも企画しております。
何かを始めたいと思っていらっしゃる方は是非、教室にお越しくださいね。
お待ちしております！
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でもって、先日、ヨーガとバレエを融合できる「舞」とのご縁をいただける機会がありました。
あ、教室でのヨーガはあくまでもヨーガ・セラピーですのでご安心くださいね。
これからの私自身の生き方に、さらに深みが増していけるようなそんな変化を感じています。
そこで、先日変えたばかりなのですが、ヨーガ名をDeviに変えることにしました。
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【篠教室】 月曜クラス 9月7日 14日 21日 28日
火曜クラス 9月1日 15日
【園部教室】 水曜クラス 9月2日 9日 16日 30日
火曜クラス 9月1日 15日
【園部教室】 水曜クラス 9月2日 9日 16日 30日
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京都亀岡 嵯峨野線馬堀駅徒歩８分
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場所 京都府亀岡市篠町（駐車場あります）
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