話してみると「あれっ、思っているほど大したことないかも」と思えました～ibマッピング20分ご感想

こんにちは

ただいま、45日マッピングチャレンジ中の

杉山まいこです。

受付は残4日となりましたので、

興味がある方はチェックです。

↓

20分無料マッピング体験

ibマッピングでは、

私があなたへお題に対して質問をしながら

あなたの言葉を全て紙に書きだしていきます。

誰かに悩みを打ち明けてみる

というだけでも

頭の中のモヤモヤが晴れていき

スッキリするのを体感していただけますし、

紙に書きだした

自分自身の言葉を見直しすることで

思考グセや思い込みを

客観的を見つめなおすきっかけにも。

何かの壁にぶつかったと感じている時、

迷いがある時
どんなに困っている状況でも

自分自身のココロは

「すでに答えを知っている」

ことが、ほとんどです。

iｂマッピングの特徴は

私（聞き手）が何かアドバイスするのではなく

納得いく答えを　あなた（語り手）の中から見つけることができること。

思いを文字にして視覚化していくことで

思考だけでなくココロも整理すること。

今まで、色んなアドバイスなどを受けても

なんだか腑に落ちなかった方にも

とってもオススメです。

始めてマッピングを体験して頂いたA様に、ご感想をいただきました。

先日はありがとうございました。話してみると「私には無理かもしれない」「出来ないのかも」と思っていたことも、あれっ、思っているほど大したことないかも。

私は望んで今の現状を選んでいるんだから、手にいれたいものを手にしよう！それでダメなら、経験できてよかったと思えばいいかと思えてきました。

2週間後までにできることは、見つかりましたか？
みつかりました。
「すみません」「迷惑をかけてごめんなさい」ばかり言っていると、自己肯定感がどんどんさがるので、「ありがとう」と言うことにします。

ibマッピングを受けてみて
（セッション後にまいこさんから）お題を頂いた、「受けとっているありがとう」の意味。

そもそも、ありがとうってなんだ！？といろいろ考え巡らせてみました。
受けとる側が申し訳ない、受けとるには負担に感じるくらいの行為なら、「ありがとう」より「ごめんなさい」や「すみません」になるのか。「ありがとう」は、してもらった行為に対してかと思っていましたが、一緒にそこに居てくれての存在に対して「ありがとう」と言っているほうが気持ちは近いのではないか、が今の結論です。

どうしても存在価値を見いだせない、今の仕事場での自分ですが、ありがとうを伝えることで“自分もそこにいていいのだ”と思えそうな気がしています。

育児と子育てで

なかなか自分の時間が取れない

というA様でしたが、

20分という短い時間ですが

“ご自身の思いだけと向き合う時間”を取れたことで

日々モヤモヤしていたことの抜け道も見えて来たようです。