定番おやつ★もちもちおからドーナツと我が家のおやつ事情

おはようございますおねがい

ご訪問ありがとうございます♡

今日は月曜日星
1週間始まります( ´ ▽ ` )ﾉ


今日は我が家ので定番おやつ
もちもちおからドーナツピンクドーナツ
のご紹介です照れ

卵・牛乳不要で
アレルギーの子でも大丈夫♡
さらに薄力粉を米粉に変更できます
小麦アレルギーの子も
食べられちゃうもぐもぐ

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おからで腹持ちバッチリハート
食物繊維も豊富ですピンクハート

では作り方です下矢印

材料  20個分くらい
生おから   100g
薄力粉（米粉）  100g
甜菜糖   50g
ベーキングパウダー   小1
豆乳（牛乳）  60㏄

1、油を170°Cに温めます。ボールに全て材料を入れて混ぜます。
 
2、適当な大きさに丸めます。

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3、油でこんがり揚げます。

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4、竹串を刺してみて、生地がつかなければ、取り出して完成です。
好みで仕上げにきな粉を袋にいれて、ドーナツを入れてフリフリして下さい。

揚げ物が面倒な方は揚げ焼きでも
大丈夫ですウインク
「は～い！私面倒です」


甜菜糖とは
（てんさいとう）
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コレですラブ
精製されていないのでミネラルたっぷりキラキラ

本当に自然で優しい甘さなので
お気に入りです♡

煮物も甜菜糖で作ると
まろやかに仕上がります( ´ ▽ ` )ﾉ


血糖値も上がりにくいので
太りにくいと信じてます真顔


あと、よく「おやつは毎日手作り？」
と聞かれますが

まさかニヤニヤ

たまに市販のも食べてますよえー
子供達はアルフォートが好き♡


お菓子はパパが買いますもぐもぐ
私は滅多に買わないよん笑
 

でも、帰ってきておなか空いたら
塩にぎりおにぎ
我が家はみんな、塩にぎりがすき♡
ふりかけ苦手


脂と糖の塊のスナック菓子は
与えません！！
栄養ないのにカロリーやばいゲッソリ


だから子供達は
食べ慣れていないせいか
う○い棒、キャベツ○郎などの
スナック菓子はマズイ！
と言って食べません口笛


娘は
チョコレート菓子も
準チョコ品は食べないもやもや
アイスもラクトアイス、アイスミルクは
食べないもやもやちょっと面倒くさいけど
息子は平気で食べてます笑


子供達は親が選んだ物食べるし
身体は食べたもので出来てるから
極力、ちゃんと美味しいものを
食べさせてあげたいと思ってますニコニコ




そして
今日のお料理教室は
岐阜県多治見市から
いらっしゃっいます滝汗

テレビで私をご覧頂いてたみたいで
私がお料理教室をやっている事を知り
事務所に連絡を頂きましたラブ

本当に嬉しいです！！

満足して頂けるといいなぁ♡








最後まで読んで頂きありがとうございます♡




SaKiのワンランクアップ一押しレシピ


岐阜県名産『鬼まんじゅう』

練りこまれたさつまいもが
ゴツゴツと角のように見えることから...
鬼が持つ金棒のように見えることから...
命名されたとも言われています♪


岐阜県名産『すくなかぼちゃ』

古いむかし飛騨にいたとされる
両面宿儺（りょうめんすくな）
という鬼神から命名されたかぼちゃ♪
岐阜県ゆかりの円空さんが彫った
両面宿儺像が飛騨にあり有名です♪


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