6月26日食事と体重 めるるの魅力

こんばんは

あと数キロ痩せたい！

から始まったブログの主

酒好き51歳の主婦です🍺

自己紹介はこちら

身長162センチ　
56.5キロからスタート！

(2020年7月〜)

約半年後、2020年12月に

目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)

7.7キロ痩せた方法

現在は、週に2〜3回のジムと

食事は制限せずキープ中

 

今日は支払い関係の計算と

Excelで家計簿をつけました！

先月と今月は黒字で終えたので

この調子で節約生活を頑張ります💪

ジムに行こう行こうと思うけど

なかなか腰が上がらず

18時から行ってきました🚴‍♀️

今日は久々に傾斜ウォーキング🚶‍♂️

めちゃめちゃ汗をかいて

そして優雅な半身浴タイム♨️

やっと

が届いたのでるんるん🎵

石鹸入れを使い、クレムドアンのヨーロピアンクレイシャンプーにトリートメントの素を入れて混ぜて、髪を洗いました！

本当はトリートメントに混ぜる

そうなんですが、クレムドアンは

これ一つでシャンプーとトリートメント効果があるので、1回で済んでしまう

乾かした髪は

適度にサラサラしていい感じ〜！

こちらは、変な匂いもしないし

コスパは良さそうなので

継続して使ってみます💪

今日は夫は居ないし

長男はバイトなので

久々にゆっくりできたー

こういう時間って大切

    

そんな今日の食事

朝

　

朝は飲み物ラッシュ！

プロテイン
🔹AB丸

昼

たけのこご飯
味噌汁
スナップエンドウ



間食

ねじぱん
アイスコーヒー
バナナ



夜

🔹AB丸
豚キムチ
もちむぎご飯60g
あおさの味噌汁
サニーレタス
デキストリン麦茶
寝る前にレモンサワー


体重
50.1キロ
前日比＋0.1キロ
体脂肪率24.9%
身長162センチ

昨日あれだけ食べて

『私が選ぶ店はいまいちだと気づいた話』

夕飯前の体重で51.2キロあったのに、寝てる間に1.5キロ以上減ったのは凄い！！

今日はAB丸がしっかり効いて
食欲が落ち着いていました

めるるのはなし

バラエティで人気のめるるちゃん

特に好きではなかったけど

ドラマに出るようになり

セクシー田中さんでは

キラキラしたOL役で好印象だった

めるるって、ドラマに出てる時

凄いキラキラしてて可愛い🩷

【くる恋】も大好きなドラマでした！

こりゃ人気出るよな〜！

ドラマで輝くめるる

なんか観ちゃうし

今1番輝いている女優さん

なんじゃないかな？

と思うのは、私だけでしょうか？

それでもバラエティのめるるは

なんとも思わないんだけど

不思議な魅力です！

今日は有酸素運動をして

心地よい疲労感

これからストレッチして

ゆっくりしまーす！

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