5月18日食事と体重 完全なる無駄遣い

こんばんは

あと数キロ痩せたい！

から始まったブログの主

酒好き51歳の主婦です🍺

自己紹介はこちら

身長162センチ　
56.5キロからスタート！

(2020年7月〜)

約半年後、2020年12月に

目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)

7.7キロ痩せた方法

現在は、週に2〜3回のジムと

食事は制限せずキープ中

 

もうやばい〜！！

今日も買い物帰り

フラフラっと病気のように本屋へ🚴‍♀️

まだsweet7月号も

普通に売ってるんだよーん！

Sweet(スウィート) 2024年6月号

もう一冊買っちゃおうかな？

とも思ったけど

何個もあっても使わないだろうし

止めました

そして、昨日欲しいなって

思っていた

折りたたみUVカットサングラス

素敵なあの人 2024年7月号

まだAmazonでも売ってますね

本屋さんで買っちゃった！

　うーむうーむ

使うかな?

完全に無駄遣いし過ぎ💦

ちょっと財布の紐を締めますね！

    

そんな今日の食事

にんじんジュース
ポトフ
フレンチトースト
目玉焼き
ブラックコーヒー

これは長男のやつ

この前買ったグリルプレート
トースターで簡単にワンプレートで
できるので超簡単でお気に入り

ポスト投函 送料無料 グリルプレート デュアルプラス 1個 日本製 グリルパン グリル鍋 オーブントースター IHコンログリル ガスコンログリル コンログリル 用 フッ素 Wコート 時短 簡単 クッキング 調理器 便利 キッチン アルミ 高木金属 楽天 A-life エーライフ

昼

パン屋さんのパン

夜

今日は豪華〜！

刺身の盛り合わせ
もち麦ご飯100g
青さの味噌汁
ナスの揚げ浸し風
糠漬け
サラダ
春巻き
缶ビール2/3
寝る前にグレフルサワー


美味しかった〜！！

なんか私の朝、昼ごはんが
適当すぎて、夕飯で栄養を摂ってる
感じがします

体重
49.5キロ
前日比＋0.2キロ
トータル−7キロ
体脂肪率24.5%
身長162センチ

今日は久々にジムに行きました！

体を慣らす感じで30分くらい

またぼちぼち筋トレや

有酸素も頑張ります💪

半身浴後の体重
50.7キロ

昨日の食事と体重

『5月17日食事と体重　老い見えの手にそっくり！』

GLOW（グロー） 2024年8月号

素敵なあの人 2024年7月号

　

美ST2024年7月号

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