3月12日食事と体重

こんばんは

あと数キロ痩せたい！

から始まったブログの主

酒好き50歳の主婦です🍺

自己紹介はこちら

身長162センチ　
56.5キロからスタート！

(2020年7月〜)

約半年後、2020年12月に

目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)

7.7キロ痩せた方法

現在は、週に2〜3回のジムと

食事は制限せずキープ中

 

夫が早く寝なくて

イライラしています

リビングを使いたいのに

ダラダラとお酒を飲んでいると

イラつく〜！！

何時に寝るの？

って聞くと嫌味だし

早く寝るのをイライラしながら

待つとします

    

そんな今日の食事

にんじんジュース
ブラックコーヒー
チョコレート2つ
塗って焼いたらメロンパントースト
シチュー少し
味噌汁

バレンタインのチョコもこれで最後🍫
これ美味しかったな〜！

ホワイトデー チョコレート チョコ 2024 ギフト 義理チョコ プレゼント スイーツ お菓子 高級 詰め合わせ プチギフト 可愛い おしゃれ 会社 職場 高評価★4.81 ボヌール8個入 パリのサロン・デュ・ショコラ最高賞受賞粒など

【昼】

むね肉のにんにく醤油焼き
炊き込みご飯70g
味噌汁
デキストリン麦茶



【間食】16時
バナナ
フルーツヨーグルト

【夜】

水菜と大根とチキンのサラダ
プルコギビーフ
コムタンスープ
ウインナー卵炒め
チーズサラミ3枚
追加でもちむぎご飯70g
寝る前にハイボール

体重
49.5キロ
前日比＋0.4キロ
トータル−7キロ
体脂肪率24.1%
身長162センチ

増えるのはあっという間〜！

今日はAB丸を飲んでいません
それでも、空腹で我慢できない！
ってことはなく

だいぶ慣れてきました

半身浴後の体重
50.8キロ

昨日の食事と体重

『3月11日食事と体重　昨日も食べたのにキープ』

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