1月12日食事と体重 50キロ台は華奢じゃない

こんばんは！

あと数キロ痩せたい！

から始まったブログの主

酒好き50歳の主婦です🍺

自己紹介はこちら

身長162センチ　
56.5キロからスタート！

(2020年7月〜)

約半年後、2020年12月に

目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)

7.7キロ痩せた方法

現在は、週に2〜3回のジムと

食事は制限せずキープ中

 

今日の私は、仕事も落ち着いていたので、雑用に達しました💪

雑用はよく動きます🚶‍♂️

コピー、スキャン、メールに発送業務！

ダイエット的には良いだろう

新人派遣さんに

今日は助かりました❤️

と褒められました

さてさて、50キロ台がすっかり板についたオパですが、最近は細いとか、華奢とか全く言われなくなりました

やっぱり私の身長で華奢と言われるのは、48キロ台以下なんだろうな

49キロ台だと細いと言われ

50キロ台は

もはや何も言われない

まあ、普通体型って

ことなんでしょうね。

ジムも週3は行っているし

適度な運動はしているつもり

考えられるのは、最近梅酒を買って

寝る前のお酒が、1缶じゃ済まなくなり

その後梅酒ロック

焼酎の水割り

といってお酒の量が増えております🍺

やっぱりお酒は飲んでも

1杯とか決めた方が良さそうですね。

    

そんな今日の食事

【朝】

夫が義母に作ってもらった
牛もつを、朝からお裾分けしてもらった

【昼】12時
もち麦ご飯150g
卵焼き
キャロットラペ
冷食2個
ホットコーヒー

　

【間食】
バナナ
お菓子3種

家に帰ってお腹が空きすぎて
カルディの福袋のお菓子を開封〜！！

【夜】18時半

今日は天下一品の鍋つゆで

鍋でした！

この鍋つゆ、野菜によく合うので、もりもり野菜が食べられる！


寝る前にこんなものまでも。。。

チーズサラミ
スパ缶
梅酒ロック

体重　50.9キロ

前日比＋0.4キロ

トータル−5.6キロ
体脂肪率22.9%

身長162センチ

半身浴前の体重
52-1キロ

鍋のスープも飲んだからかしら?

昨日の食事と体重

『1月11日食事と体重　こだまでしょうか』

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