おはようございます
あと数キロ痩せたい!
から始まったブログの主
酒好き50歳の主婦です🍺
自己紹介はこちら
身長162センチ
56.5キロからスタート！
(2020年7月〜)
56.5キロからスタート！
(2020年7月〜)
約半年後、2020年12月に
目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)
キレのある体型を目指して
週に2〜3回のジム通いが目標！
今日も長男の受験(面接)の為
5時起き
しかも、10日ぶりのお仕事なので
夏休み明けの子供の心境です
昨日は久しぶりのコストコに
行ってきました🚗
買い物時間は2時間ほどでしたが
帰ってきたら、ぐったりと疲れました
ほんと、暑さもあるけど
50代って疲れるな。。。
早起きしたので夕方眠くなり
夕寝して、ロティサリーチキンを
バラしたり、買った食材を小分けして冷凍したりと、なかなか面倒な作業があるんですよね💦
そうそう！
カラートリートメントは毎週やると書きましたが、白髪が全然気にならなくて2週間ぶりにカラートリートメントをやりました！
一回しっかりと染めると
次は2週間後で充分な感じです
髪色が暗くなったけど
落ち着いた感じで気に入っている
私が使用しているのはこちら
と↓この余ったサイオスの、ライトブラウンを混ぜています💦
コストコ購入品、写真を撮り忘れて
小分けしちゃいました
まあ、あの写真も自己満ですからね。
多分誰も興味はないであろう
長女宅とシェアしながら
購入したので
うちは25000円くらいで
長女ば3万くらいでした！
段々と長女も主婦らしくなって来て、頼もしく感じます
そんな昨日の食事
【朝】8時
- にんじんジュース
- ブラックコーヒー
- アップルパイ
- 足りなくてのガパオライス
- 目玉焼き
【昼】13時半
- コストコのお寿司⒏貫
- 卵焼き
【間食】17時
- バナナ1本
コストコのバナナ安かった〜！
ジャンボサイズ9本で280円
バナナ好きには嬉しい☺️
【夜】18時
- ロティサリーチキン
- ハイローラー3個
- アボカド
- コストコのタコとホタテのやつ
- 味噌汁
サラダ- 缶ビール
- 寝る前にレモンサワー
🔸ザモカル
サラダは食べられずでした。
ハイハーラーがいつもよりも美味しく感じて、止まりませんでした！
でも、食べすぎてお腹パンパンで
ちょっと後悔。。。
体重
50.1キロ
前日比＋0.3キロ
トータル−6.4キロ
体脂肪率24.4%
身長162センチ
どんどん増える体重。。。
最近食べすぎてるし
お酒も多いもんな🥃
体脂肪率も上がってるし
1週間かけて、ゆっくり戻します！
ジムに行ったら、できるだけ有酸素運動やろう💪
長男のおにぎり作ったり
スーツを出したりと、今日の準備をしていたら、あっという間に23時で
昨日は軽いストレッチと
マッサージしかできませんでした。
晩酌の時間を削ればできたけど
それだけは譲れない
それでは、行って来まーす🚃
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