おはようございます！
あと数キロ痩せたい!
から始まったブログの主
酒好き50歳の主婦です🍺
自己紹介はこちら
身長162センチ
56.5キロからスタート！
(2020年7月〜)
56.5キロからスタート！
(2020年7月〜)
約半年後、2020年12月に
目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)
48.5〜50キロ以内で維持！
2023年1月
久々にジムに入会
キレのある体型を目指して
トレーニングを始めました
今日は午前中に父の面会予約をしているので、昨日の記録のみ更新します。
そんな昨日の食事
【朝】9時
- にんじんジュース
- ブラックコーヒー
- 生メロンパン
- 酢コンソメスープ
ハルさん推しのバイタルプロテインズ コラーゲンペプチドはダイソーの容器に入れ替えて、テーブルの上に置きっぱなしにして、スープを飲む度に入れてます
簡単にコラーゲンが摂取できて
味も全く変わらないのでお気に入り！
明日23日限定のクーポン出てますコストコで買うより安いかも
コストコのは容量が680gでした🙏
それでもネットショッピングでは
かなり安値になっています
【昼】13時20分
- キムチスープ
- 玄米120g
キムチスープを飲んだら
仮歯が赤く染まりました
慌てて歯を磨いたら取れたけど
素材がプラスチックで着色しやすいので、気をつけよう
それにしても私って、着色するものばかり好きなんですよ🥣
カレー、麻婆豆腐、キムチスープ、にんじんジュース、コーヒー
だから、食後はすぐに口を濯ぎ
できるだけ早く歯を磨きます。
【間食】16時半
業務スーパーのモンブランムースケーキ
このシリーズで不味いのがあったので、1年近く冷凍庫に眠っていましたが、捨てるために開封して味見したら
え！普通に美味しい
スポンジも付いているケーキ風な感じです。
【夜】19時
- もも
- ガパオライス(缶詰め)
- 目玉焼き
- サラダ
- 酢コンソメスープ
- 寝る前にハイボール✖️2
- スルメそうめん
- あたりめ
- バナナ2本
この目玉焼きグリルトレイ
もう20年近く愛用していますが
油無しなのに、トースターやグリルで、簡単に綺麗な目玉焼きが作れるので、超おすすめです
しかもくっつかずに、ペロンと綺麗に剥がせます〜
パンと一緒に焼いて乗っけても美味！
油を使わないからヘルシー
Amazonで23%オフで売ってます！
私も今日追加注文したヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
もう気に入り過ぎて、長女には勝手に送りつけました
私の激推しアイテムです
ちなみに、長女はこっちの方が
いっぺんにウインナーも焼けるし
便利かも？と思って買ったら
目玉焼きがくっついて
毎回ぐちゃぐちゃになる
とぼやいていました。
毎回ぐちゃぐちゃになる
とぼやいていました。
体重
49.8キロ
前日比−0.1キロ
トータル−6.7キロ
体脂肪率24%
身長162センチ
トレーニングの記録は
後ほど更新しまーす！
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