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おはようございます!
あと数キロ痩せたい!
から始まったブログの主
酒好き50歳の主婦です🍺
自己紹介はこちら
身長162センチ
56.5キロからスタート!
(2020年7月から)
(2020年7月から)
約半年後、2020年12月に
目標48.8キロ達成!(−7.7キロ)
達成はしたものの
全くメリハリのない体型を
目の当たり⬇️にして![ネガティブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/625.png)
![ネガティブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/625.png)
今現在は、動画トレーニングを
メインに部分的に鍛えて
2023年1月
久々にジムに入会
夏に向けて体型を変えたい!
とトレーニングを始めました
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昨日は夕飯でスパークリングワインを飲んだら、やっぱりリビングで熟睡💤
スパークリングワインは酔いが回りますね!
この前久々に豆苗を買ったので
タッパーに水を入れて育ててみたら、5日で買った時よりも育ちました
愛着湧きますな〜
そんな昨日の食事
【朝】9時半
【朝】9時半
- プロテイン
- にんじんジュース
- ブラックコーヒー
- アップルパイ
【昼】13時
- 納豆冷やしうどん(納豆2パック)
【間食】17時
- フルーツヨーグルト
【夜】18時半
- 牛ハラミ
- ピーマン
- チョレギサラダ
- ワカメスープ
- もち麦ご飯100g
- スパークリングワイン✖️3
久しぶりにおうち焼肉やりました!
このグリル、横から煙を吸ってくれるので、周りに油ハネも殆どないし、黙々になりません
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
しかし、サイズが大きいので
片付けが大変
体重
49.6キロ
前日比+0,1
トータル−7キロ
体脂肪率23.4%
身長162センチ
来週友達と会うんですが
誕生月なのでプレゼント?ギフトを買いに、1人でお出かけしてきまーす♪
しかし今日は暑そうだな
🔹ダイエッターさんに
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痩せが加速
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