8月2日トレーニングの記録 今日から３連勤

おはようございます！

あと数キロ痩せたい!

から始まったブログの主

酒好き49歳の主婦です🍺

自己紹介はこちら

身長161.5センチ　
56.5キロからスタート！
(2020年7月〜)

約半年後、2020年12月に

目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)

7.7キロ痩せた方法

現在は、動画トレーニングを

メインに部分的に鍛えて

48.5〜50キロ以内で維持！

 

今日は1週間ぶりの仕事&３連勤！

夕飯の支度はしていないので

3日間はお惣菜で凌ごうと思います

今日は

乗り継ぎの電車に女性専用車両が

あると初めて知って乗りましたが

この路線は優秀すぎる！！

男性がゼロですヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

周りが全員女性という安心感！

汗臭くない！

隣におじさんが座ると

臭くてきついけど

女性だと、席の間隔も余裕があり

いい香り〜！

ぜーんぜんストレスを感じない

しかも始発に乗れる駅なので

必ず座れます！

毎回この電車でブログを更新

していますが

女性専用車両が守られている通勤電車は、パラダイスや〜

    

🐖8/2トレーニング　

⭐️ブルガリアンスクワット左右8✖️3

⭐️SIXPADお腹

⭐️リンパマッサージ
⭐️半身浴

⭐️1日の歩数7373歩

頭痛薬を飲んだら復活したので、ブルガリアンスクワットだけやりました！


今日も調子がよければ
夜にでもやってみます💪

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