9月23日 トレーニングの記録

おはようございます！

美容院へ向かう電車内での更新

昨日はYoutube動画トレ

なんやかんやと結構やって

身体は程よい筋肉痛です

最近は筋肉痛も無くなってきて

体も慣れてきたみたいだから

たまに筋肉痛になるくらい

やらないと、効かないかもですね！

🐖9/23のトレーニング

⭐️Youtube動画トレ✖️8

⭐️半身浴30分

⭐️1日の歩数9278歩

運動消費カロリー 636kcal

安静時消費エネルギー1295kcal

摂取1916kcal ＜消費1931kcal

もうすぐ美容院に着くので

また待ち時間に更新しまーす

🔹ダイエッターさんに  
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