火曜日は特別な予定がありました。
めぐみさんとの交換セッションです。
以前、めぐみさんがコーチングの
募集をされていた時に
うまく申し込みが出来なくて
めぐみさんにお伝えしたところ
カウンセリングとコーチングの
交換セッションをご提案頂きました。
当日、私の音声が出ないという
トラブルがあり戸惑いましたが、
電話を繋ぎながらzoomをする
という裏ワザでしのぎました。
めぐみさん、ご迷惑をお掛けして
すみませんでした。
という訳で無事にお話しが出来るように
なり、交換セッションが始まりました。
まずはめぐみさんのコーチングを
私が受けるところから始めました。
最初に一番叶えたい目標をかかげて
そこに向かって掘り下げていきます。
私は目標こそ明確になっているものの
目標がバクッとし過ぎていて
細かなことまでは考えていない状態
そこに向かって何から始め
どんな行動をして叶えるのか
そのためにはどんなことが自分に出来て
今すぐにでも出来ることは何か
などなど、めぐみさんの問いかけに
答えていくうちに段々と明確になり
最後にははっきりとした行動の
目標を立てることが出来ました。
曖昧な目標設定しかなかった私ですが
めぐみさんの優しい問いかけと
コーチングの技術によって
自分が本当に望んでいることは何か
そのために今、出来ることは何か
苦手なことの解決方法はないかなど
コーチングが進んでいく間に
するすると答えが出てきて
叶えるのが難しく感じていたことも
叶えられる気がしてきました。
そのためにすぐに始められることも
明確になりました。
早速、当日から始めることにしました。
コーチングの後は私がカウンセリングを
しました。
めぐみさんが素敵な感想を下さったので
一部許可を頂きご紹介させて頂きます。
さっちゃんのカウンセリング、穏やかな
笑顔でゆったりと受け止めて聞いて
くださって、何を話ても大丈夫という
大きな安心感があり、話していてとても
心地よかったです
違うテーマでお話ししたのに、掘り下げて
頂くうちに最終的には自分の根本的な課題に
たどり着いたのにはびっくりでした！
話しているうちに意外な気づきがたくさん
出てきて、聞いて頂くことで気持ちの整理が
出来てスッキリしました
さっちゃんの温かな優しいお人柄が溢れる
素敵なカウンセリングが必要とされてる方に
届きますように
なんて素敵な感想なんでしょう！
さらにこんなことも書いて下さいました。
落ち着いて安心出来る雰囲気で、
とても信頼出来る素敵なカウンセラーさん
だと思います。笑顔に癒されます。
めぐみさん、嬉しいです♡
ありがとうございます！！
という訳で、幸せな時間になりました。
目標に向けて、コツコツと実践
していくつもりです。
そして、めぐみさんは私の著書も
読んで下さり
多くの人に知って欲しいとても
分かりやすくまとめられた本だと
褒めて下さいました。
私も、病気の人、健康な人、かかわらず
読んで頂きたい本だと思っています。
ブログの下部にリンクを貼っていますので
もし良かったらご参照ください。
本を持って記念撮影しました。
写真はめぐみさんが送って下さいました
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日常の些細なことから、心の悩み、困っていること、心の病気について、などなど
尚、女性限定で募集いたしますこと、ご了承ください
本の出版について
著書『私のこころ 雨のち晴れ』
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心理カウンセラーでもあるわたしが、自身がうつ病や双極性障害などにより翻弄されながらも自分に合った生き方や幸せを見つけるまでの道のりについてありのままに綴った本書。また心理カウンセラーという夢に向かいどのように進んできたのかをまとめました。
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▪︎うつ病、その始まり
▪︎うつ状態からそう状態へ
▪︎躁状態、そして事件が起こります
▪︎恐怖のバリ島旅行（その１）
▪︎恐怖のバリ島旅行（その２）
▪︎恐怖のバリ島旅行（その３）
▪︎恐怖のバリ島旅行（その４）
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