２０２２年
１０月１６日（日）
19:00〜20:00 LAVA梅田
竹中玲梛先生 下半身きれいヨガ 初級 ♥ ☓ 2
参加者 約２０名（17 : 3）
┐( ˘_˘)┌ 足ほぐし から始まって、
筋トレパート で 片足立ち 〜 膝８の字回し やら、
立ち木のポーズ やら、ずっと片足立ちのままっすか？
┐(￣ヘ￣)┌
ふぅ〜
m(_ _)m
NAMASTE
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※ Ａｙａｋｏ先生 のブログより
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです
前回の記事で
「サット、チット、アーナンダ」
についてお話しさせていただきました。
सत् (サット)＝「純粋な存在」
चित् (チット)＝「純粋な意識」
आनन्द (アーナンダ)＝「純粋な喜び」
私たちの「本質」を表している言葉で
これらは全てプルシャ(神)です。
今回は、この中の
「सत् (サット)＝純粋な存在」
ということについて、
もう少し掘り下げて
考えてみたいと思います。
(こちらは2012年1月26日のコラムを加筆修正したものです。)
「純粋な存在」と聞くと、
「純粋」も「存在」も
難しい言葉ではないので、
「そうか、純粋な存在なんだ」
と、なんとなく
わかったような気がします。
では、この「純粋な存在」とは、
具体的にどういうことでしょうか？
ここで少し考えてみます。
私たちが「私」について語るとき、
どのように語るでしょうか。
私とは何か。
私とは何ものか。
「私という存在」について
誰かに説明するとき。
まず、名前や性別、年齢、職業などを
説明するのではないでしょうか。
「私は○○という名前です」
「私は会社員です」
「私は学生です」
「私は女性です」
「私は○歳です」
もしくは、特徴として
肉体的な外見を説明するかもしれません。
背が高い、背が低い、
やせている、太っている、
肌の色、目の色、血液型。。。
もしくは、
国籍や出身地を言うかもしれません。
もしくは、
趣味や特技を言うかもしれません。
しかしです。
名前が「私」でしょうか。
性別が「私」でしょうか。
職業が「私」でしょうか。
年齢が「私」でしょうか。
肉体が「私」でしょうか。
特性が「私」でしょうか。
これは純粋な「私」でしょうか？
「私」そのものは「名前」ではありません。
「私」そのものは「性別」ではありません。
「私」そのものは「職業」ではありません。
他のどの項目であろうが、同じです。
もし、「私」が他の名前であっても、
「私が存在すること」は変わりません。
もし、他の性別や職業であっても、
「私という存在」は変わらないのです。
あくまでこれらは、
「私の属性」
にすぎません。
そこに「私」の「本質」はないのです。
では、本質的な
「私という存在」
とは何でしょうか。
これらの、「私の外側」にある
全ての属性を除いたもの。
どんな属性によっても変わらない、
ただ「私が存在する」ということ。
それが、
「純粋存在」＝「सत् (サット)」
です。
どんな名前であろうが、
どんな職業であろうが、
関係ありません。
どんな性格であろうが、
どんな体型であろうが、
関係ありません。
「誰か」が私を判別するための
私の「外側」にある「属性」。
それを全て取っ払った、
ただの「私」という存在。
それは、究極に純粋なものです。
これは、人間だけに
限ったものではありません。
植物であろうが、
動物であろうが、
鉱物であろうが同じです。
「花」という「名称」が
「花」の存在そのものではありません。
「犬」という「分類」が
「犬」の存在そのものではありません。
「石」の持つ「成分」が
「石」の存在そのものではありません。
名称も分類も特性も、
それの「外側」にある
属性にすぎないのです。
そして、何の属性にも
捕われない「存在」は、
究極に「純粋」であると同時に、
究極に「自由」なものでもあります。
その純粋な存在と向き合った時、
「存在する」ということが
いかにすごいことか、
自分の力では作り出せない「私」が
この世に「存在する」ということが
いかに奇跡的なことか、
言葉では言い表せない、
深い味わいと感謝がわき上がってきます。
これこそが、「सत् (サット)」であり、
それはすなわち「プルシャ」なのです。
私たち、生きとし生けるもの全ての存在が、
この「सत् (サット)」なのです。
人種がどうとか、
宗教がどうとか、
そんなものは「私」の
「外側」にあるものなのです。
外見がどうかとか、
職業がどうかとか、
大きな存在から見れば
そんなことは小さなことです。
全てのものが、
全てのエネルギーが、
「存在している」。
この「存在」の本質が、
純粋性を持った「सत् (サット)」なのです。
私たちの存在の本質は「सत् (サット)」である。
この素晴らしい真実を、
ただの「知識」としての
表面的な理解で終わらせるのでなく、
私たちが「सत् (サット)」であることを
確かなものとして体験する。
それが、瞑想であり、
ヨーガなのです。
そして私たち人間だけが、
「सत् (サット)」を認識できる「意識」を持ち、
ヨーガの道を歩くことができるのです。
何にも属さない「私」という「存在」。
皆さまも、
「私とは何か」
ということについて、
意識を向けてみてください。
「私が存在する」ということの
何物にも代え難い素晴らしい尊さを、
ぜひ、直接の体験として
味わっていただけたらと思います。
２０２２年
１０月１４日（金）
19:30〜20:30 LAVA梅田茶屋町
岩﨑奏子先生 カラダほぐしヨガ ♥ ☓ 1.5
【LAVA HPより】
ギムニクストレッチボール※を使い、全身の筋膜をリリース。凝り固まったカラダをほぐしていきます。前半は座りポーズで筋膜にアプローチ。後半は立ちポーズでバランス感覚とカラダの伸びを高めていきます。レッスンが終わる頃には、これまでにないカラダの柔軟性とほぐれた軽さに驚くことでしょう。
参加者 約２８名（22 : 6）
これはいい、めっちゃ気持ちええやん！
リラックスヨガ より
リラックス出来たァー
＼(^o^)／
カラダ、
少し軽うなったかも〜
ありがとうございました
m(_ _)m
NAMASTE
※ Ａｙａｋｏ先生 のブログより
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです
皆さまは、
「サット、チット、アーナンダ」
という言葉を聞いたことはありますか？
ヨーガをされてる方であれば
聞いたことがあるかもしれません。
ヨーガの聖者に
「サッチダーナンダ」
という方がいらっしゃいますが、
これは
「サット、チット、アーナンダ」
をくっつけたものなのです。
そしてこの言葉は、
ヨーガに限らずインド哲学の
根幹となる大切な言葉です。
(こちらは2012年1月23日のコラムを加筆修正したものです。)
では、この
「サット、チット、アーナンダ」
とは何でしょうか。
それは、
सत् (サット)＝純粋な存在
चित् (チット)＝純粋な意識
आनन्द (アーナンダ)＝純粋な喜び
という意味です。
これらの言葉は
私たちの「本質」を
表している言葉です。
何の汚れもない、純粋な存在。
何の汚れもない、純粋な意識。
何の汚れもない、純粋な喜び。
これこそが、私たちの
内側にある本質なのです。
汚すことも、
傷つけることもできない、
究極の純性。
そして、ここには
何の取り引きも
存在しません。
生まれたての赤ちゃんが
まさにそうですよね。
ただただ、
「存在する」
という奇跡。
「私がいる」
という意識と生命の喜び。
花や、木々や、動物や、
生きとし生けるもの全て、
自然や宇宙は、
まさに
「サット、チット、アーナンダ」
なのです。
そして人間もその一部であり、
「それ自身」なのです。
私は、純粋な存在である。
私は、純粋な意識である。
私は、純粋な喜びである。
とてもシンプルで
力強い真実です。
そしてヨーガは、この
「サット、チット、アーナンダ」
を言葉だけの表面的な理解ではなく、
「体験」
として理解し、
自分自身が純粋であることを
思い出すためのものなのです。
たとえ表面が
傷ついていても、
汚れていても、
嘘をまとっていても、
私たちの魂の本質は
純粋なものなのです。
ただ、それに気づいているか
気づいていないかの違いだけで。
そして「私」が純粋な存在であるように、
「あなた」もまた純粋な存在であること。
「あなた」は「あなた」にとっての
「私」であるということ。
全ての「私」は「あなた」であり、
全ての「あなた」は「私」なのです。
つまり、全てが平等に、
純粋な価値を持つ
純粋な存在なのです。
私だけが純粋で、
他が汚れているわけでもない。
誰かが純粋で、
私だけが汚れているわけでもない。
みんな、同じように純粋な存在なのです。
このことにも気づく必要があるのです。
この「サット、チット、アーナンダ」は、
シンプルですがとても深い意味を持ち、
言葉としては
「純粋な存在、純粋な意識、純粋な喜び」
ということではありますが、
その言葉「だけ」で
本質を理解することはできませんし、
またその本質を、正確に
言葉で言い表すことはできません。
理論としての理解だけではなく、
実践を通した体験としての理解を得てこそ、
本当に意味のあるものとなります。
しかし、まずは「私」も「あなた」も、
純粋な存在であるということを
知識として「知る」ことが
大切な一歩となります。
ヨーガをしていてもしていなくても、
「全ては純粋なもの(＝プルシャ)である」
という前提に立てば、
自分のことも、相手のことも、
全てを「プルシャ」＝「神」として
敬意を持てるようになる。
そうすれば、全てと争わずに
いられるようになります。
「サット、チット、アーナンダ」
という素敵な言葉を、
ぜひ、意味とともに
覚えていただけたらと思います。
２０２２年
１０月１２日（水）
19:30〜20:30 LAVA梅田
トップインストラクター
武輪柚香子先生 至福の睡眠ヨガ ♥ ☓ 1.5
参加者 約３５名（25 : 10）
┐(￣ヘ￣)┌ 睡魔との格闘〜
(≧Д≦) あぁ、しんど〜 
寝てまいそ〜
でも・・
スッキリ〜
m(_ _)m
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２０２２年
１０月１１日（火）
19:30〜20:30 LAVA梅田
菅 夢宙先生 パワーヨガ初級 ♥ ☓ 3
【LAVA HPより】
｢太陽礼拝｣を始めとした、流れのある一連の動きがベースとなっているコース。パワーヨガの基本ポーズを丁寧に学びたい方にオススメ。パワフルなヨガのポーズと呼吸を調和させることで集中力を高め、心身ともにリフレッシュできます。
参加者 約２７名（14 : 13）
╮(╯_╰)╭ 男子比率、高ぁ〜い！
♡(˃͈ દ ˂͈ ༶ ) お隣さん 慣れてはらへんのか、めっちゃしんどそやけど、
オイラ的にゃ 昨夜のヨガビギナーの方がしんどかった！
今夜は イケるぅ～！
┐(￣ヘ￣)┌
鳩のポーズ は、アカンな！
m(_ _)m
NAMASTE
２０２２年
１０月１０日（月）
19:00〜20:00 LAVA梅田
竹中玲梛先生 ヨガ ビギナー❤☓ 2
【LAVA HPより】
ヨガの代表的なポーズをじっくり行うコース。一つひとつのポーズを丁寧にとりながら、肩や股関節にアプローチし、心身の調和をはかります。普段カラダを動かさない方でも無理なく楽しめるほか、運動をされている方のメンテナンスとしてもおススメです。
参加者 約２５名（20 : 5）
(〃ﾟ3ﾟ〃) まぁ ぼちぼち〜
まぁ ぼちぼち〜 ぎり スタジオインで 柱ナナメ後ろのポジ。センセ 見えへん〜
からの レッスン
＼(^o^)／
カラダ、解れたわ〜
ありがとうございました
m(_ _)m
NAMASTE
※ Ａｙａｋｏ先生 のブログより
今日も今日とて肌寒いですね〜。
いやもう着るものもエアコンも
何がちょうどいいのか
どうしていいのかさっぱりわからない。
レッスンに来られた生徒さんも
開口一番
「寒いですー！」
と口を揃えておっしゃるお天気。
今日は特に曇りから雨のお天気で
気圧と湿度の変動もあって
自律神経が困りますよね。
そりゃみんな体調管理難しいし
身体が重かったり不調が出たりもしますよ。
レッスンではそれぞれの状態に合わせて
動きながらほぐす&鍛えるアプローチと
ゆったり緩めてコリを解いていくアプローチを
使い分けていきます。
レッスン後には心身ともにほぐれて
ほっとされている生徒さん。
ヨガのあとってリラックスするので
身体が安心する感覚がありますよね(^^)
季節の変わり目や天気の変動など
「動く・変化するもの」は基本的に
「ヴァータ」の要素が乱れやすくなります。
疲れやすかったり痛みが出やすかったり
また気分が不安定になったり
耳鳴りや硬さなんかもヴァータに属します。
なので今日みたいなお天気が不安定な日は
できるだけゆっくり過ごすのがいいです。
ヴァータの乱れには冷えと疲労は大敵ですからね。
無理せず休養をしっかり取ること、
暖かくして、ゆっくり温かいご飯を食べて、
お風呂などのリラックスタイムを大事にしましょう。
睡眠不足もヴァータを乱す要因なので
できる限り早めに就寝してください。
というわけで甘味はヴァータを下げるので
私も休憩時間におやつ( *´艸`)
美味しゅうございました(人´∀｀*)
さて明日はサンスクリット語の勉強会です。
お天気も回復するようですし、
元気に気分良く頑張りまーす٩(ˊᗜˋ*)و
２０２２年
１０月８日（土）
19:00〜20:00 LAVA梅田
竹中玲梛先生 美脚ヨガ ♥ ☓ 3
【LAVA HPより】
冷えやむくみを解消し、正しく筋肉をつけて、なりたい美脚へ導くコース。足裏のマッサージから始まり、全身をほぐして血行を促進することで、｢美しく立つ｣｢美しく歩く｣といった美脚の土台を整え、疲れにくくスッキリとした下半身を目指します。
参加者 約２４名（18 : 6）
(◠‿・)—☆ 昨日に続いて、竹中玲梛センセ。
┐(´ー｀)┌ お疲れモード やけど、まぁ ぼちぼち やっとりますぅ～
m(_ _)m
NAMASTE
２０２２年
１０月７日（金）
19:00〜20:00 LAVA梅田
竹中玲梛先生 ヨガ ビギナー❤☓ 2
【LAVAさん の HPより】
ヨガの代表的なポーズをじっくり行うコース。一つひとつのポーズを丁寧にとりながら、肩や股関節にアプローチし、心身の調和をはかります。普段カラダを動かさない方でも無理なく楽しめるほか、運動をされている方のメンテナンスとしてもおススメです。
参加者 約１６名（14 : 2）
(〃ﾟ3ﾟ〃) ３日ぶり、ヨガぁ〜
カラダ 動かすんしんど〜い！
けど、
＼(^o^)／
スッキリ〜
ありがとうございました
m(_ _)m
NAMASTE