• ウェイトトレーニング

• パワー比べ(力×速さ）

• クリスマス会の豪華おやつ先行公開

• 真下の意識、タイミング

• 2014 陸上塾　入賞者記録集

• 階段ｼﾞｬﾝﾌﾟ

• 回転ｼﾞｬﾝﾌﾟの着地

• ｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞｼｭｰｽﾞによる重心

• ニーアップジャンプ（上級）

• 前後左右ジャンプ

• サイドジャンプ

• くつひも

• SSC (ストレッチショートニングサイクル)選手権

• スプリングブレード

• ﾏｲｸﾛﾊｰﾄﾞﾙ（ＳＡＱトレーニング）

• 抱っこダッシュ（パワー系）

• ラテラルステップ（ＳＡＱトレーニング）

• 高台踏み込み　（補強）

• バウンディングギャロップと踏み切り（幅跳び用）

• 今季終了　来季へ

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