こんな感じにセットします
真ん中に立って
両脚ジャンプしてハードルを越えて、
また真ん中に戻るを繰り返します
前、右、後ろ、左、前・・・・とジャンプ繰り返すだけ
後ろがちょっとだけコツがいります
跳躍の生徒はストレングスシューズ着用でやってます
ちなみにストレングスシューズ効果はうわさ通り高く、４か月前から初めて、男子の生徒はおよそ２０センチ（平均７０センチ）、女子生徒はおよそ１０センチ（平均５５センチ）垂直跳びアップしました。
※垂直跳びは毎週計測してます