回転ジャンプの着地 | 陸上塾 じゅくちょうのぶろぐ

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私は不安定な着地の練習はやっておいた方がいいと思います



とくに回転や反転の着地は必要だと思います音譜



この動作が危ないとか言う指導者はたくさんいらっしゃいますが



実際ジャンプなどでもまっすぐ跳ぶだけの動作が少なく



動きあるスポーツのジャンプの着地は不安定で予期せぬことの方が多いからです

正しい走り方、跳び方より、正しい止まり方、着地の仕方にこだわってますメラメラ



そこでこういう練習目



走って、ハードルの上を1回転まわりながら着地してまた走り、跳ぶの運動ですグッド!





今回うまく撮れなくてごめんなさいあせる



タイムラグが難しくて回転のいい写真撮れませんでしたあせる







ポイント


・ジャンプ入る前しっかり溜めをつくって高く跳ぶこと


・空中で脇を絞める事(空中で自分を抱く)


着地にすごく集中すること








目が回ったら反対にも回りましょうグッド!


幼稚園と1年生には少し難しいかもあせるでも頑張れビックリマーク

(ここは幼児と1年生だけで10人います、子どもなりのパワー使う動作してもらってるのでみな身長がかなり大きく成長してます。)