本日４つ目のブログ更新
久しぶり登場のジャンピングシューズ
日本の天才発明家が作ったアレです。
これは短距離の練習に最高のアイテムだと思ってます。
よく子ども用の足が速くなるための書籍には
「空き缶をつぶすような感覚で」と書いてることが多いのですが
実際空き缶を何百個も用意して練習をするのは困難だし実際は危ないです。
（８年前高校のコーチしてたときはやらせてたけど、何十回もしてると土踏まず痛めます）
これはそんな心配なく同じ感覚で、さらに走ることが出来ます。(￣▽+￣*)
まず姿勢が大切
しっかり体重乗せてゴムのバネの部分をつぶします
足首がさがったりすると前に転倒します
（つま先接地できないようになっている）
単純に２０センチくらい高さが変わるのでしっかり押して走ると黒人スプリンターのようなストライドの感覚を体験できます
ブレーキはかかとから
続いて開脚ジャンプ
姿勢が崩れると前に進みません
ジャンプで前にすすむのは難しいです。
ジャンプシューズは衝撃吸収がすごいのでアキレス腱痛や軽度の足首捻挫の方でも練習が出来てしまうのが最大の魅力かもしれません
今回のブログ４つは中学組の練習法でした。
（※小学生には少し難度が高いです）