【募集中】10月8日(祝月) 『女性限定モーニングラン』
10月8日(祝月）女性限定★モーニングラン
休日の朝に女性限定で「モーニングラン」を開催します。
ストレッチの後ゆっくりとした気持ちのいいペースで、ランアップをスタートして名古屋城のお堀を1周ランニングします。
距離は約5kmです。
これからランニングを始めたい方も、
すでにランニングを楽しんでる方も、
ラン仲間が欲しい方も、
みんなでわいわいおしゃべりしながら楽しく走りましょう。
そしてお時間のある方は、ホテルナゴヤキャッスルで開催される「ピンクリボンパーティー」に一緒に参加しませんか？
アイシングクッキー作りと、イベントオリジナルのランチコースが楽しめるみたいです。
モーニングラン担当の脇本トレーナーと私も参加します♪
もちろん、モーニングランだけのご参加も可能です！
8日(祝月)は天気も良さそうです。
ぜひお気軽にご参加ください。
皆様のお申込みをお待ちしてます
≪詳細≫
【日時】 10月8日（祝月）8：00～9：30
【集合時間】 7：45
【集合場所】 ランアップ
※この日は休店日になり貸切です。
【参加費】 1,500円(税込）
※ランアップ利用料は別途400円です。
【タイムスケジュール】
7：45 集合
8：00 スタート
ストレッチや動きづくりの後、ランニングへ
9：30 終了
※ピンクリボンパーティーに参加の方は、10：30頃ホテルナゴヤキャッスルへ向かいます。
【コーチ】脇本加奈（わきもとかな）
＜プロフィール＞
東京で10年間、トレーナー、鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師として活動。
今まで、実業団陸上選手から市民ランナー、ファンランナーの方など、多くの方のサポート。
【資格】※国家資格含む
はり師・きゅう師
【お申込みはこちら】
https://ws.formzu.net/fgen/S58433964/
※「ピンクリボンパーティー」へのお申込みは各自でお願いします。
■ピンクリボンパーティー■
ホテルナゴヤキャッスルで、美味しく、楽しく、女性たちの健康を応援するチャリティーパーティーが開催されます。
時間：11：00～14：00
料金：1名様￥6,000（税金・サービス料込み）
ドレスコード：ピンク色をどこかに取り入れてお越しください。
【イベントの内容】
・アイシングクッキー作り（11:00～12:30）
デザインは3パターンからお選びください。
・ランチ（12:30～14:00）
ピンク色に仕立てたイベントオリジナルのランチコースをご提供いたします。
美容と健康を考えたレシピで心身ともに美しく、健康に。
★「ピンクリボンパーティー」へのお申込みはこちら
⇒ https://www.castle.co.jp/hnc/event/detail.php?id=2881
★名古屋ピンクリボンフェスタ
⇒ https://pink-ribbon-nagoya.com/
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10月6日(土)の練習会はマラソン日本代表の尾田賢典さんをお招きして開催！
10月6日(土)は、ランニングクラブ名古屋の練習会です。
2011年世界陸上大邱大会男子マラソン日本代表の尾田賢典さんをお招きして開催します。
メニューは「サーキットトレーニング」。
メンバーの皆さんよろしくお願いします。
「体験」 や 「トライアル」での参加受付中です。
まずはお気軽にご参加ください♪
いつでもお申込みをお待ちしています。
※体験参加 1,000円/1回(初回のみ)
※トライアル 2,500円/1回
【詳細】
練習場所：名城公園
集合場所：噴水周辺
時間：8：00～9：30
メニュー：サーキットトレーニング
9種目のサーキット+ダッシュ+1000mを2set
【尾田賢典さんプロフィール】
◆大牟田高校
3年時に全国高校駅伝6区区間賞
◆関東学院大学
箱根駅伝3回出場、関東インカレ2冠
◆トヨタ自動車
ニューイヤー駅伝初優勝
東京マラソン4位
世界陸上大邱大会男子マラソン日本代表
◆ベストタイム
5000m 13'42"
10000m 27'53"
ハーフ 61'41"
マラソン 2:09'03"
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10月のランニングクラブ名古屋の練習メニューです。
秋冬の大会も始まってきます。
大会に向けて一緒に練習しましょう！
■10月2日(火)
場所：瑞穂北陸上競技場
時間：19：00～20：30
メニュー：400m×5～7本+1000m
※400mは3分サイクルで行います。
■10月6日(土)
場所：名城公園
時間：8：00～9：30
メニュー：サーキットトレーニング
※尾田賢典さんをお招きして開催します。
■10月16日(火)
場所：瑞穂北陸上競技場
時間：19：00～20：30
メニュー：2000m×2～3本(リカバリー:2分30秒)
■10月20日(土)
場所：山崎川沿い
時間：8：00～9：30
メニュー：500m×10～14本
★メンバー募集中！！
◆ランニングクラブNAGOYAについてはこちら↓
https://www.runup-rss.com/runningclub/nagoya/
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◆ランニングクラブGIFU（岐阜）についてはこちら↓
【10月の練習日程】
10月9日(火)
10月23日(火）
場所は岐阜メモリアルセンター。
コーチは大南博美さんです。
★ランニングクラブGIGUについてはこちら↓
https://www.runup-rss.com/runningclub/gifu/
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★「”フルマラソンやハーフマラソン完走を目指す”
ガールズチャレンジプロジェクト２０１８」参加者募集中！
https://ameblo.jp/run-up-net/entry-12396280705.html
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本日は練習会です。“ランニングクラブ名古屋 10月練習メニュー”
本日は練習会です。
メニューは「400m×5～7本+1000m」。
※400mは3分サイクルで行います。
メンバーの皆さんよろしくお願いします。
「体験参加」 や 「トライアル参加」 もあります。
まずはお気軽にご参加ください♪
いつでもお申込みをお待ちしています。
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10月のランニングクラブ名古屋の練習メニューです。
秋冬の大会も始まってきます。
大会に向けて一緒に練習しましょう！
■10月2日(火)
場所：瑞穂北陸上競技場
時間：19：00～20：30
メニュー：400m×5～7本+1000m
※400mは3分サイクルで行います。
■10月6日(土)
場所：名城公園
時間：8：00～9：30
メニュー：サーキットトレーニング
※尾田賢典さんをお招きして開催します。
■10月16日(火)
場所：瑞穂北陸上競技場
時間：19：00～20：30
メニュー：2000m×2～3本(リカバリー:2分30秒)
■10月20日(土)
場所：山崎川沿い
時間：8：00～9：30
メニュー：500m×10～14本
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【10月の練習日程】
10月9日(火)
10月23日(火）
場所は岐阜メモリアルセンター。
コーチは大南博美さんです。
★ランニングクラブGIGUについてはこちら↓
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★「”フルマラソンやハーフマラソン完走を目指す”
ガールズチャレンジプロジェクト２０１８」参加者募集中！
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【まだまだ募集中です！】ガールズチャレンジプロジェクトにお問い合わせが増えてきました
10月からスタートする「ガールズ☆チャレンジプロジェクト」。
先週ぐらいからお申込みやお問い合わせが増えてきました。
ありがとうございます
「ウィメンズにチャレンジすると決めた時からガールズチャレンジには絶対申し込もうと決めてました」と、
久しぶりにウィメンズマラソンを走る方から、エントリーするよりも先にお申込みいただいたり、
また以前参加いただいた方からは、
「ここから始めてなかったら今もランニングを続けてなかったと思う。」
とのお言葉をいただいたり、
他のランニングクラブに所属されてる方が、
「ガールズチャレンジなら安心なので」と、
初めてフルマラソンを走るお友達にご紹介いただいたりしています。
そして、昨年ガールズチャレンジにご参加いただいた方のご姉妹が、今年ウィメンズマラソンに挑戦されるということでお友達と一緒にお申込みいただきました。
こうやってランニング(マラソン)を通じてたくさんの方と繋がっていくのは本当にうれしいです。
ガールズチャレンジ気になってるけど練習についていけるか心配.....。
この練習内容で本当に完走できる？
など、いろいろと不安や悩みを抱えてる方も多いと思います。
大丈夫です
私もガールズチャレンジに参加して完走した一人です。
不安な気持ちはすごく分かります。
私はプロジェクトに参加させていただいたのでひとりではなく“仲間”がたくさんいました。
そのおかげで不安に思うことも少なかったです。
先日イベントにご参加いただいたお客様からは、
「膝をケガしてるけど絶対完走したいです。完走を目指せますか？」とご相談を受けました。
ご相談について、コーチ・トレーナーの皆さんからのアドバイスをお伝えしてます。
ぜひ分からない事や不安な事がありましたら、お気軽にお問い合わせください。
初マラソン完走を目指すプロジェクトは今年で8年目になります。
ガールズチャレンジは、これまで800名以上の方のマラソン完走をサポートしてきました。
今までのノウハウや実績があります。ぜひご安心して参加してください。
仲間と一緒に完走目指して頑張りましょう！
まだまだ参加者募集中です。
皆様のご参加をお待ちしています！
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★ガールズチャレンジプロジェクトについてはこちら
⇒https://ameblo.jp/run-up-net/entry-12396280705.html
全12回でお申込みの方には「オリジナルTシャツ」もしくは「トートバッグ」をプレゼント！
★日程についてはこちら
⇒https://www.runup-rss.com/event/gcp2018/
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★10月1日の女性限定★ナイトランは「ピンクリボン・ナイトラン」！
10月１日はピンクリボンDAY。ピンクに色づいたオアシス21とテレビ塔のもと、ピンクのアイテムを身につけてみんなで走りましょう♪
そして、10月8日(祝月)は「女性限定モーニングラン」を開催！
https://www.runup-rss.com/event-nightrunwomens/
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台風24号接近に伴う臨時閉店のお知らせ
いつもRunupをご利用いただきまして誠にありがとうございます。
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※13:00～16:00 (平日のみ中休み)
・土日祝 8:00～18:00 (最終受付17:00)