『支える人を支えるヘルスデザイン』
wellnessスタイリスト
akikoのブログ🌱
皆さまこんにちは
wellness スタイリストのakikoです。
https://j5eye.hp.peraichi.com/
更年期ダイエットシリーズを
綴ってました
健康的に
やせるには
運動も欠かせませんが
一方で
ハードルも高い
何かを始めても
続かないというお声を
よく聞きます。
歩くという
日常生活動作を
エクササイズに
変える
ビルトイン思考で
捉えてみると
続けやすいですよ
週末は
関西テレビ扇町スクエアで
開催された
『ウェルチルフェスタ』へ
ウォーキングインストラクターの皆さんと。
山口マユウ先生による
3拍子ウォークセミナーがありました。
3拍子ウォークのメリットとして
3拍子のリズムは
姿勢や歩くポイントの
意識が続きやすいこと。
3歩目だけ
意識するので
関節への
負担も少ない。
何よりも楽しい
更年期ダイエットには
とってもオススメ
3拍子ウォーク
皆さんも
始めてみませんか？
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ヘルシービューティー栄養学講座
この春🌸開講！
大阪梅田 産経学園にて
ヘルシービューティー栄養学講座が始まります。
40代50代働く女性の皆さまが
これからの人生をいきいきと美しく過ごすための
食生活のヒントを
毎月テーマを変えてお伝えします！
こちらでも
やせる3拍子ウォーク 講座
【場所】森ノ宮カルチャープラザ
【日時】第1・第3日曜日 10:30〜
6月から本開催決定！
まだまだ募集中！
今年こそは理想のボディへ。
歩き方が変わると、体もこころも変わります。
https://www.culture.gr.jp/detail/morinomiya/4684856/
