『支える人を支えるヘルスデザイン』
wellnessスタイリスト
akikoのブログ🌱
皆さまこんにちは
wellness スタイリストのakikoです。
https://j5eye.hp.peraichi.com/
最近は
更年期のダイエットについて
最近綴っています。
20代、30代の
ダイエットを始める
きっかけとしては
きれいになりたい
好きな服を着たい
自分に自信を持ちたい
素敵なパートナーと出会いたい
という願望が大きいと
思うのですが
40代後半、50代に入ると
それもありますが、
老後のことが視野に入ってきて
健康で過ごしていけるのか
ということを
現実的に
考えるようになります。
なので、
やはり
健康的なボディバランスが
大事だと思うのです。
自分の今の状態を知り
現在地を知ることが
健康的にやせる第一歩。
今日は
近所の健康イベントで
野菜摂取量🥦と
骨密度測定🦴を
体験してきました
ベジレベル320
あとひと皿増やすように
アドバイスいただきました
骨密度
ほぼ平均的のようです
最近は
こういった測定機器もたくさんあり
さまざまな場所で
体験できます。
更年期世代の皆さまも
お友達やご家族と一緒に
楽しく自分の健康度を
知る機会を増やして
身体と対話しながら
年齢に合わせた健康美を
目指していきましょう
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ヘルシービューティー栄養学講座
この春🌸開講！
大阪梅田 産経学園にて
ヘルシービューティー栄養学講座が始まります。
40代50代働く女性の皆さまが
これからの人生をいきいきと美しく過ごすための
食生活のヒントを
毎月テーマを変えてお伝えします！
やせる3拍子ウォーク 講座
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6月から本開催決定！
まだまだ募集中！
今年こそは理想のボディへ。
歩き方が変わると、体もこころも変わります。
https://www.culture.gr.jp/detail/morinomiya/4684856/
