『支える人を支えるヘルスデザイン』
wellnessスタイリスト
akikoのブログ🌱
皆さまこんにちは
wellness スタイリストのakikoです。
https://j5eye.hp.peraichi.com/
春になり
薄着の季節。
ダイエットを始めようという方も
多いのでは
ないでしょうか
周りの
更年期前後の
ミドル世代の方からは
「何をやっても痩せない」
という声をよく聴きます。
ホルモンの影響は
とても大きくて
今までにない不調もでてきます。
そうなると
メンタルの低下も加わり
なかなかダイエットを頑張ろうという
気持ちにも
ならないかもしれません。
でも
何かのきっかけで
ふとやってみようと
思えるタイミングで
続けられることもあります。
私も
過去に
ふとした
タイミングで
ウォーキングに出会い
気がつけば
8kgの減量ができました
そこから
リバウンドせずに
今日まで過ごせています。
私の
ふとしたタイミングは
30代の頃でしたが、
親友は
一昨年
私のウォーキングが
きっかけで
ダイエットに取り組み
更年期真っ只中を
迎えていますが、
ダイエットを続けることが
できています。
見てください！
親友の半年の成果！
体脂肪は大幅に下がり⤵️
筋肉量は少しずつ上がっています⤴️
何かを始める
きっかけは
それぞれですが、
あまり
意気込むよりも
なんとなく
始めてみる
ミドル世代のダイエットは
過程を楽しみ、
ゆるーく続ける
そんな力を抜いたスタイルが
オススメです
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ヘルシービューティー栄養学講座
この春🌸開講！
大阪梅田 産経学園にて
ヘルシービューティー栄養学講座が始まります。
40代50代働く女性の皆さまが
これからの人生をいきいきと美しく過ごすための
食生活のヒントを
毎月テーマを変えてお伝えします！
やせる3拍子ウォーク 講座
【場所】森ノ宮カルチャープラザ
【日時】第1・第3日曜日 10:30〜
6月から本開催決定！
まだまだ募集中！
今年こそは理想のボディへ。
歩き方が変わると、体もこころも変わります。
https://www.culture.gr.jp/detail/morinomiya/4684856/
ウェルチルフェスタ
【場所】関西テレビ本社 １Fホール
【日時】4月18日・19日
18日15：30～16：15
理想の体型を手に入れる3拍子ウオーク
～姿勢の癖の対処法を知ってスタイルアップ～
https://wellchill.jp/wellchillfesta