美味しく食べて体質改善！腸思いごはんとおやつで取り組む腸育／腸育カウンセラー®︎いけきょん -114ページ目

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30Aug
- 知識や経験を買った結果、想像以上のものを手に入れた！
  腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッドCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラー池田恭子です。便秘、肌荒れ、ダイエット、体調不良、アレルギー症状、イライラ症状、自己否定などで悩んでいる人に寄り添いたいと思い、『腸思い』をテーマにした講座を開催しています。初めましての方はこちら。＜＜ご提供中のサービス＞＞３ヶ月継続講座３ヶ月でココロとカラダを整える腸育アカデミー腸育オンラインサロン単発レッスン無料親子レッスン⇨詳細はこちら土曜日は、腸育アカデミーの土曜クラスでした。ちょうど２ヶ月目が終わりました。もともと腸活をしていて、すごくお食事に気を遣っている方なので、体の大きな変化はないのですが、すごく嬉しい変化がありました。それが、２ヶ月の振り返りです。自分の腸からの「便り」を見て、その日の食べるものを考えられるようになった。それまでは、「腸活に良い」「体に良い」というものを主体的に摂られていましたが、そうではなくて、「今」の自分の腸から食べるべきものを判断できるようになった。すごくないですか？しかも、嬉しいのはこれだけではなくて、腸育アカデミーの学びを仕事に生かせているところ。介護のお仕事をされている生徒さんですが、便秘などで悩んでいる利用者さんに声をかけられるようになったそうです。こうして生徒様が学びを循環させてくださる。本当に嬉しいです。「腸育プランナー」という肩書きをつくって、本当に良かったと思いました。時間とお金をかけ、未来への投資を選択され、私から学んでくださった生徒様は、自分が思っていた以上の知識や経験を得ました。きっと生徒様も、仕事に生きるとは思わずに最初は受講を決めたと思います。私の使命は、生徒様の未来も含めて幸せにすること。あと１ヶ月、私のできるすべてをかけ、生徒様と関わりたいと思います！DAY８の内容のメインは、食品ロスとレシピ考案でした。実習は、グルテンフリーのおからスイーツ♡いよいよグルテンフリースイーツのレシピ考案が始まります！どんなスイーツが誕生するか楽しみです♪最後に、生徒様のご感想です♡私たち一人一人が、環境のためにできることをしていきたいですね。未来に生きる子どもたちのために。また、更新します！〜関連記事〜腸育アカデミーとは？自分や家族の未来のために、今すぐ始められること。それが腸育！腸育アカデミーってどんな講座？【全12回】開催レポート３か月の腸思いごはんの結果熱量が伝わる講座でした！腸育アカデミーはこういう方にオススメです！「基本の製菓材料&調味料リスト」をプレゼントしています【600人以上！】が受け取ってくれましたLINEの友だち追加をして受け取ってくださいね↓　　↓　　↓　　↓　　↓♦︎池田恭子公式LINEアカウント♦︎腸の大切さを学べる７日間の無料メール講座♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）今週の人気記事ランキング１位 ▷【ノンノオイル】お鍋一つでほぼ放ったらかしハヤシライス♡２位 ▷腸活で足つぼ？！　３位 ▷心の底から「小麦粉を控えよう」と思うために♦︎ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）♦︎Instagram　＼腸活・腸育情報配信中／♦︎ Facebook♦︎Twitter
29Aug
- あなたのお役に立てるかも？スイーツに特化した講座をつくります！
  腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッドCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラー池田恭子です。便秘、肌荒れ、ダイエット、体調不良、アレルギー症状、イライラ症状、自己否定などで悩んでいる人に寄り添いたいと思い、『腸思い』をテーマにした講座を開催しています。初めましての方はこちら。少し前に、メルマガを流しました。それを読んだ生徒様からメールが届きました。内容は、スイーツに特化した講座をつくってほしいというものでした。スイーツに特化した講座をいつかつくりたいなと思っていましたが、起業１年半にも満たない私にはまだ早いと決めつけていました。だけど、生徒様からのメッセージを受け、このタイミングかもしれないと思い、お話を伺いました。生徒様は、腸育アカデミーも気になっているとおっしゃってくださいましたが、今は家庭の事情で受講は難しいとのことでした。（講座は無くす予定はありません！）「アカデミーも気になるけど、　いつかお菓子の料理教室を開きたいから、　その学びをしたい。　アカデミーのスイーツの部分が　学べる講座があれば嬉しいな　と思ってメールを送りました」とおっしゃってくださいました。更に、「いろいろな先生の　SNSを見たり、　スイーツを作ったりしたけど、　私は恭子先生のスイーツが　一番好きだと思った。」と続けてくださいました。この生徒様は、私のスイーツを愛してくださっている。そんな嬉しいことがあるだろうか。そう言ってくださる生徒様が一人でもいるのなら、私は期待に応えたい。しかも、生徒様の夢のお手伝いができるって、素敵だと思いませんか？そう思い、スイーツに特化した講座を作ることにしました。どんな方向けの講座かというと、グルテンフリーのお菓子教室を開きたい人アレルギー対応のお菓子を家庭で作りたい人向けの講座です。私の場合かもしれませんが、腸育アカデミーの生徒様にも、腸育オンラインサロンのメンバー様にも、「家族が食物アレルギーで・・・」という方が複数いらっしゃいます。だけど、他の子と同じように、美味しいものを食べさせてあげたい。そういう心があるはずです。だから、この講座では、オリジナルスイーツをつくれるようにレクチャーします。自分で作れば、安心だから。ただ、腸育アカデミーのスイーツの部分と同じにはしません。スイーツは、すべて変えます。これから考えて試作しますw一つは、ほぼレシピが完成しているこれにしようと思っています♡ビーガンのタルトです。目標は、年内に募集、年明け開始予定！全６回くらいになりそう。やっぱり同じ空間で同じ匂いを感じたいから、最初は少人数の対面講座にしようと考えています。やることが増えたぞ。でも、やるよ。決めたら私はやるからね。生徒様が喜んでくださるような講座になるように頑張ります！「基本の製菓材料&調味料リスト」をプレゼントしています【600人以上！】が受け取ってくれましたLINEの友だち追加をして受け取ってくださいね↓　　↓　　↓　　↓　　↓♦︎池田恭子公式LINEアカウント♦︎腸の大切さを学べる７日間の無料メール講座♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）今週の人気記事ランキング１位 ▷【ノンノオイル】お鍋一つでほぼ放ったらかしハヤシライス♡２位 ▷自分や家族の未来のために、今すぐ始められること。それが腸育！３位 ▷お母さんが家庭のお医者さんになる！♦︎ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）♦︎Instagram　＼腸活・腸育情報配信中／♦︎ Facebook♦︎Twitter
28Aug
- 私のブログを読んでくれてありがとう
  腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッドCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラー池田恭子です。便秘、肌荒れ、ダイエット、体調不良、アレルギー症状、イライラ症状、自己否定などで悩んでいる人に寄り添いたいと思い、『腸思い』をテーマにした講座を開催しています。初めましての方はこちら。＜＜ご提供中のサービス＞＞３ヶ月継続講座３ヶ月でココロとカラダを整える腸育アカデミー腸育オンラインサロン単発レッスン無料親子レッスン⇨詳細はこちら昨日は、会いたい人に会いました。２年８か月ぶりの再会です。教員だった時、想いだけで夏に退職を決めた私は、辞めた後どうしたらいいか分からず、２日間のSNSビジネス講座に参加しました。そこで出会ったMIUさん。《裏方女子の人生革命♡》起業家さまのSNS事務サポート✑事務サポーター育成MIU♡事務サポーター育成さんのブログです。最近の記事は「たかが15分、されど15分！！モヤモヤ時間を減らそう♡（画像あり）」です。ameblo.jpMIUさんは、その講座にお手伝いとして参加されていました。この時、MIUさんに、衝撃的な言葉をかけられます。「ブログをフォローしています。　いつも美味しそうで、　見て癒されています。　まさか、いつも見ている人と　会えるなんて！」と。まさか、日記のような私のブログを、好んで見てくださる方がいらっしゃるなんて思わず、感動したのを覚えています。そして、読んでくださる方がいるんだ！という発見もあり、MIUさんの言葉は、ずっとブログ書く励みになっています。そのお礼をしたくて、やっと予定が合い、お会いすることができました！MIUさんも、最近起業されて、活躍されています。２年８か月ぶりですが、MIUさんはとても話しやすく、美味しいごはんを食べながら、いろいろおしゃべりをしました。今回行ったお店はこちら。GENTLE Italian&Sushi Bar (表参道/イタリアン)★★★☆☆3.25 ■都会の喧騒を忘れさせてくれる表参道の隠れ家レストラン ■予算(夜):￥6,000～￥7,999tabelog.com「また、ごはんに行きましょう！」と言って別れました。私は、こうやって、「縁」を大切にしていきたいです。私がブログを書き続けられるのは、読んでくださる方がいるから。それが励みとなっています。いつも私のブログを読んでくださっているあなた。いつも本当にありがとうございます！「基本の製菓材料&調味料リスト」をプレゼントしています【600人以上！】が受け取ってくれましたLINEの友だち追加をして受け取ってくださいね↓　　↓　　↓　　↓　　↓♦︎池田恭子公式LINEアカウント♦︎腸の大切さを学べる７日間の無料メール講座♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）今週の人気記事ランキング１位 ▷【ノンノオイル】お鍋一つでほぼ放ったらかしハヤシライス♡２位 ▷自分や家族の未来のために、今すぐ始められること。それが腸育！３位 ▷お母さんが家庭のお医者さんになる！♦︎ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）♦︎Instagram　＼腸活・腸育情報配信中／♦︎ Facebook♦︎Twitter
27Aug
- 箱根に行ったら私が必ず行く場所
  腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッドCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラー池田恭子です。便秘、肌荒れ、ダイエット、体調不良、アレルギー症状、イライラ症状、自己否定などで悩んでいる人に寄り添いたいと思い、『腸思い』をテーマにした講座を開催しています。初めましての方はこちら。＜＜ご提供中のサービス＞＞３ヶ月継続講座３ヶ月でココロとカラダを整える腸育アカデミー腸育オンラインサロン単発レッスン無料親子レッスン⇨詳細はこちら今回は、完璧なるプライベートネタですw昨日は、箱根に行きました。箱根、好きなんですよね。近いのもそうですけど、落ち着くのです。箱根に行ったら、高確率で行く場所が２つあります。一つは、「山薬」という自然薯屋さん。山薬朝食御膳土日祝は朝７時から朝食御膳もご用意しております。早起きをして箱根の清々しい空気を感じながら、自然薯料理でパワーチャージしてみてはいかがでしょうか？近隣のホテルや旅館に泊まられている方も是非ご利用くださいませ。www.yamagusuri.com自然薯を使いまくった、健康な定食。自然薯は、水溶性食物繊維豊富で、善玉菌も喜びます！もう一箇所が、「星の王子さまミュージアム」。私、「星の王子さま」が大好きで。本は数冊持っているし、漫画もあるし、ミュージカルのDVDもある。人生のバイブルと思っているくらい大好きです。星の王子さまミュージアムで、「大人のための謎解きプログラム　　星の王子さまと導きダイス」というゲームみたいのをやったのですが、最後の最後で全然分からなくて、ネットで調べるもネタバレがなくて分からず、最終的にスタッフのおばちゃんにヒントをもらい（３回）、ゴールできましたw何度も行ったことのある星の王子さまミュージアムだけど、ここまで満喫したのは初めてです。楽しかった！最後に、いつもの通りグッズを買いました。ノートは、腸の学びに使います♪「星の王子さま」を読んだことのない人は、ぜひ読んでくださいね！大人になった今読むと、考えさせられることがたくさんあります。また、更新します^^「基本の製菓材料&調味料リスト」をプレゼントしています【600人以上！】が受け取ってくれましたLINEの友だち追加をして受け取ってくださいね↓　　↓　　↓　　↓　　↓♦︎池田恭子公式LINEアカウント♦︎腸の大切さを学べる７日間の無料メール講座♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）今週の人気記事ランキング１位 ▷【ノンノオイル】お鍋一つでほぼ放ったらかしハヤシライス♡２位 ▷自分や家族の未来のために、今すぐ始められること。それが腸育！３位 ▷お母さんが家庭のお医者さんになる！♦︎ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）♦︎Instagram　＼腸活・腸育情報配信中／♦︎ Facebook♦︎Twitter
26Aug
- 腸が健康な人が腸育をした結果
  腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッドCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラー池田恭子です。便秘、肌荒れ、ダイエット、体調不良、アレルギー症状、イライラ症状、自己否定などで悩んでいる人に寄り添いたいと思い、『腸思い』をテーマにした講座を開催しています。初めましての方はこちら。＜＜ご提供中のサービス＞＞３ヶ月継続講座３ヶ月でココロとカラダを整える腸育アカデミー腸育オンラインサロン単発レッスン無料親子レッスン⇨詳細はこちら先日、腸育アカデミーの０期の生徒様から、嬉しいメッセージをいただきました。こちらの生徒様は、３か月で８kg痩せた方です。現在、リバウンドもないそうです。（羨ましい）生徒様の娘さんが、腸思いごはんを要求してきたとのこと。その理由は、便の質腸育は、便秘やアレルギーなどの不調を改善する上では必須だけど、健康的な排便サイクルな人にも、効果があることがわかりました。あなたは、ほぼ毎日、便が出ていますか？それは、バナナうんち１本以上で黄褐色～茶褐色で程よく柔らかくてくさくなくて水に浮いていますか？そして何より、力まずスッキリ出せていますか？スッキリしていない人は、隠れ便秘な可能性もあるから要注意！腸育アカデミーの説明会は、９月５日（日）９月７日（火）９月12日（日）で行います！詳細をお知りになりたい方は、公式LINEよりお問い合わせください♪「基本の製菓材料&調味料リスト」をプレゼントしています【600人以上！】が受け取ってくれましたLINEの友だち追加をして受け取ってくださいね↓　　↓　　↓　　↓　　↓♦︎池田恭子公式LINEアカウント♦︎腸の大切さを学べる７日間の無料メール講座♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）今週の人気記事ランキング１位 ▷【ノンノオイル】お鍋一つでほぼ放ったらかしハヤシライス♡２位 ▷自分や家族の未来のために、今すぐ始められること。それが腸育！３位 ▷お母さんが家庭のお医者さんになる！♦︎ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）♦︎Instagram　＼腸活・腸育情報配信中／♦︎ Facebook♦︎Twitter
25Aug
- 腸活で足つぼ？！　　
  腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッドCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラー池田恭子です。便秘、肌荒れ、ダイエット、体調不良、アレルギー症状、イライラ症状、自己否定などで悩んでいる人に寄り添いたいと思い、『腸思い』をテーマにした講座を開催しています。初めましての方はこちら。＜＜ご提供中のサービス＞＞３ヶ月継続講座３ヶ月でココロとカラダを整える腸育アカデミー腸育オンラインサロン単発レッスン無料親子レッスン⇨詳細はこちら昨日は、腸育アカデミー火曜クラスのDAY７でした。今回から、実習はグルテンフリースイーツですよ〜！！私の腸思いスイーツの軸は、５つあります。①小麦粉不使用②白砂糖不使用③栄養面を考慮④簡単⑤美味しいこの５つ！スイーツは本当に自信作だから、生徒様からのつくレポが上がってくるのが楽しみです♪ちなみに、土曜クラスの生徒様から、早速つくレポが届きましたお店レベルと錯覚するほどだって！わーい♡さて、座学では、小麦粉について学びました。腸にどんな影響があるのかを知ることで、米粉スイーツの良さを理解できます。あなたは、グルテンフリー生活をしていますか？どうして小麦粉は懸念されているのでしょう？ちゃんと説明できますか？小麦粉は、悪ではないです。小麦粉は美味しいです。私は、小麦粉のパンが大好きです。ピザもパスタも好きです。だけど、小麦粉が腸にもたらす影響を知っているから、食べるときは「ご褒美」とします。たいてい小麦粉をがっつり食べた翌日は、排便がないですが・・・今回の講座では、生徒様の取り組みで盛り上がりました。それが、足つぼ！腸を刺激するべく、足つぼを始めたそうです。その視点が私にはなかったので、私も取り組んでみようと思いました！足の裏には、約60～70ものつぼがあるそうです。体のどこかが不調になると、足の裏のつぼが硬くなったり、カサカサしたり、押すと痛みを感じたりするのだそう。友だちの話だと、左側の足からやると良いんだって。このイラストを参考に、腸関係のつぼを押してみてね！最後に、生徒様のご感想を紹介します！今回の講座と、実習の和食６回を振り返ってのご感想です。全員が、小麦粉と上手く付き合うことを決めました。生徒様の生活に和食が根付いていく。とても嬉しいことです。腸と和食と小麦について学べる腸育アカデミー。現在、説明会のお申し込み受付中です！『自分や家族の未来のために、今すぐ始められること。それが腸育！』腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッドCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラー池田恭子です。便秘、肌荒れ、ダイエット、…ameblo.jp＊・＊・＊・募集中・＊・＊・＊腸育アカデミー『自分や家族の未来のために、今すぐ始められること。それが腸育！』腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッドCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラー池田恭子です。便秘、肌荒れ、ダイエット、…ameblo.jp腸育オンラインサロンCasual Kitchen Clover腸思いごはんを毎日のごはんに腸を整え心と体の健康を目指す会員制腸育オンラインサロン【Clover】peraichi.com「基本の製菓材料&調味料リスト」をプレゼントしています【600人以上！】が受け取ってくれましたLINEの友だち追加をして受け取ってくださいね↓　　↓　　↓　　↓　　↓♦︎池田恭子公式LINEアカウント♦︎腸の大切さを学べる７日間の無料メール講座♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）今週の人気記事ランキング１位 ▷【ノンノオイル】お鍋一つでほぼ放ったらかしハヤシライス♡２位 ▷自分や家族の未来のために、今すぐ始められること。それが腸育！３位 ▷お母さんが家庭のお医者さんになる！♦︎ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）♦︎Instagram　＼腸活・腸育情報配信中／♦︎ Facebook♦︎Twitter
24Aug
- なりたい自分になるためにすべきたった１つのこと
  腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッドCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラー池田恭子です。便秘、肌荒れ、ダイエット、体調不良、アレルギー症状、イライラ症状、自己否定などで悩んでいる人に寄り添いたいと思い、『腸思い』をテーマにした講座を開催しています。初めましての方はこちら。＜＜ご提供中のサービス＞＞３ヶ月継続講座３ヶ月でココロとカラダを整える腸育アカデミー腸育オンラインサロン単発レッスン無料親子レッスン⇨詳細はこちら私は、自分と向き合うことが苦手でした。その理由は、傷つきたくないから。人と比べてへこむこともありました。プライベートもビジネスも。それが、最近になって、一皮剥けられたようです。仲良しさんのおかげでもあります。誰と仲良くするかって本当に大事。しかし、ここまで来るのに１年４か月。時間かかってるな。私は私であり、あの人ではない。私が大切にしたいことと、あの人の大切にしたいことは違う。私は私。誰でもない。最近になって、やっと「なりたい自分」が明確になってきました。やっぱり「想い」を形にしたい。好きなことを大切にしたい。好きな人を大切にしたい。もっと自分を認めたい。もっと自分を楽しく生きたい。そこで、テーマを決めました。テーマは、「バカになろうぜ！」です。by関ジャニ∞人生１度なので^^そこで、「なりたい自分計画」を開始しました。行動しなければ、現状が変わらないことを私はよく知っているので。手始めに、ダイエット目的も含め、運動不足解消のため、ウォーキングを始めました。これまで、運動器具を買っては、買って満足するタイプだった私。（勿体ない）室内バイクやトランポリン・・・場所取ってるわwウォーキングをしてみたら、すごく気持ちよくて。景色が変わるのも良いみたい。今は暑いから夕方以降のウォーキングですが、夜だと「月がキレイだな」とか、「こんなところにこんなものがあるのか」とか、そんな小さな発見が嬉しい。好きな音楽を聴いて歩けるのも良い。（音楽がないと生きていけない）そして、歩いている時間は、自分と対話する時間。自分に語りかける時間。そういう時間は、あまりとってこなかったから、私には大事な時間になりそうです。私の場合、腸育をしながら、食事内容は意識しています。しかしながら、食べる量は制限していません。これからもしません。食いしん坊なのでwこの１年４か月、運動０でしたが、体重はほぼ増減なしです。（知識があると太らないよん）だから、ウォーキングと、ぶるぶるマシーンを取り入れることで、どう私が変わっていくか楽しみです♪もちろん、「なりたい自分計画」は、ウォーキング以外もありますよ♡私は「私」を楽しみます！あなたがなりたい自分はどんな自分ですか？人生１度きり。今すぐ行動しましょう！＊・＊・＊・募集中・＊・＊・＊腸育アカデミー『自分や家族の未来のために、今すぐ始められること。それが腸育！』腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッドCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラー池田恭子です。便秘、肌荒れ、ダイエット、…ameblo.jp腸育オンラインサロンCasual Kitchen Clover腸思いごはんを毎日のごはんに腸を整え心と体の健康を目指す会員制腸育オンラインサロン【Clover】peraichi.com「基本の製菓材料&調味料リスト」をプレゼントしています【600人以上！】が受け取ってくれましたLINEの友だち追加をして受け取ってくださいね↓　　↓　　↓　　↓　　↓♦︎池田恭子公式LINEアカウント♦︎腸の大切さを学べる７日間の無料メール講座♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）今週の人気記事ランキング１位 ▷【ノンノオイル】お鍋一つでほぼ放ったらかしハヤシライス♡２位 ▷自分や家族の未来のために、今すぐ始められること。それが腸育！３位 ▷お母さんが家庭のお医者さんになる！♦︎ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）♦︎Instagram　＼腸活・腸育情報配信中／♦︎ Facebook♦︎Twitter
23Aug
- 心の底から「小麦粉を控えよう」と思うために
  腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッドCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラー池田恭子です。便秘、肌荒れ、ダイエット、体調不良、アレルギー症状、イライラ症状、自己否定などで悩んでいる人に寄り添いたいと思い、『腸思い』をテーマにした講座を開催しています。初めましての方はこちら。＜＜ご提供中のサービス＞＞３ヶ月継続講座３ヶ月でココロとカラダを整える腸育アカデミー腸育オンラインサロン単発レッスン無料親子レッスン⇨詳細はこちら土曜日は、腸育アカデミーでした。今回から、実習はスイーツになります！今回の実習内容は、この３つ♡全部おからスイーツです。座学でも、スイーツに関わることを学びます♪まず最初に、１週間の振り返りをしていただきました。最近、生徒様は珍しく外食をしたそうですが、「おいしい」と思わなかったそうです。「お金を払ってまで食べなくて良いかなと思えた」ともおっしゃっていました。味覚がよりナチュラルになったのでしょう。和食の６回が終わったので、その振り返りもお聞きしました。出汁が生活に入ってくる。出汁は味覚を整えるのに必須だと私は思っています。今回の座学のメインは、小麦粉に含まれるグルテンによる不調について。グルテンが腸にどのような影響を与えるかなども学びます。座学の中で、小麦粉からグルテンを取り出す実験をしました。グルテンを目で見ると、こんなものが腸壁にくっつくのか・・・！こわっ！！と思えます。もちろん、自分の腸にグルテンを分解する菌がいれば、食べても問題ないのですが、いない人が多い。本当の意味で「控える」「食べない」ようにするためには、それを目で見て恐怖感を体験することが必要です。生徒様のご感想です。小麦粉は決して悪ではありません。ただ、腸の観点から見ると、合わない人が多すぎるのです。だから、親子でグルテンフリーができたら良いと思います^^「できるだけ」でも良いのです。小麦粉依存にならないようにしましょう。それが、お子さんの未来にも繋がります。腸育は、未来をつくります！「基本の製菓材料&調味料リスト」をプレゼントしています【600人以上！】が受け取ってくれましたLINEの友だち追加をして受け取ってくださいね↓　　↓　　↓　　↓　　↓♦︎池田恭子公式LINEアカウント♦︎腸の大切さを学べる７日間の無料メール講座♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）今週の人気記事ランキング１位 ▷自分や家族の未来のために、今すぐ始められること。それが腸育！２位 ▷隠れ便秘の女性や子どもが多すぎる！３位 ▷お母さんが家庭のお医者さんになる！♦︎ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）♦︎Instagram　＼腸活・腸育情報配信中／♦︎ Facebook♦︎Twitter
22Aug
- 【ノンノオイル】お鍋一つでほぼ放ったらかしハヤシライス♡
  腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッドCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラー池田恭子です。便秘、肌荒れ、ダイエット、体調不良、アレルギー症状、イライラ症状、自己否定などで悩んでいる人に寄り添いたいと思い、『腸思い』をテーマにした講座を開催しています。初めましての方はこちら。＜＜ご提供中のサービス＞＞３ヶ月継続講座３ヶ月でココロとカラダを整える腸育アカデミー腸育オンラインサロン単発レッスン無料親子レッスン⇨詳細はこちら昨日は、オンラインサロンのライブクッキングでした♡当日に、仕事やお子さんの都合、体調不良で不参加になった方が数名wでも、オンラインサロンだから、キャンセル料が発生しない。これもオンラインサロンのメリット。本当に気軽に参加し、学べます。私のレシピは、基本的に簡単です。だけど、「腸思い」という軸があります。今回も１時間かからず、ハヤシライスが完成しました♡ハヤシライスを煮込んでいる間、一旦zoomを切り、煮込み終わる頃に再びメンバー様に集まっていただいたのですが、その間に、私は、ケチャップ不使用のケチャップライスを作りました。そして、ライブクッキングが終わった後、ケチャップごはんをたんぽぽオムライスにし、そこにハヤシライスをかけ、オムハヤシライスにしたのですが・・・めっちゃ美味しかった！思わず、うまっ！っていう声が出た。一人なのにwそして、「私天才かも」と久しぶりに自惚れた←オムライスのメニューは、９月配信のレシピです。今日、22日（日）20時よりオンラインサロンの追加募集をするのですが、９月からご参加の方も、ハヤシライスのレシピはご覧いただけるので、ぜひオムハヤシにして食べてください♡募集開始は、公式LINEでお知らせします！最後に、ご参加くださった方のご感想や、つくレポ投稿をご紹介します＊＊オンラインサロンは、メンバー様と直接関われるだけでなく、メンバー様の声をリアルタイムでいただけるので、すごく楽しく、私の励みになっています。腸育アカデミーも楽しいけど、生徒様の人生を、未来を変える！くらいの本気モードなので、オンラインサロンとはちょっと違うのです。次回のライブクッキングは、米粉のパンケーキとオムライスです♪また、メンバー様とお話しできるを楽しみに日々を過ごしたいと思います。「基本の製菓材料&調味料リスト」をプレゼントしています【600人以上！】が受け取ってくれましたLINEの友だち追加をして受け取ってくださいね↓　　↓　　↓　　↓　　↓♦︎池田恭子公式LINEアカウント♦︎腸の大切さを学べる７日間の無料メール講座♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）今週の人気記事ランキング１位 ▷自分や家族の未来のために、今すぐ始められること。それが腸育！２位 ▷隠れ便秘の女性や子どもが多すぎる！３位 ▷お母さんが家庭のお医者さんになる！♦︎ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）♦︎Instagram　＼腸活・腸育情報配信中／♦︎ Facebook♦︎Twitter
21Aug
- ３歳から12歳までの食育活動
  腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッドCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラー池田恭子です。便秘、肌荒れ、ダイエット、体調不良、アレルギー症状、イライラ症状、自己否定などで悩んでいる人に寄り添いたいと思い、『腸思い』をテーマにした講座を開催しています。初めましての方はこちら。＜＜ご提供中のサービス＞＞３ヶ月継続講座３ヶ月でココロとカラダを整える腸育アカデミー腸育オンラインサロン単発レッスン無料親子レッスン⇨詳細はこちら昨日は、株式会社ルミエプラスさんのご協力のもと実現できている無料親子レッスンの日でした。なんと子どもが７人親が２人私を入れて10人！と、過去最高に多い人数でレッスンを行いました。コロナで密も避けたいため、いつものテーブルだと狭いので増設しましたw増設した机は、高さが変えられるので、小さい子がお手伝いするのに適した机です。今回、包丁を持ったのは、３歳から12歳（６年生）までです。同じメニューだけど、これだけの年齢幅で食育活動ができる。この親子レッスンのテーマは、お弁当づくり。いつか自分たちのお弁当を、自分で作れるように・・・と願って。今回は、２年前、２年生の時に担任した教え子も来ていたのですが、前よりも包丁の使い方が上手になっていて、ちょっと驚きました。混ぜるのだって上手にできるし、卵も上手に割れる。火も上手に使えました！完成したお弁当はこちらです！好き嫌いの多い教え子でしたが、お弁当メニューは頑張って食べていました！やっぱり自分で作る＝体験するというのは、食育をする上で、とても大切です。最後に、ご参加くださった方のSNSをシェアします！＊「基本の製菓材料&調味料リスト」をプレゼントしています【600人以上！】が受け取ってくれましたLINEの友だち追加をして受け取ってくださいね↓　　↓　　↓　　↓　　↓♦︎池田恭子公式LINEアカウント♦︎腸の大切さを学べる７日間の無料メール講座♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）今週の人気記事ランキング１位 ▷腸内細菌が難病を治す！２位 ▷腸活のためにオリゴ糖を摂ればいいと思っていませんか？３位 ▷テレビで○○が良いと言われて買いに行く人へ♦︎ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）♦︎Instagram　＼腸活・腸育情報配信中／♦︎ Facebook♦︎Twitter