腸思いの食薬で
ココロとカラダを整える腸育メソッド
Casual Kitchen Clover主宰
腸育カウンセラー池田恭子です。
便秘、肌荒れ、ダイエット、
体調不良、アレルギー症状、
イライラ症状、自己否定などで
悩んでいる人に寄り添いたいと思い、
『腸思い』をテーマにした講座を
開催しています。
初めましての方はこちら。
私は、自分と向き合うことが苦手でした。
その理由は、
傷つきたくないから。
人と比べてへこむこともありました。
プライベートもビジネスも。
それが、最近になって、
一皮剥けられたようです。
仲良しさんのおかげでもあります。
誰と仲良くするかって本当に大事。
しかし、
ここまで来るのに１年４か月。
時間かかってるな。
私は私であり、
あの人ではない。
私が大切にしたいことと、
あの人の大切にしたいことは違う。
私は私。
誰でもない。
最近になって、
やっと「なりたい自分」が明確になってきました。
やっぱり「想い」を形にしたい。
好きなことを大切にしたい。
好きな人を大切にしたい。
もっと自分を認めたい。
もっと自分を楽しく生きたい。
そこで、テーマを決めました。
テーマは、
「バカになろうぜ！」
です。
by関ジャニ∞
人生１度なので^^
そこで、
「なりたい自分計画」
を開始しました。
行動しなければ、
現状が変わらないことを
私はよく知っているので。
手始めに、
ダイエット目的も含め、
運動不足解消のため、
ウォーキングを始めました。
これまで、運動器具を買っては、
買って満足するタイプだった私。
（勿体ない）
室内バイクやトランポリン・・・
場所取ってるわw
ウォーキングをしてみたら、
すごく気持ちよくて。
景色が変わるのも良いみたい。
今は暑いから夕方以降のウォーキングですが、
夜だと「月がキレイだな」とか、
「こんなところにこんなものがあるのか」とか、
そんな小さな発見が嬉しい。
好きな音楽を聴いて歩けるのも良い。
（音楽がないと生きていけない）
そして、
歩いている時間は、
自分と対話する時間。
自分に語りかける時間。
そういう時間は、
あまりとってこなかったから、
私には大事な時間になりそうです。
私の場合、
腸育をしながら、
食事内容は意識しています。
しかしながら、
食べる量は制限していません。
これからもしません。
食いしん坊なのでw
この１年４か月、
運動０でしたが、
体重はほぼ増減なしです。
（知識があると太らないよん）
だから、ウォーキングと、
ぶるぶるマシーンを取り入れることで、
どう私が変わっていくか楽しみです♪
もちろん、
「なりたい自分計画」は、
ウォーキング以外もありますよ♡
私は「私」を楽しみます！
あなたがなりたい自分は
どんな自分ですか？
人生１度きり。
今すぐ行動しましょう！
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