腸思いの食薬で
ココロとカラダを整える腸育メソッド
Casual Kitchen Clover主宰
腸育カウンセラー池田恭子です。
便秘、肌荒れ、ダイエット、
体調不良、アレルギー症状、
イライラ症状、自己否定などで
悩んでいる人に寄り添いたいと思い、
『腸思い』をテーマにした講座を
開催しています。
初めましての方はこちら。
昨日は、腸育アカデミーの
火曜クラスの日でした。
最初に１週間の振り返りをします。
生徒様から挙がったのは、
＊食に対してストレスを溜めないで、メリハリをつけて食べたいものを食べられるようになった
＊体調を見て、その原因を考えられるようになった
＊自分の食べ癖に気付いた
＊自分の便秘の原因がわかってきた
＊妊娠中だけど体重をコントロールできている
などなど。
その後に、講座の中身に入ります。
DAY６は、
食事摂取基準を知ること、
症状別の摂るべき栄養素を学びます。
この腸育アカデミーは、
お母さんが
家庭のお医者さんになる
ほどの知識が身につきます。
体からのSOSをキャッチし、
どう対策をすればいいかを学べるのです。
まずは、
薬に頼らず、
食材の力を信じて対応する。
これが大切です。
抗生物質は、
腸内細菌も殺してしまうので、
極力飲みたくない。
子どもにも飲ませたくない。
だから、毎日、
体の「お便り」から
判断する必要があります。
さらに、食品添加物についても学びました。
日本は、添加物大国です。
正直、食品添加物を０にして生きるのは不可能です。
だけど、
知識があれば、
選択できる。
減らすことはできる。
添加物まみれの食事をしていたら、
味覚がバカになる。
あなたは、
あなたのお子さんは、
味覚バカになっていないですか？
ジャンクフードが大好き。
味の濃いものが好き。
という方は要注意です。
この講座で、
実習に取り組んでいくと、
不思議なことに
味覚が変わります。
（０期の生徒様で実証済み）
ちょっと考えていることがあって、
この腸育アカデミーは、
２期を最後に、
しばらく休憩に入る予定なので、
迷っている方は是非今回の説明会にご参加くださいね！
公式LINEより「説明会」と送ってくだされば、
詳細をお送りします！
最後に、今回の生徒様のご感想を紹介します！
DAY６の実習内容は、こちらです！
ハレの日メニュー♡
それでは、
また更新します！
「基本の製菓材料&調味料リスト」
をプレゼントしています
【600人以上！】が受け取ってくれました
LINEの友だち追加をして受け取ってくださいね
↓↓↓↓↓
（講座などの優先案内♡）
１位 ▷♦︎ホームページ
（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）
♦︎ Instagram＼腸活・腸育情報配信中／
