こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet～自分を愛するために～主宰
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
お腹が空いている訳ではないけど
こってりとしたものが食べたい！
甘いものが食べたい！
とにかく何かが食べたい！
このように無性に何かを食べたい！
という衝動にかられることはありますか＾＾？
私は体型が整った今でも
よくあります（笑）
時にはその欲望のまま
食べてしまうのも良し♡
ですが
過去に過食を繰り返してきた私は
そうやって欲望に従って
一旦食べ始めてしまうと
ものすごい量を食べてしまい
後で絶対に後悔することが
分かっているので・・・
そんなときこそ一旦落ち着いて
少し冷静に自分と
向き合うようにしています。
（この習慣が身についたからこそダイエットに成功しましたし
リバウンドから卒業できました♡）
急にわいて出てきた食欲。
実はこの食欲は
本当の食欲ではなく
カラダやココロの不調からくる
偽物の食欲なのですよね。
自分のカラダやココロに
意識を傾けてみると
何故今、私は無性にこれが
食べたいと思うのか。
何故今、私のココロは
食べ物を欲しているのか。
その理由が
はっきりと見えてきます♡
そしてその理由が分かると
気持ちがスッキリして
それだけで食欲が
消えてなくなることもありますし
カラダやココロのSOSに気付き
根本の部分を改善策を考えているうちに
食欲が消えてた！ということもあります。
何かを無性に食べたい！！！
こう思っているときって
実はイマの自分の状態を知る
最大のチャンスでもあるのですよね。
昨日の食事は乱れてなかった？
何か嫌なことはなかった？
何か変わったことはなかった？
何か満たされない想いはない？
認めてもらいたい想いはない？
疲れていない？
ストレスは溜まっていない？
ココロに余裕はある？
偽物の食欲がわいてくる原因は
そのとき、その瞬間によって
様々なケースがありますが
そのチャンスを
活かすことが出来るのか
それともカラダやココロのSOSに
気付かずにスルーしてしまうのか。
ダイエット成功への分かれ道は
そんな些細な積み重ねから
始まっています。
あなたは
ダイエットを成功させたいですか？
それともまた
失敗しても良いと思っていますか？
今度こそ
ダイエットを成功させたいと思っているのなら
自分のカラダとココロの声に
気付いてあげてください。
それがあなたの前にあらわれた
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