こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet～自分を愛するために～主宰
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
突然ですが！
あなたは１日に何回
トイレに行きますか＾＾？
排泄は私達にとって１番のデトックス。
（デトックス＝カラダの中に溜まった
毒素や老廃物を排出させることです♡）
その中でも
最大のデトックスを担っている排泄手段は
なんといっても便と尿です。
運動や岩盤浴
ホットヨガや半身浴などなど。
デトックスにも色々な種類がありますが
これらの方法で汗を沢山かくよりも！
実はトイレの回数を増やしてあげる方が
カラダの中はキレイになるので
痩せるスピードも早いのですよね♡
汗をかくことも
血行促進や代謝という面から考えると
とっても大切な習慣なのですが
便と尿をしっかりと出して
カラダの中の老廃物を出す習慣も
忘れて欲しくない
とっても大切な痩せ習慣♡
トイレに行く回数が少なめな方で
特に尿を出す回数が少ない方は
ぜひ、積極的に
トイレの回数を増やしてあげてくださいね＾＾*
老廃物をカラダの中に
留め続けておくことは
太りやすいカラダをつくります。
そしてそれだけではなく
様々なカラダの不調にも繋がり
疲れやイライラ。
肌荒れや生理痛に悩む日々を
つくりあげてしまいます。
せっかく痩せて体型が整っても
カラダの不調の悩みを抱えたままでは
ココロの底から輝くことは出来ませんよね。
（痩せてはいたけど、ココロもカラダも不調だらけで
全く幸せではなかった当時↑）
あなたはイマ
自分のデトックス力に
自信がありますか＾＾？
もしも自信がないのなら・・・
これからまた変わるチャンス♡
まだまだ
キレイになれるチャンスの到来です♡
ぜひここで１度
自分のトイレ習慣を振り返り
自分自身に
キレイになれる機会を
プレゼントしてあげてくださいね♫
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