上手くいかない５つの習慣とは！？

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あなたは痩せているヒトと
太っているヒトの違いについて
考えたことがありますか＾＾？

痩せているヒトは
痩せ習慣を沢山持っているヒト。

太っているヒトは
太る習慣を沢山持っているヒト。

実は両者を比べると
日々の習慣の違いがとてもよく

分かるのですよね。

本日はその日々の習慣の中から
痩せることが出来ない方の
ダイエットが上手くいかない５つの習慣を

メルマガで大公開致します＾＾*

「え、そうだったの！？」

「今まで逆のことをしてました！」

「目からウロコです！！！」

そんなお声が続々と届いている

すぐに実践出来るダイエットのノウハウが

沢山詰まったメルマガです。

２０時配信予定ですので

ぜひご活用くださいね。

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自分に当てはまるかどうか
チェックしながら
お読みいただければと思います♡

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うまくいく理由はダイエットを手放すこと

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あなたには

ダイエットのことを

忘れられる瞬間がありますか＾＾？

痩せない人にありがちな思考というのは

とても沢山ありますが

常にダイエットのことを考えている

これも痩せない人に

ありがちな思考の１つです。

食事のときは

何を食べたら太らないかな

あれを食べて、これは控えて

これは絶対に食べちゃだめで・・・

こうして自分が何を食べたいか

というカラダの声を無視して

頭で考えた食事をする。

日々の生活の中では

出来るだけ運動をしなきゃ！

あー、でも今日は動けなかった

また太っちゃう・・・

あれをやらなきゃ

これをやらなきゃ

こうして日常の楽しさを無視して

自分で自分を追い込む。

そしてその想いが

結局、挫折を生んでしまうのですよね。

ずっとダイエットのことばかりを

考えていると

脳はとっても疲れます。

脳は行動の指令塔です。

その脳が

疲れてしまったら・・・？

正しい判断が

できなくなってしまうので

食欲が増したり

痩せる行動が取れなくなったり

気持ちが落ち込んだりといった

間違った行動の指示を

出すようになってしまうのです。

ダイエットのことを考えるのは

悪いことではありませんが

ダイエットを手放すことこそが

１番効果的なダイエット♡

なのでもし今あなたが

ダイエットにとらわれすぎて

常にダイエットのことで

頭がいっぱいになっているとしたら

ダイエットのことを考える時間を

あえて制限して

脳にも休息を

プレゼントしてあげてくださいね＾＾*

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成功率に差が出る！自分ルールの守り方

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ダイエットが中々

成功しない方の多くは

ダイエットをスタートするときに

１日１回は○○をする

○○は絶対に守る

甘いものは絶対に食べない

このように自分で

ダイエット中のルールを決め

きっちりやろうとする方が

多い傾向にあるのですが

あなたはいかがでしょうか＾＾？

ダイエットをスタートする際に

自分なりのルールを決めることは

とても良いことですが

きっちりやろう！

絶対に守ろう！

このように

ルールにとらわれ過ぎてしまうと

守れないときは落ち込み

ストレス等によって

暴飲暴食を引き起こすことがあるので

結果として

ダイエットをスタートする前よりも

太ってしまった・・・。

このような悲しい結末を

迎えることになるかもしれません。

せっかくダイエットを頑張っていたのに

ちょっとしたきっかけで

決めたルールを守ることが出来ず

暴飲暴食を起こしてしまうのは

とても勿体ないですよね。

自分のルールを守るペースは

自分のカラダとココロの状態に

合わせていくことが必要不可欠。

１回くらい出来なくても大丈夫♡

また明日から気持ちを切り替えて

スタート出切れば、それで良い♡

このくらい

ゆる～く、ゆる～く考えている方が

意外とダイエットはスムーズに

進んでいくものなのですよね＾＾*

ルールを完璧に

守ろうとすることからくるストレスで

代謝が下がっていくこともありますので

完全完璧を手放して

楽しみながらダイエットに

取り組んでいきましょう！

そのダイエットを楽しむ気持ちが

あなたの体型を

どんどん整えていってくれますよ♡

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エステに行っても痩せない

食事制限をしても痩せない

運動をしても痩せない

様々なダイエットを試したけどいつも失敗。
一時的に痩せても結局リバウンド。

どうして私は痩せないの・・・（涙）

このような経験から
もう痩せることは出来ないのではないかと
思い苦しんではいませんか？

私も長年ダイエットを繰り返してきたので