こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
お腹が空いているという訳では
ないけど・・・
何かコッテリしたものが食べたい！
甘いものが食べたい！
チョコレートが食べたい！
このような
無性に何かを食べたい！という衝動。
あなたにも経験はありますか＾＾？
私は今でもよくあります（笑）
時にはその欲望のままに
思いっきり食べてしまってもOK♡
ですが
私はこのようなときに
１度、食べ始めてしまうと
ものすごい量を食べてしまい
後で絶対に後悔する自分を知っているので・・・
そんなときこそ、一旦落ち着いて
自分と冷静に向き合うようにしています。
実は急にわいて出てきた食欲って
栄養が足りなくなったことで
脳が求めてくる
本当の食欲ではなくて
カラダやココロの状態から
わいてきている
偽物の食欲であることが
圧倒的に多いのですよね。
自分のカラダやココロに
意識を傾けてみると
何故今、私は無性にこれが
食べたいと思うのか。
何故今、私のココロは
食べ物を欲しているのか。
その理由が
はっきりと見えてきます。
その理由が分かるとスッキリして
それだけで食欲が
消えてなくなることもありますし
カラダやココロのSOSに気付き
改善策を考えているうちに
食欲が消えいてた！
などということもあります。
そしてもちろん
カラダやココロのSOSに気付き
実際に改善をしてあげることで
食欲はその後、嘘みたいに
落ち着いていきます♡
何かを無性に食べたい！！！
この衝動は厄介なものだと
感じている方も多いかもしれませんが
実はイマの自分の状態を知る
チャンスでもあるのですよね＾＾*
そのダイエットチャンスを
活かす事が出来るのか
気付かずにスルーしてしまうのか。
ダイエット成功への分かれ道は
このような毎日些細な積み重ねから
出来上がっていきます。
あなたは
ダイエットを成功させたいですか？
それともまた
失敗に終わりたいですか？
今度こそダイエットに成功し
理想の未来を実現したいと願うのであれば
しっかりと自分の声に気付き
積極的に日常のチャンスを
つかみにいきましょうね♡
日常に溢れるチャンスの掴み方や
自分と向き合う方法については
毎月開催している
ダイエットお茶会でも
お伝えしています＾＾*
今度こそ最後のダイエットにする！♡
そんな素敵な決意をお持ちの方は
ぜひ１度お茶会にご参加くださいね。
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東京：５月２２日（火）
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