こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
ダイエットをしていると
ついついカロリーオフや
カロリーゼロという文字が
目にとまる方も多いと思いますが
あなたはいかがですか＾＾？
とても魅力的に感じるこの
カロリーオフやカロリーゼロ商品。
一見ダイエットの味方だと
思われがちですが実はその逆。
口にすればするほど
あなたのカラダは太りやすく
なっていってしまうので
注意が必要です。
カロリーがない食材は
その分熱を起こすことが
出来ないということ。
熱が起きないということは
カラダの中に入ってきても
ただただカラダが
冷えていくだけなのですよね。
あわせてカロリーがないのに
甘味を感じるのは何故なのかも
考えてみてください。
カロリーがないのに
甘味を感じるものには
砂糖の代わりに人工甘味料が
使われています。
この人工甘味料は
食品に存在しない甘味成分を
人工的に合成したもので
カラダの中での吸収がとても早く
もっとも脂肪になりやすい
ダイエットには不向きの糖分です。
果糖ぶどう糖液糖
アスパルテーム
スクラロース
アセスルファム
サッカリン
アドバンテーム等
使われている種類は
商品によって違いますが
見慣れない糖分は
カラダに負担のかかってしまうものが
多い傾向にあるので
少し意識出来ると良いですね＾＾*
とはいえ
成分の表示等を毎回確認していたら
疲れてしまいますし
せっかくのお食事が
楽しくなくなってしまいますので
まずはカロリーオフや
カロリーゼロの商品に
手を伸ばさない！♡
このような意識を
お持ちいただくことが
おすすめです＾＾*
カラダにやさしい食品を
選ぶ力を身につけて
賢く痩せていきましょう♡
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