こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
あなたは痩せるために
出来るだけカロリーを抑え
一生懸命食事の量を減らす
努力をしてはいませんか？
痩せたいという想いを持つことや
ダイエットに意識が向いていることは
とても素晴らしいことです。
ですがもしかしたら
カロリーや食事の量を制限する
その頑張りこそが
あなたのカラダをどんどん
太りやすいカラダに
変えていっているのかもしれません。
炭水化物抜きダイエットや
脂質をカットするダイエット
カロリー計算や単品ダイエット
このようなダイエットをしても
中々痩せることが出来ないのは
ダイエットにおいてとても大切な
熱をつくってくれる食べものが
カラダに不足し
その結果、カラダがどんどん
冷えてしまっていっているからです。
単刀直入に申し上げますと
カラダが冷えていると
代謝力が落ち
脂肪をためやすいカラダになってしまうため
カラダはどうしても
痩せにくくなってしまうのですよね。
痩せるために一生懸命
食べるものを減らしていくと
カラダが冷えるばかりか
食べるものを制限しても
痩せないことに焦り
更に食べるものを減らし冷える
という
悪循環がうまれることもあるので
食事を制限することは
実はあなたが思っている以上に
怖いことなのです。
・カロリーの低い食べものしか口にしない
・冷たい飲み物が好き
・ご飯よりもパンや麺類をよく食べる
・油は避けるようにしている
・お肉はほとんど食べない
・毎日ヨーグルトを食べている
・コーヒーを１日３杯以上飲む
他にもありますが
カラダを冷やしてしまう習慣は
とても沢山あります。
もしイマあなたが
カラダの冷えを感じていないとしても
実は冷えている場合も多いので
カラダを冷やす行動をしていないか
一旦、振り返ってみても
良いかもしれませんね＾＾*
しっかり食べてカラダが温まると
ココロのリラックスして
毎日が明るく楽しくなっていきますし
笑顔も増え
どんどん前向きになってていきます♡
カラダを温める習慣や環境
カラダを温める食べもの等
ダイエットチャンスは日常に
溢れていますので
ぜひ積極的に
そのチャンスを掴み
痩せた自分を自分自身に
プレゼントしてあげてくださいね＾＾*
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