こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
あなたには
ダイエットのことを
忘れられる瞬間がありますか＾＾？
痩せない人にありがちな思考というのは
とても沢山ありますが
常にダイエットのことを考えている
これも痩せない人に
ありがちな思考の１つです。
食事のときは
何を食べたら太らないかな
あれを食べて、これは控えて
これは絶対に食べちゃだめで・・・
こうして自分が何を食べたいか
というカラダの声を無視して
頭で考えた食事をする。
日々の生活の中では
出来るだけ運動をしなきゃ！
あー、でも今日は動けなかった
また太っちゃう・・・
あれをやらなきゃ
これをやらなきゃ
こうして日常の楽しさを無視して
自分で自分を追い込む。
そしてその想いが
結局、挫折を生んでしまうのですよね。
ずっとダイエットのことばかりを
考えていると
脳はとっても疲れます。
脳は行動の指令塔です。
その脳が
疲れてしまったら・・・？
正しい判断が
できなくなってしまうので
食欲が増したり
痩せる行動が取れなくなったり
気持ちが落ち込んだりといった
間違った行動の指示を
出すようになってしまうのです。
ダイエットのことを考えるのは
悪いことではありませんが
ダイエットを手放すことこそが
１番効果的なダイエット♡
なのでもし今あなたが
ダイエットにとらわれすぎて
常にダイエットのことで
頭がいっぱいになっているとしたら
ダイエットのことを考える時間を
あえて制限して
脳にも休息を
プレゼントしてあげてくださいね＾＾*
～ダイエットに苦しむあなたへ～
《５月開催日程》
東京：５月２２日（火）
大宮：５月２１日（月）
熊谷：５月２３日（水）
■ダイエットプログラム説明会・個別カウンセリング
３ヶ月継続プログラムの詳細が知りたい方
まずは話を聞いてみたい方
まずは個別カウンセリングをして欲しい方は
こちらからお申し込みください＾＾*
■ご質問・お問い合わせはこちら
～お客様のビフォーアフター～
■痩せ習慣が分かる
ダイエットメルマガ配信中
《7Days》無料メールレッスン♡
今なら嬉しいメルマガ２大限定特典
太り癖脳診断ができる
セルフチェックシート付です。
↓↓↓ご登録はこちらから↓↓↓
《４月の人気記事》
～メディア情報～
■レインボータウンFM ラジオバーソナリティ
｢いいね情報局！｣毎月第3日曜日20：00～の生放送♡
■熊谷ヤバイラジオラジオバーソナリティ｢黒澤さきのダイエット大作戦｣毎月１回・実況配信中♡
リクエストやご感想を募集しております。