こんにちは、黒澤さきです。
▷私のこと
体型コントロールセミナー：次回開催未定
日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事
《4月号配信中》熊谷ヤバイラジオ：パーソナリティ
レインボータウンFM『美ingカフェ』：パーソナリティ
本日は痩せない人が無意識でやっている
太る習慣を10個！お届けしていきます。
もしかしたら
あなたがよくやっている習慣が
入っているかもしれませんし
今は気づいていなくても
実はやっていた！という無意識習慣が
入っているかもしれません。
ぜひあなたの行動パターンを
思い出しながら読み進めてくださいね＾＾*
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無意識にやっている
太る習慣その１
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椅子に座る時に足が開いている
あなたはいかがですか？
この習慣を持っている方は本当に多いです。
座った時に足が開いてしまう方は
普段下半身の筋肉を使う事が少ないので
代謝力が激減……。
椅子に座って足を閉じようとすると
違和感がある方や
長時間閉じていられない方は
この習慣をお持ちの方です。
短い時間でも良いので
足を閉じて座る回数を増やしていきましょう！
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無意識にやっている
太る習慣その２
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新しいダイエットに飛びつく
ダイエットが失敗する原因。
それは続ける事が出来ずに
途中でやめてしまう事です。
新しいダイエット方法が出たら
とりあえず気になるという傾向がある方は
もし仮に、効果が高いダイエット方法に
出会う事が出来たとしても
効果が出る前に辞めてしまいます。
1日、2日というとても短いスパンで
効果の出る方法を求めるのも良いですが
そういった方法はリバウンドがついてきます。
ゆっくりで良いので
１歩１歩確実に前進していきましょう＾＾*
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無意識にやっている
太る習慣その３
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財布の中に大量のクーポンや
ポイントカードが入っている
お金以外のもので
お財布がパンパンになっていませんか？
太っている方は特に食べ物系のクーポンや
飲食店のポイントカードが
何枚も入っている傾向にあります。
期間内に使わないともったいないという
その意識も太りやすさに繋がるので
本当に頻繁に行くお店以外のものは
思い切って処分しましょう。
気持ちもスッキリし
それだけでダイエットが上手くいき始めた方も
たくさんいらっしゃいます♪
こうして改めて記事にしてみると
太っていた頃は全てやっていたな…と思います＾＾;
左の頃はいつもお財布はパンパンでした(笑)
もし、あなたに１つでも
当てはまる項目があったら
それはダイエットチャンスです。
どんな事にせよ
人が今の状況を変えたいと思った時には
今ある習慣を変えなければなりません。
とはいえ習慣というのは
無意識でやっている事が多いので
何を変えて良いか分からないのですよね。
だからこそ今回はこうした
太る習慣をダイジェストでお伝えをし
あなたに今の自分の太る習慣を
見つけて欲しいと思っています。
気づいた瞬間から変える事が出来る
簡単なものばかりですので
ぜひトライしてみてくださいね＾＾*
次回は続きからお届け致しますので
お楽しみに♪
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