マグネシウムを簡単に摂る方法

栄養療法(分子栄養学)を学び
実践中の 猫このみ ですクマノミ

＊子宮内膜症の根治
＊心元気になる
＊健康的な肉体美

を目指していますヒヨコ

脂質をたくさんとっていると
マグネシウムの吸収が
わるくなるらしい…(T_T)
最近、マグネシウムの効きが
悪い気がしたの。


生理痛悪化して、
マグネシウム盛り盛り盛りで

1200mgまで盛ったから
そう思った^^;

(少し前は800mgでなんとか
鎮痛薬飲まずに済んだ感じだったのに)


脂質がんばって摂っている
からかなぁ。。。


血液検査も、毎日マグネシウム
摂っているのに、マグネシウムと亜鉛の
項目、ものすごくわるかった。。。。。。

ショック。。。




まぁあーだこーだ言わず
マグネシウムの経皮吸収も
活用しないとね！(T ^ T)



マグネシウム風呂は、

エプソムソルトを買って使っても
切らしたらまた買うの面倒で
すぐやめちゃう。。。^^;


継続のためには大容量買うか。。。




エプソムソルト↓




塩化マグネシウム↓




これら↓は塩化マグネシウムメール便！

助かる！けど大容量ではない^^;





マグネシウム風呂は、

エプソムソルト(硫酸マグネシウム？)

塩化マグネシウム(＝にがりと同じ成分)

どちらでも良いそうです！



マグネシウム不足があると

生理痛、頭痛、PMS、うつ

など発症することもあります←私



マグネシウム摂ろう！


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