『野球 右肩の痛み スローイングでの痛み 』
40年前から断続的に右肩の痛みがあり、今年3月に痛みが強く投球困難になりました。
今は肩を挙げると痛みが出現するため手投げで20mくらいしか投げれていません。
チームの方から紹介されて予約をお願いしました。
と、ご相談くださいました🙏
ご紹介ありがとうございます🙏
まずは原因を分析していきましょう💪
主訴
右肩関節痛
腰痛
アライメント
骨盤
右下制 左挙上 後傾
肩甲骨
右下制 左挙上 上方回旋＋外転
肩甲上腕関節
2ndポジション 外転＋外旋でクリック音、痛み出現
3rdポジション 外旋痛みなし
ゼロポジション 外旋痛みなし
肩甲挙筋、上部僧帽筋での肩甲骨挙上で痛みなし
肩甲骨が下がっているためスローイング時の肩甲骨挙上不足を補うために三角筋の過剰な活動が生じ肩甲骨に向かい上腕骨を引き込むことでぶつかってしまう状態(インピンジメント)になっています。
肩甲骨から痛みのある上腕骨にはインナーマッスルの棘上筋が通りますが、インピンジメント時に挟まれて痛みが出ることもあるので肩甲骨が下がっていることを改善する必要があります。
・下部僧帽筋
・下部大胸筋
・広背筋
・大円筋
・上腕二頭筋
・三角筋
などをほぐして肩甲骨と上腕骨の正しい動きを再教育させていきましょう💪
ラジオ波＋骨盤矯正💪
施術後
外転外旋での痛み10→3
座位にて三角筋、大胸筋の調節で違和感程度まで軽減
シャドーピッチングで痛みほぼ消失
アウターマッスルでの原因が7割ほど、残り3割はインナーマッスルとの協調的な動きを戻していければ再発することもなくなります✨
湯船に浸かりお湯をかき分けるのもいいですよ💪
セルフケアとしてもお伝えしたやり方で日々ほぐしていければ硬くなりにくくなります✨
9月の全国大会などに向けてしっかりと調節していければ投げても問題ないはずなのでケアも継続してくださいね🙏
また何かありましたらご連絡ください🙏
診療時間
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午後 14:30～19:30
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