成功者

皆様こんにちわ＾＾

菅原です＾＾

今回のブログはちょっと短めです。

友人に、

手っとり早く、筋肉つく方法教えて下さい！

てっとり早くダイエット出来る方法教えて下さい！！

って質問されます。

てっとり早く○○する方法。

身体に関してのてっとり早く○○する方法に関しては

ほぼ無いのではないのかと思います。

てっとり早く＝楽して

に置き換えても語弊は無いと

感じております。

楽して痩せる方法あったら僕が知りたいですｗ

成功した人はなぜ成功したのか？？

それは成功するまで行動したからですよね。

つまり。ダイエットに成功した人は

なぜダイエット出来たか？

もうおわかりですよね。

継続は力なり。

結果答えはこれになります！

しいてダイエットの近道を教えるならば

効率よくダイエットをする事ですよね＾＾

効率よくダイエットするアイテム。

7月から置く予定です！！

乞うご期待！！

レゴランド

皆様こんにちわ＾＾

菅原です☆

気温はすっかり夏ですねｗ

先日の台風は凄かったですねｗ

あの日は運よく休みだったので昼間活動して

いて夜は家でおとなしくしていました♪

さて、その昼間の活動ですが

先日TVでやっていたのと、お台場に行く用事

があったので

『東京レゴランド 』

に出向いて来ました☆

まぁ、周りは親子連ればかりｗ

当たり前かな？？笑

デックス東京ビーチの

中にあるらしいのですが、、

若干迷子になりつつ。。

７Fにあったのですが

エスカレータは

６Fまでしか行きません。

はて、どうやって７Fに行くのだろう？

調べると３Fにレゴランドの入り口が

ありました。

わかりずらいよｗｗｗ

そんなこんなで

入り口でチケットを受け取り

レゴランドへ！！

７Fのエレベーター下りてすぐ

おねいさんにレゴのバッチをもらいます☆

お子様なら喜びそうですね＾＾

入ってすぐにアトラクションがありますが

意外と面白かったですよ！！

悪者からお姫様を救う？みたいです＾＾

お子様大興奮ですよ　笑

そんなアトラクションを抜けると

レゴランド最大の見せ物？

東京の風景がレゴで作られています！！

これは大人が大興奮です♪

今話題のスカイツリーまで♪

これは本物☆

そしてそこを抜けると

お子様さらに大興奮エリアに！

意外と大人も楽しんでたり？笑

これくらい大きいと楽ですね　笑どっちかというと完全にファミリー向けの施設な感じですね☆でも大人が行っても楽しいです♪この後台風がひどくなってくるので早々に帰りました。。。。

僕が大好きなスポンジボブがにやにやしながら僕をお見送りしてくれました♪

最高の 褒め言葉？

皆様こんにちわ＾＾

最近やっと夏に向けダイエット&筋トレ

モードに入った菅原です＼(*｀∧´)／

ダイエットや筋トレってやる気の

問題だと思うんですよね。

いかに自分のモチベーションを

そのモードに持って行くかが

成功の要因な気がします☆

そんなモチベーションが高い今日この頃

先日の日記で宮内トレーナーが飲んでいた

VAAMドリンクのゼリーを

飲んでトレーニングしました！！

パイナップル味で美味かったです！！

値段は310円。

ちょっとお高い気がしますが

効く気がします！！

(VAAMは筋肉が着くわけではなく脂肪燃焼効果)

加圧を見た事ない人多いですよね？

この様に専用のベルトを巻いて行うトレーニングで

筋肉質の男性だと血管が浮き出ます☆

血管フェチの方にはたまらない？　笑

そしてトレーニングを開始すると。。。

この様に自分の腕ではないような

マッチョな感じになっって行きます！！

まぁとは言っても僕らトレーナーと

皆様のトレーニング内容は違うんで

普通の人はここまで太くはならないです！

とくに女性は女性ホルモンの関係で

太くなりずらいですのでご安心を！！

と、このトレーニングの後に

お一人の方のトレーニングを

指導しましたが自分のトレーニングの

後はちょっとテンション高くなっているので

お客様に対してのトレーニングもテンション高め　笑

そのお客様はいつも以上に頑張れたのですが

『いつもより頑張れましたね！！』

と問いかけると

『菅原さんに乗せられちゃいましたよ☆』

とおっしゃって頂きました。

僕にとっては最高のお言葉です！！

最初にも言いましたが

ダイエットやトレーニングは

モチベーションによって

ホントにできる時もあれば

全然できない時もあります。

どんな時でも出来る限り

お客様のモチベーションを

上げていけるような

トレーナーを理想としているので

凄くうれしかったです♪

そして僕のモチベーションもあがり

良い循環になっていると思います☆

それとVAAMの効果ですが

割と汗かきやすい。。。と個人的には

思います＾＾

VAAM飲んで、痩せて、モチベーションが上がって

又ダイエット頑張る。。。。

この良循環になれるよう

夏前に頑張っていきましょう！！

今年の夏は贅肉と決別！！

みなさん、こんにちは

MIB(メン・イン・ブラック)に入りたい宮内です。

エージェント“S”として急に誘いがきても

困らないように日々トレーニングに励んでいます(笑)

MIBを知らない方は是非映画館へ。

妄想のの話はこのぐらいにして

関東も梅雨に入りましたね

梅雨が明けると本格的に夏が来ますね。

個人的には四季の中で一番好きな季節です

でも・・・夏が来ると薄着になって身体のラインが出まくりです

みなさんは夏の準備出来ていますか

あと一ヶ月後には楽しい夏が待っています

一ヶ月しかないし・・・

と諦めている方はいませんか

そんなことありません

一ヶ月もあります

そこでお勧めなのがこちら

スーパーヴァーム

このタイプは運動前に飲むヴァームで

ヴァーム独自のアミノ酸で脂肪の燃焼を

促進してくれる効果があるそうです。

個人的にはスーパーヴァームを飲むと

いつもより早く身体が熱くなる感じがします。

『加圧にスーパーヴァーム。』

『鬼に金棒。』になるかはわかりませんが

興味を持った方は是非試してみて下さい

運動する２０分前に飲むのが理想だそうです。

今年の夏こそ無駄な贅肉達にサヨナラするぞ

同じ決意の方は是非一緒に頑張りましょう

アダルト プリン♪

皆さんこんにちわ＾＾
アダルトな菅原です＾＾
そんなアダルト菅原に昨日会員様が
『菅原さんのブログ見てたら
菅原さんが好きそうだと思って
買ってきた☆』
ということで頂いてしまいました♪


その名も
『男のプッチンプリン』
♪
アダルトあんま関係なかったですね　苦笑
写真ではプリンの上に生姜らしきものが。。。
まず何もかけずに一口。。。
うむ。。。。

完全に。。。


豆腐です！！

ですのでポン酢好きの僕は
ポン酢をかけていただきます♪


おろしポン酢を会社に常備してあります☆
トレーニング中にポン酢が欲しくなった方は
一声かけてくださいヾ(＠°▽°＠)ﾉ
ポン酢をかけて、一口。。。
うむ。。。

冷奴だ♪

全く甘くないので
プリン！！って思って食べると
おいしくないですｗ
でも冷奴として食べると
美味しいです♪


人間の味覚って先入観や
視覚に左右されるんですね　笑
そんな男のプッチンプリンは
90kcalととても
ﾍﾙｼｰ♪
わざわざ買ってきて頂いた事に
感謝です＾＾
差し入れ頂きましてありがとうございました☆