【2月の振り返り〜何あったかな】/944日目

 
 944日目

　もう3月になってしまいましたが😅

　2月最後の記事で振り返りを！！

　2月頭の頃は糖尿病に関する記事を書いてましたね🤔

『【糖尿病になると〇〇と◆◆と⬜︎⬜︎になりやすい！！】/918日目』

　健康習慣の変化としては・・・ストレッチポールを寝室に導入したのが大きかったですね！

　首から上の血行が良くなって、心なしか頭が軽くなったような😳

ストレッチポールで歯が痛んだ！？↓

『【寿命を決めるテロメア！これを伸ばすには？？】/ストレッチポール届いた！！925日目』

ストレッチポールで肩の調子も👍

『【抗癌作用ナンバーワンは！？】/肩のポキポキが減った気がする！926日目』

　そして何より人生はつCoCo壱！🍛

『【免疫を高める茸！！】/初CoCo壱のカレー！糖質制限も忘れずに927日目』

　あとつい最近だと、モスキートーンがまた聞こえるように😣聞こえて嬉しいものではないけれど・・・耳が若返った！？と考えると少し嬉しいかも😆

モスキートーンにまた悩むか↓

『【高中低GIを見極めて！糖尿病、ダイエット、アンチエイジングに役立てよ！】/942日目』

栞のガチ健康習慣！HPにて解説！

◆緩いのに効果覿面！MEC食！

MEC食　3年続けてみた結果！

◆プチだから続く！プチ断食！

プチ断食　1日2食を3年間続けてみた！

　今日の記録_φ(･_･

• 体重：61.7kg
• 朝食：チキンカツの卵とじ、キャベツときのこ炒め
  
   
• 昼食：コーヒー
   
• 夕食：きのことキャベツ炒め、納豆
   
• 視力：0.6
   
• 歩数：9585歩
  
   
• 睡眠：100点