バービーダイエット SORAのブログ
  • 15Sep
    • バービーダイエット 60日目

      こんばんは!Makoです!本日はバービーダイエット60日目‼️最終日でした🎓😢わかりやすい横から⬇️BeforeAfter2ヶ月間でけっこう薄くなったと思います✨そして体重は71.6キロ→66.2キロ(-5.4キロ)バスト98センチ→98.5センチウエスト82センチ→77センチヒップ96センチ→93.5センチ太腿61.5センチ→59センチふくらはぎ40センチ→38センチ足首23センチ→21.5センチ二の腕33センチ→31.5センチバストアップして、それ以外をサイズダウンすることができました✨目標達成まではまだですが、もちろんこれからも続けていきます🌈【始めた当初から変わったこと】⭐️温かい食べ物(お味噌汁、温野菜、スープなど)意識的に摂るようになった⭐️朝も半身浴をするようになった⭐️カロリーよりも圧倒的に内容重視!野菜中心‼️⭐️品目を多く摂ることを意識⭐️日々の生活の中でできることを習慣化ウォーキング、姿勢など⭐️ストレッチが日課でコリを溜めないこれからも意識し続けて、美BODYなれるように頑張ります✨ブログを読んでくださっていた方、たくさんのアドバイスと施術をしてくださった、salon SORAさん ありがとうございました🌈KAIZENBODY/バービーダイエットサロンAroma & Beauty Salon SORA [たまプラーザー]はこちらからhttp://www.baby-diet.net/detail/index/92

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  • 12Sep
    • バービーダイエット 59日目

      こんばんは⭐️Makoです🌈本日は施術DAYでした✨BeforeAfterお尻の位置の違いがわかりやすいです✨施術を始めてからは脂肪燃焼はもちろんですが、確実にむくみが取れました!今日は涼しかったのでパンプスを履いたのですが(夏中はサンダルだったので)、ものすごく緩くなっていました😱古くはないので広がったわけではありません。確実にむくみが取れたと実感しました✨こんなところでも効果を実感できて嬉しいなあ♪施術は残りラスト一回です!ラストスパート💪KAIZENBODY/バービーダイエットサロンAroma & Beauty Salon SORA [たまプラーザー]はこちらからhttp://www.baby-diet.net/detail/index/92

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    • バービーダイエット 58日目

      こんばんは!Makoです🙋‍♀️本日は日本橋周辺を散歩してきました!そして気になっていたアートアクアリウムへ✨とっても綺麗で癒されました!行きも帰りも3駅手前から歩いたのでかなりの距離歩けたと思います🤔何か楽しい目的地があって歩いていると、ダイエットのために!と意識しているわけではないので全く苦ではないですし、ストレス解消にもなります🌈今日とくに意識したのは姿勢と歩幅です♪内腿に来てます😜帰ってからはしっかりマッサージをしてむくみやコリが蓄積しないようにケアしました✨明日は施術の日なので、水分をいつもより多くとって寝ます😴KAIZENBODY/バービーダイエットサロンAroma & Beauty Salon SORA [たまプラーザー]はこちらからhttp://www.baby-diet.net/detail/index/92

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  • 10Sep
    • バービーダイエット57日目

      こんばんは❣️Makoです✨今日は久々施術dayでした♪まずは写真から!BeforeAfter2枚目か今日です!髪を結ぶの忘れて首回りがわからないのが失敗😢また明後日撮るので載せます!施術をしていただきながら、わたしも思ったことで、施術をしてくださっている立川さんにもおっしゃっていただいたのですが、前よりも指がグイグイ入ってくるのがわかります!体重は初めの頃から比べて4~5キロ落ちてるので、脂肪の厚みが減ったのと、コリが取れて柔らかくなったからだと思います😊そして、今日のオプションはお腹だったのですが、前は平気だったお腹が結構痛い!笑これは凝ってて痛いんじゃなくて、おそらく前触れていなかった芯の部分まで指が届いてるからだと明らかにわかります‼️BeforeAfter厚みも違いますし、姿勢も意識してるせいか変わりました!姿勢って大事ですね〜〜🤔✨KAIZENBODY/バービーダイエットサロンAroma & Beauty Salon SORA [たまプラーザー]はこちらからhttp://www.baby-diet.net/detail/index/92

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    • バービーダイエット 56日目

      こんばんは!Makoです😊🌈今日は試験も終わり、解答速報では合格できていたのでHappyです✨最近は夜更かしが続いてしまっていたので、ケアもいつも以上にしっかりやっていました!お風呂上がりのケアの紹介です♪バービーダイエットでは朝晩半身浴が必須なのでお風呂上がりにはケアが必須です!まずは肌の乾燥を防ぐスキンケアは夏の紫外線で疲れた肌をケアするためにビタミンC系のものを選んでます!①②③は化粧水と美容液が蒸発してしまうのを防ぐ為にオイルでカバーします。1~2滴で十分です!最近はその後カッサマッサージしてます♪④は頭皮の美容液!朝晩お風呂に入るのは頭皮からすると逆にダメージなので、乾燥防止のためにも使います✨髪も1日2回は洗いすぎなので美容液で乾燥を防ぎます👍⑥はボディ用で使ってます!もちろんカッサも!♪そんな毎日のケアの流れです🌈KAIZENBODY/バービーダイエットサロンAroma & Beauty Salon SORA [たまプラーザ]はこちらからhttp://www.baby-diet.net/detail/index/92

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  • 09Sep
    • バービーダイエット 55日目

      こんばんは!Makoです😊今日は試験前日で引きこもりdayでしたが、ダイエットはサボらないために食事以外にストレッチ、半身浴、マッサージは入念に行いました!✨そして、クーラーのついた部屋ではあえてパーカーを着て体を冷やさないことを徹底!ひざ掛けもかけてます🙆‍♀️可愛いコリラックマひざ掛けに大学時代の思い出のダンス部パーカーマッサージの際は保湿もできちゃうベビーオイル使ってます♪KAIZENBODY/バービーダイエットサロンAroma & Beauty Salon SORA [たまプラーザー]はこちらからhttp://www.baby-diet.net/detail/index/92

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  • 08Sep
    • バービーダイエット 54日目

      こんばんは!Makoです😊体調も良くなり、この数日運動できていなかったので、運動がてら犬の散歩に行ってきました♪うちの愛犬です🐶今日は夕方から涼しくて、夜は少し寒いくらちだったので、お散歩にはもってこいでした🐾隣の駅まで往復し、トータル40分ちょっと歩いたので、最終的には小型犬の彼にはきつかったようで、家に着く前に座り込んで動いてくれなくなりました😂笑(抱っこして帰りました。)歩くときは・大股・姿勢良く・早足・かかとから足がつくようにを意識しています!✨歩き方を意識するだけで、お尻や腹筋にも効いてる感じが実感できます🌈一瞬のトレーニングより普段の生活の中に当たり前に埋め込むほうが最強だと思うので、これをあたり前にやっていこうと思います!KAIZENBODY/バービーダイエットサロンAroma & Beauty Salon SORA [たまプラーザー]はこちらからhttp://www.baby-diet.net/detail/index/92

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  • 06Sep
    • バービーダイエット 53日目

      こんばんは!Makoです🌈今日は勉強dayでしたが、参考書を見ながらこんなものを活用していました✨カッサ❣️(確か100均で)昔買ったものだったのですが、突然思い出して使ってみました!本を読む姿勢だと、顔まわりくらいしかできないのですが、久しぶりにやったからか、少しマッサージしただけでめちゃくちゃポカポカしました😳🔥しかも、気持ちいい!手でマッサージするとなかなか力を入れづらいところがあるのですが、カッサなら少しの力でもしっかりマッサージできるし、届きづらいところでもちゃんとマッサージできるのでめちゃくちゃいいです。正直…見直しました!カッサ💓あとでお風呂で全身やりたいと思います✨首なんかはきっとコリが溜まっていたからか、若干赤くなりますが、これは内出血ではなく、汚血らしいのでいいらしいです🙆‍♀️カッサ、ハマりそうです✨KAIZENBODY/バービーダイエットサロンAroma & Beauty Salon SORA [たまプラーザー]はこちらからhttp://www.baby-diet.net/detail/index/92

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  • 05Sep
    • バービーダイエット 52日目

      こんにちは❣️Makoです🌈本日はこれまでのサロンでの撮影を見返してました👀これまではわかりやすい後姿を載せてきましたが改めて振り返って見てみると、横から見ても変化が見られます✨お腹、背中はとくにわかりやすいです♪服を着ててもパンツスタイルのものはウエストや腿に余裕が出たことが実感できます!今はこの写真よりもう少し変わったと思うので、次回の施術の時、結果を載せたいと思います✨KAIZENBODY/バービーダイエットサロンAroma & Beauty Salon SORA [たまプラーザー]はこちらからhttp://www.baby-diet.net/detail/index/92

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    • バービーダイエット 51日目

      こんにちは🌞Makoです🌈資格勉強に追われ本日は少し体調を崩してしまいましたが😂なんとか家で勉強しながら過ごしていました!食欲はあまりありませんでしたが、普段食べてる野菜スープなど、消化に良くて食べやすいものを胃に入れて、エネルギーチャージしました!✨高熱が出ているときはカラダが筋肉痛のように痛むので運動はできませんが、いつものストレッチをゆっくりやって安静にしています☘バービーダイエットもラストスパートなので、早く治して頑張りたいと思います!KAIZENBODY/バービーダイエットサロンAroma & Beauty Salon SORA [たまプラーザー]はこちらからhttp://www.baby-diet.net/detail/index/92

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  • 04Sep
    • バービーダイエット 50日目

      こんばんは!Makoです🌈資格勉強の影響でどうしてもコリがひどい今日はふらっと行ったハンズビーでこんなものを購入してしまいました❣️笑やわこ です✨首の下に引いて寝たりするとツボ押しになります!また、背中、腰、お尻なんかに敷いても使えます!ぐーっと押される感じで5分くらい使うだけでもかなりスッキリします♪背面はなかなかセルフケアが難しいのでありがたい😭ちょこちょこ休憩時に利用して、極力そのとき作ってしまったコリはそのときに解消していけるように意識して行きますっ👍KAIZENBODY/バービーダイエットサロンAroma & Beauty Salon SORA [たまプラーザー]はこちらからhttp://www.baby-diet.net/detail/index/92

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  • 03Sep
    • バービーダイエット 49日目

      こんばんは!Makoです🌈本日はデスクワークが多く姿勢が辛かったので、1時間半には一度、ストレッチと軽い運動(体育の時の準備運動のような感じ)をしていました✨前だったらそんなこと絶対していなかったので、かなり成長した気がします!ダイエットのためでもありますが、その方が疲れも蓄積されづらいので、集中力にも繋がります♪それでもどうしても眼精疲労と頭の疲れがひどかったので、YouTubeをお手本にしながら母に頭皮マッサージしてもらいました。笑笑笑アプリでウサギになっちゃってますが…🐰デスクワークって、どうしても下を向いてしまっているので、無意識のうちに重力で顔の皮膚も垂れ下がってる気がします。マッサージを少ししただけなのに、顔のパーツが上に上がった気がしました✨今日の経験で毎日数分のマッサージで大きな差がつくと思ったので、とくにデスクワークが多い時期は顔もしっかりマッサージしていこうと思います!KAIZENBODY/バービーダイエットサロンAroma & Beauty Salon SORA [たまプラーザー]はこちらからhttp://www.baby-diet.net/detail/index/92

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  • 01Sep
    • バービーダイエット 48日目

      こんばんは!MAKOです♪さて、昨日の樹液シートの結果…うわ😱すみません、汚いものを💦しっかり老廃物排出👍しかし!正直な感想…意外と少ない!笑一年くらい前に貼った時は乾いてるところがないほどビッチョビチョだったんですけどね?🤔おそらくサロンで体質改善されたのでしょう✨ある意味残念でしたが 笑とってもいいことです🌈たしかに、脚のむくみも以前ほど感じませんし、感じてもすぐ戻ります✨自然治癒力も高まったかな?そして今日はトレーニングの日💪キツイトレーニングをしてもあまり筋肉痛にはならなくなってきたので、これもまた成長してきてるようです♪↑化粧をほぼしてなくて表情が少し疲れてるみたいになってしまっていますが 笑適度な運動はむしろ疲れがとれます✨そして、今は半身浴🛁ラストスパート、できることは全部やってこうと思います‼️KAIZENBODY/バービーダイエットサロンAroma & Beauty Salon SORA [たまプラーザー]はこちらからhttp://www.baby-diet.net/detail/index/92

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    • バービーダイエット 47日目

      こんばんは!Makoです🌈本日はひさしぶりにこちら💁‍♀️足裏デトックスシート👣(樹液シート)貼って寝たいと思います😪以前サロンでお借りしたダイエット本にも載っていましたが、これはわたしも以前使ってとってもスッキリした覚えがあります💡これを貼っておいて朝起きると、足裏から余分な水分が排出されてシートがベトベトになってます💀むくみ改善にとってもいいです✨ただ、ここ最近使っていなかったのでひさびさに思い出して引っ張り出して来ました!笑100均や薬局で手に入ります♪さて、どのくらいベトベトになるのか…笑明日のブログで報告します🙋‍♀️KAIZENBODY/バービーダイエットサロンAroma & Beauty Salon SORA [たまプラーザー]はこちらからhttp://www.baby-diet.net/detail/index/92

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  • 31Aug
    • バービーダイエット 46日目

      こんにちは!MAKOです🌈本日はサロン施術の日でした❣️そして今日は経過撮影の日📸💓BeforeAfter特にウエストのくびれ、肩甲骨周り、腰回りが変化が見られます!✨でも、今日振り返ってみて、たしかに、施術を受けていても変化を感じます。最初は痛くて痛くて仕方なかった部分も痛くなくなったし、最初は施術後筋肉痛みたいになっていたのも最近はならないし…コリがとれてきてる証拠です♪ただ、まだサイズ、体重ともに目標達してないのと、左右差が気になります🤔ラストスパート、気合い入れて追い込みます💨KAIZENBODY/バービーダイエットサロンAroma & Beauty Salon SORA [たまプラーザー]はこちらからhttp://www.baby-diet.net/detail/index/92

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  • 29Aug
    • バービーダイエット 45日目

      こんばんは!Makoです☘本日も座りっぱなしの勉強dayでした😭そこで座りながらでもできるダイエットをやろう!と思い、100均で買ってきたこちらのクッション(600円)を使っていろいろやってみました👏①背中に挟んで姿勢を正すこれだけで腹筋も使いますし、背筋も使います!外で座るときも綺麗な姿勢が癖付くのでクッションがなくても意識してやっていこうと思います✨②膝で挟む内腿が鍛えられます!問題解いてる10分間だけ とか時間を決めてやるととってもいいです。こんな感じでながらダイエットをしながら座りっぱなしの日もうまく使っています🌈KAIZENBODY/バービーダイエットサロンAroma & Beauty Salon SORA [たまプラーザー]はこちらからhttp://www.baby-diet.net/detail/index/92

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  • 28Aug
    • バービーダイエット 44日目

      こんばんは!Makoです🙋‍♀️本日は一日中家である資格の勉強をしていたので、夜はジムに行ってカラダを動かしてきました💡勉強で使うときの脳と運動のときに使う脳は真逆らしいので、寝るよりも運動したほうが、勉強の脳の疲れは取れるそうです🧠✨普段は筋トレが主ですが、今日は有酸素運動のためにウォーキングとランニングも15分ずつ行って、正直けっこうヘトヘトです😱笑でも、ちょっとぬるめのお湯に少し長めに使って疲れをとりました♨︎そして、最近の美肌オススメアイテム💁‍♀️❣️こんにゃくスポンジー✨最近の半身浴するときのお供です♪母にオススメされて買ったのですが、これで顔をくるくるするとめっちゃくちゃスベスベになります✨皮膚がもともと薄くて摩擦が絶対NGなわたしでも使えます♪ダイエットをするにあたって、美肌や美髪…いろいろ美意識が上がるのでトータル的に綺麗になっていきたいです♪KAIZENBODY/バービーダイエットサロンAroma & Beauty Salon SORA [たまプラーザー]はこちらからhttp://www.baby-diet.net/detail/index/92

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  • 27Aug
    • バービーダイエット 43日目

      こんばんは❣️Makoです🌈今日は施術の日でした✨ランチはお決まりのウィズグリーン🥗今回も施術後すぐ食べない(施術後は代謝が良くなって吸収しやすい)ために、会えて1時間かけて家の近くの店舗で食べました♪今回はドレッシングがナッツのものを選んでみました!玄米もちらほら入っていて満足感もあります✨最近このような感じで野菜を多く摂ることや、温かいものを選ぶようになったりすることで、便通が良くなりました🌈そうするとお肌の調子もめちゃくちゃ良くなりました🥚✨施術中にも背中ニキビが良くなったと言っていただけたので、とっても嬉しかったです💕健康的なダイエットは美肌にもいいんですね✨KAIZENBODY/バービーダイエットサロンAroma & Beauty Salon SORA [たまプラーザー]はこちらからhttp://www.baby-diet.net/detail/index/92

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  • 26Aug
    • バービーダイエット 42日目

      こんばんは!Makoです🌈本日はお家いたので、New 野菜スープを作りました!前に紹介した野菜スープと作り方は変わりませんが、レタス超多め&寒天多めにしました👏一度にかなりたくさん作れるので、タッパに小分けしてます♪1個のタッパにつき、1〜2分チンするとまだ寒天がジュレ状なのでスープというよりは、あったかいサラダ感覚で食べられます😋3分くらいチンすると、完全に液体のスープとして食べられます♪朝あまりお腹空いてないけど何か食べたい時、これまではバナナジュースや野菜ジュースなど、冷たいものを飲んでしまったりしていたので、これからは野菜ジュレを食べようと思います💡スープでもいいですが、噛んだ方がいいそうなのでジュレで❣️最近はより意識して野菜を取っているので、昔からもともとあまり調子の良くない便通も、かなりいいです👍KAIZENBODY/バービーダイエットサロンAroma & Beauty Salon SORA [たまプラーザー]はこちらからhttp://www.baby-diet.net/detail/index/92

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  • 25Aug
    • バービーダイエット 41日目

      こんばんは❣️Makoです🌈本日はおうちで引きこもってひたすら資格の勉強dayだったので、朝と夜の半身浴を長めにしたり(夜は2時間!笑 映画見ました)、ストレッチ長めにやったりと、むくみが溜まらないようにしました♪先日髪をバッサリ切ったのですが、その理由の1つに乾かすのが面倒だったから。というのがあります💦バービーダイエットは朝晩半身浴をするので、その度にロングの髪を乾かしたりケアするのが面倒で😂この際切ってしまえ!と切ったのですが、それと同時にいいグッズをゲットしたのでご紹介します♪速乾スプレーとジェル美容液です♪お風呂あがりにまず美容液を塗ります。これまでオイルやミルクなど色々試しましたが、乾きずらかったり、仕上りがべっとり重くなりがちだったり…そんな中でジェルはとっても優秀です✨そのあとにスプレー💨べっとり感はないですが、美容オイルも入っているので髪にもいいです✨ドライヤーの熱が均一に伝わるようになり乾きやすくなります!この2つがあれば、お風呂も面倒にならないので、気兼ねなく半身浴ができますし、これまで髪にかかっていた時間も短縮できたので、その分長く半身浴ができるようになりました🌈KAIZENBODY/バービーダイエットサロンAroma & Beauty Salon SORA [たまプラーザー]はこちらからhttp://www.baby-diet.net/detail/index/92

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