こんばんは！
After
Makoです！
本日はバービーダイエット60日目‼️
最終日でした🎓😢
わかりやすい横から⬇️
Before
2ヶ月間でけっこう薄くなったと思います✨
そして
体重は71.6キロ→66.2キロ(-5.4キロ)
バスト
98センチ→98.5センチ
ウエスト
82センチ→77センチ
ヒップ
96センチ→93.5センチ
太腿
61.5センチ→59センチ
ふくらはぎ
40センチ→38センチ
足首
23センチ→21.5センチ
二の腕
33センチ→31.5センチ
バストアップして、それ以外をサイズダウンすることができました✨
目標達成まではまだですが、
もちろんこれからも続けていきます🌈
【始めた当初から変わったこと】
⭐️温かい食べ物(お味噌汁、温野菜、スープなど)意識的に摂るようになった
⭐️朝も半身浴をするようになった
⭐️カロリーよりも圧倒的に内容重視！野菜中心‼️
⭐️品目を多く摂ることを意識
⭐️日々の生活の中でできることを習慣化
ウォーキング、姿勢など
⭐️ストレッチが日課でコリを溜めない
これからも意識し続けて、美BODYなれるように頑張ります✨
ブログを読んでくださっていた方、
たくさんのアドバイスと施術をしてくださった、
salon SORAさん ありがとうございました🌈
KAIZENBODY／バービーダイエットサロン
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http://www.baby-diet.net/detail/index/92
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