30代から始める!−5歳のカラダづくり
SmileBody「てらぴす」寺見 佳奈
最大4名の少人数制で
お1人お1人の身体の状態を細かくチェック!
1人1人の身体の回復具合に合わせてエクササイズを進めていきます
レッスン後には
ランチ又はカフェタイムをとって、その日のレッスンでの質問
レッスン以外に
産後体型を美しく引き締める!
空気が美味しい!
息子くんにスパルタ指導(笑)
みなさんは、どんなお休みを過ごしましたか?
お正月気分も抜け始めて
少しずつ日常に戻りつつありますが
今年の目標は決まりましたか?
今年は
自分のカラダを見直したい!
自分史上最高のカラダになりたい!
そんな方は
「てらぴす」で自分のカラダと向き合ってみませんか?
2月前半コース 満席
2月後半コース 募集中
女性は30代から
体力も筋力も低下します!
まだまだ若いから大丈夫!
と思っていませんか?
今のカラダのケアで
今だけじゃなく
5年後
10年後
・
・
・
閉経後
のカラダが変わります!
★いつまでも若々しく健康的に過ごしたい!
★将来、尿もれや子宮脱で悩まされたくない!
★産後体型が戻らない!
大人女子のカラダを手に入れて
これからもますます素敵な毎日を過ごしませんか?
体型をキレイに保つのも
腰痛や肩こりなどの不調を改善するのも
必要な筋肉を
正しく意識して
日常的に使える事が大切!
それができちゃうのが
女神筋エクササイズ4回コース なんです(≧∇≦)
産後体型を美しく引き締める!
美姿勢ボディメイクができる!
女神筋エクササイズでスッキリ改善しちゃいましょう(^o^)/
女神筋エクササイズでスッキリ改善しちゃいましょう(^o^)/
「女神筋エクササイズ4回コース」
【日程】
1月コース 1月20.23.30日2月6日 満席
2月コース 1月25日2月3.8.15日 残1
2月13.20.27日3月6日 月曜コース
【時間】 10:30~12:00
【場所】 自宅スタジオ(高崎市新保田中町)
【参加費】 4回¥20,000(ランチ1回ドリンク4回付)
※託児サービス(別途料金)にてご相談下さい
お問合せ・ご予約は こちら
メールフォームがご利用頂けない方は
terakana0905@yahoo.co.jp
※託児サービス(別途料金)にてご相談下さい
お問合せ・ご予約は こちら
メールフォームがご利用頂けない方は
terakana0905@yahoo.co.jp
最大4名の少人数制で
お1人お1人の身体の状態を細かくチェック!
1人1人の身体の回復具合に合わせてエクササイズを進めていきます
【参加者の方のご感想】
レッスン後には
ランチ又はカフェタイムをとって、その日のレッスンでの質問
レッスン以外に
育児の話・自分の話・家族の話 などを
ゆっくり話せる時間もありますよ~♪
コースに参加された方の身体を見てみると
ゆっくり話せる時間もありますよ~♪
コースに参加された方の身体を見てみると
■左のコース初日の写真では
まだ妊婦さんの時の姿勢の名残が大きく
お腹を突き出した感じで立っているのがよく分かりますね
お尻も下がり、お腹の力が抜けています。
まだ妊婦さんの時の姿勢の名残が大きく
お腹を突き出した感じで立っているのがよく分かりますね
お尻も下がり、お腹の力が抜けています。
■右の4回コース終了後の写真になると
お腹の使い方が変わったことで、重心がしっかり真ん中にのって
お腹の突き出しがなくなり、お腹周りがすっきり♪
お腹の使い方が変わったことで、重心がしっかり真ん中にのって
お腹の突き出しがなくなり、お腹周りがすっきり♪
頭の位置もほぼ真っ直ぐになっていますね
緩める・動かす・意識して
正しくカラダを使っていく事で
産後体型を美しく引き締める!
美姿勢ボディメイクもできちゃう!
それが
女神筋エクササイズ!
◾︎5キロ痩せた!
◾︎ウエスト−7センチ
こんな嬉しいご報告も届いています(^^)
−5歳の美姿勢ボディメイクしませんか?