紫外線と薄毛
紫外線は、薄毛の原因の１つです。
頭皮が紫外線を浴びると、皮脂が酸化し、毛根が委縮してしまうからです。
そのため、薄毛の方ほど直接紫外線が当たってしまいますので、
帽子や日傘でのプロテクトをお勧めします
最近では男性のみならず、女性の間でも薄毛の治療が浸透してきました。
しかし、真夏の炎天下でのゴルフ中、
帽子を被ると頭が蒸れて皮脂の分泌が進み、
薄毛によくないのではないかと帽子を被らないおじさま、
バイザーがかっこいいからと頭皮丸出しで
４-５時間も直射日光を頭皮に当ててしまう方がたくさんいます
確かに蒸れるのも良くないのですが、
紫外線を当てない方が、薄毛の予防にはなります。
真夏は、帽子をメッシュ性の通気の良いものにしたり、
時々外して、頭皮の蒸れを解消するのもいいと思います。
バイザー派の方には申し訳ないですが、
紫外線は、頭皮のみでなく、髪の毛自体を乾燥させ、
キューティクルを破壊してしまいます。
そのため、パサついてゴワゴワしたり、茶髪に脱色したり
白髪の原因にもなります。
これからの時期は、頭皮を紫外線に当てないようにケアしましょう
薄毛のその他の原因は、たばこ・深酒・ストレス・睡眠不足です。
また、女性でエクステやポニーテール等毛根を引っ張ることも
よくないです。時々休ませてあげて下さいね
分け目を時々変えることも、女性のびまん性薄毛には効果的です
頭皮が紫外線を浴びると、皮脂が酸化し、毛根が委縮してしまうからです。
そのため、薄毛の方ほど直接紫外線が当たってしまいますので、
帽子や日傘でのプロテクトをお勧めします
最近では男性のみならず、女性の間でも薄毛の治療が浸透してきました。
しかし、真夏の炎天下でのゴルフ中、
帽子を被ると頭が蒸れて皮脂の分泌が進み、
薄毛によくないのではないかと帽子を被らないおじさま、
バイザーがかっこいいからと頭皮丸出しで
４-５時間も直射日光を頭皮に当ててしまう方がたくさんいます
確かに蒸れるのも良くないのですが、
紫外線を当てない方が、薄毛の予防にはなります。
真夏は、帽子をメッシュ性の通気の良いものにしたり、
時々外して、頭皮の蒸れを解消するのもいいと思います。
バイザー派の方には申し訳ないですが、
紫外線は、頭皮のみでなく、髪の毛自体を乾燥させ、
キューティクルを破壊してしまいます。
そのため、パサついてゴワゴワしたり、茶髪に脱色したり
白髪の原因にもなります。
これからの時期は、頭皮を紫外線に当てないようにケアしましょう
薄毛のその他の原因は、たばこ・深酒・ストレス・睡眠不足です。
また、女性でエクステやポニーテール等毛根を引っ張ることも
よくないです。時々休ませてあげて下さいね
分け目を時々変えることも、女性のびまん性薄毛には効果的です
侮れない脱水症
暑いですね
でも、何となくエアコンを使うのに抵抗感が・・・
お昼、定食屋さんに行きました
エアコンが入っているのでしょうが、
設定温度が高いのか、食べていくうちに額の汗が流れて落ちました
これじゃ、食欲も落ちると言いたい所でしたが、
奥の調理場では揚げ物をしている方がもっとつらそうで、
何も言えない感じです
早速、職場のメンズが庭仕事をしていてだるくてふらつくと
ダウンしてしまいました。
きっと、脱水症でしょうね。
この夏、無事に越せるのでしょうか？
昨年の猛暑で救急車の出動件数も過去最多。
脱水症から死に至る方も多数報告されました。
老若男女問わず、脱水症を侮ってはなりません
血栓症から脳梗塞や心筋梗塞を起こすことも。
とにかくこまめに水分摂取することをお勧めします。
高齢者の方は、トイレに行くのが大変だからと水分を取りたがらないのですが、
この夏も、口をすっぱくして言い続けます
ゴルフのラウンド中も要注意ですね。
試合や賭けゴルフなどで集中しすぎて
水分摂取がおろそかにならないように
でも、何となくエアコンを使うのに抵抗感が・・・
お昼、定食屋さんに行きました
エアコンが入っているのでしょうが、
設定温度が高いのか、食べていくうちに額の汗が流れて落ちました
これじゃ、食欲も落ちると言いたい所でしたが、
奥の調理場では揚げ物をしている方がもっとつらそうで、
何も言えない感じです
早速、職場のメンズが庭仕事をしていてだるくてふらつくと
ダウンしてしまいました。
きっと、脱水症でしょうね。
この夏、無事に越せるのでしょうか？
昨年の猛暑で救急車の出動件数も過去最多。
脱水症から死に至る方も多数報告されました。
老若男女問わず、脱水症を侮ってはなりません
血栓症から脳梗塞や心筋梗塞を起こすことも。
とにかくこまめに水分摂取することをお勧めします。
高齢者の方は、トイレに行くのが大変だからと水分を取りたがらないのですが、
この夏も、口をすっぱくして言い続けます
ゴルフのラウンド中も要注意ですね。
試合や賭けゴルフなどで集中しすぎて
水分摂取がおろそかにならないように
ぎっくり腰になっちゃいました
久しぶりにぎっくり腰になっちゃいました
最近はストレッチしたりして、腰に負担をかけないようにしていたので、
1年くらい起きてなかったのにがっかりです
腰をかがめて仕事していたらその後から痛みが出てきて
変な姿勢で歩くように・・・
治療は、シップを貼って冷やすことと安静にすること。
中山式腰痛医学コルセットってご存知ですか?
タンスから引っ張り出して装着しております。
これを着けると痛みが和らぎ安心です。
ぎっくり腰はくしゃみや背伸びをしただけでも起きてしまいますが、
痛い時にくしゃみをすると、その衝撃で腰に電気が走ったように痛みます。
くしゃみが出そうになると、怖くて体が固まってしまいます
しばらく安静にしてます。
来週は、ホームコースの女子選抜会の競技があります。
それまでには・・・
最近はストレッチしたりして、腰に負担をかけないようにしていたので、
1年くらい起きてなかったのにがっかりです
腰をかがめて仕事していたらその後から痛みが出てきて
変な姿勢で歩くように・・・
治療は、シップを貼って冷やすことと安静にすること。
中山式腰痛医学コルセットってご存知ですか?
タンスから引っ張り出して装着しております。
これを着けると痛みが和らぎ安心です。
ぎっくり腰はくしゃみや背伸びをしただけでも起きてしまいますが、
痛い時にくしゃみをすると、その衝撃で腰に電気が走ったように痛みます。
くしゃみが出そうになると、怖くて体が固まってしまいます
しばらく安静にしてます。
来週は、ホームコースの女子選抜会の競技があります。
それまでには・・・
雨な気分
日本列島は、沖縄と北海道を除いて、梅雨真っ只中ですね
雨が降ると、神経症状が現れる方がいます。
古傷が痛む、足がしびれる、頭痛がする、耳鳴りがする・・・
気分的にも“プチうつ”になりますね
来週毎日雨だと、考えただけで憂鬱ですね
そんな時は、ゴルフレッスンに行きましょう
インドア・エアコン完備で気持ちよくフルスイング
前方のマットにピシパシ当たって、ちょっとうまくなったかな
と勘違いもうれしいです。
今朝の石川遼選手のショートアイアンのスイングをイメージして行ってきました。
両肘を締めて、コンパクトなトップに、大きなアークのスイングです。
プロにも、右ひじがトップで開かなくなり球を捕えられていてよいと
しかし、ダウンで腰が先行できなく、いつまでも体重が右にかかったままで
早くシフトできるように練習してきました。
終わった時は充実感いっぱいで、爽快な気分になりましたが、
果たして、ラウンドでうまくいくかな
雨が降ると、神経症状が現れる方がいます。
古傷が痛む、足がしびれる、頭痛がする、耳鳴りがする・・・
気分的にも“プチうつ”になりますね
来週毎日雨だと、考えただけで憂鬱ですね
そんな時は、ゴルフレッスンに行きましょう
インドア・エアコン完備で気持ちよくフルスイング
前方のマットにピシパシ当たって、ちょっとうまくなったかな
と勘違いもうれしいです。今朝の石川遼選手のショートアイアンのスイングをイメージして行ってきました。
両肘を締めて、コンパクトなトップに、大きなアークのスイングです。
プロにも、右ひじがトップで開かなくなり球を捕えられていてよいと
しかし、ダウンで腰が先行できなく、いつまでも体重が右にかかったままで
早くシフトできるように練習してきました。
終わった時は充実感いっぱいで、爽快な気分になりましたが、
果たして、ラウンドでうまくいくかな
不妊治療の現状
東尾理子さんが、不妊治療をしていることをブログで告白されましたね
海外の事情はよくわかりませんが、日本ではこっそり内緒でするものって印象があります。
仲良くないと不妊治療しているって本人の口から直接聞かないですし、
結果的に子供ができた時に、実は…と聞いたり、
子供ができなかったけど、以前不妊治療していたと後に聞いたり。
結婚して数年たったけど、子供がいない友人、知人についつい
『子供は作らないの？』って気軽に聞いていましたが、
これからは止めます
不妊治療して、頑張っているけどできない方が
こんなにたくさんいて、びっくりですが、
うれしい反面、悲しいです。
うれしいのは、最近の女性は子育てよりも仕事や自分の贅沢のために
子供を欲しがらないと言われていますが、
実はそうでなく、子供を欲しいと思っている方が多いこと。
悲しいのは、子供を妊娠しにくい環境になっているのではないかと言うこと。
放射能問題もこれから影響していくと思いますが、
食べるもの、大気汚染、ストレス、電化製品などの電磁波・・・
女性だけでなく男性の原因も高まっています
後は、金銭的な問題もあります。
体外受精は1回30-40万円くらいかかります。
野田聖子議員は14回行ったとテレビで見ましたが、
なかなかやり続けることは困難です。
助成金制度もあるようですが、夫婦合算の年収が７００万円以下とか
年に２－３回まで、10-15万円程度で
治療を始めてから２年以内とか、かなり条件が厳しいようです。
（自治体によって条件が違います。）
これでは、治療を続けたくても続けられなくなって、
あきらめざるを得ないと思います。
国も少子化の現状を、不妊治療の実態を含めて把握して、
子供を作りやすい、育てやすい環境を整備して欲しいですね。
子供がいると世の中明るくなりますから
海外の事情はよくわかりませんが、日本ではこっそり内緒でするものって印象があります。
仲良くないと不妊治療しているって本人の口から直接聞かないですし、
結果的に子供ができた時に、実は…と聞いたり、
子供ができなかったけど、以前不妊治療していたと後に聞いたり。
結婚して数年たったけど、子供がいない友人、知人についつい
『子供は作らないの？』って気軽に聞いていましたが、
これからは止めます
不妊治療して、頑張っているけどできない方が
こんなにたくさんいて、びっくりですが、
うれしい反面、悲しいです。
うれしいのは、最近の女性は子育てよりも仕事や自分の贅沢のために
子供を欲しがらないと言われていますが、
実はそうでなく、子供を欲しいと思っている方が多いこと。
悲しいのは、子供を妊娠しにくい環境になっているのではないかと言うこと。
放射能問題もこれから影響していくと思いますが、
食べるもの、大気汚染、ストレス、電化製品などの電磁波・・・
女性だけでなく男性の原因も高まっています
後は、金銭的な問題もあります。
体外受精は1回30-40万円くらいかかります。
野田聖子議員は14回行ったとテレビで見ましたが、
なかなかやり続けることは困難です。
助成金制度もあるようですが、夫婦合算の年収が７００万円以下とか
年に２－３回まで、10-15万円程度で
治療を始めてから２年以内とか、かなり条件が厳しいようです。
（自治体によって条件が違います。）
これでは、治療を続けたくても続けられなくなって、
あきらめざるを得ないと思います。
国も少子化の現状を、不妊治療の実態を含めて把握して、
子供を作りやすい、育てやすい環境を整備して欲しいですね。
子供がいると世の中明るくなりますから
日焼け耳
日焼け止めをつける時、耳の周りにも塗っていますか？
2年前の真夏に、女子プロの試合を見に行きました。
女子プロのティーショットを見たくて、
空いていそうなホールのティーグラウンドにしばらくいると、
最前列が空き、間近で見ることができて感激でした
その時に、気になったのが有村智恵選手の耳でした
まっ黒に日焼けして皮もむけているのか光って見えました。
ゴルフの場合、帽子を被るため、女性でも耳が露出してしまいます。
（キャップやバイザー以外のつばのある帽子は別ですが）
普段、顔はお化粧もするし白いのに、耳だけ黒いと指摘された事がありました
やはり、耳にも日焼け止めを塗った方がいいですね。
2年前の真夏に、女子プロの試合を見に行きました。
女子プロのティーショットを見たくて、
空いていそうなホールのティーグラウンドにしばらくいると、
最前列が空き、間近で見ることができて感激でした
その時に、気になったのが有村智恵選手の耳でした
まっ黒に日焼けして皮もむけているのか光って見えました。
ゴルフの場合、帽子を被るため、女性でも耳が露出してしまいます。
（キャップやバイザー以外のつばのある帽子は別ですが）
普段、顔はお化粧もするし白いのに、耳だけ黒いと指摘された事がありました
やはり、耳にも日焼け止めを塗った方がいいですね。
年の差カップル
昨日は、大学の友人4人で食事をしました
内科・眼科・形成外科の女医ですが、
内科の女医はまだ大学に残ってバリバリ働いていて、
眼科の女医は市民病院の医長で、これまたバリバリ働いています。
形成外科の女医は開業して3年目、この人もよく働いています。
さて、3人ともアラフォの独身で、今日は何かいい話はないかなぁと思っていたら、
一人の女医が、彼ができて1年半付き合っていると
えー、どんな人とか聞いたところ、な、なんと一回り位年下のイケメンだと。
一回りって、12歳？友人がアラフォで、彼は28歳
衝撃的でした
内科・眼科・形成外科の女医ですが、
内科の女医はまだ大学に残ってバリバリ働いていて、
眼科の女医は市民病院の医長で、これまたバリバリ働いています。
形成外科の女医は開業して3年目、この人もよく働いています。
さて、3人ともアラフォの独身で、今日は何かいい話はないかなぁと思っていたら、
一人の女医が、彼ができて1年半付き合っていると
えー、どんな人とか聞いたところ、な、なんと一回り位年下のイケメンだと。
一回りって、12歳？友人がアラフォで、彼は28歳
衝撃的でした
カウンター席の喫煙
先日、秋葉原に住んでいる知人に連れて行ってもらったのが、
秋葉原の駅から徒歩１分くらいのところにある"葡萄屋”という
和を中心とした、ワインに合う料理と豊富なワインで
とても素敵なお店でした。
女性のサービスの方は、和装で上品な雰囲気です。
料理も和食ながらワインに合うよう工夫されていました。
我々は３人でカウンター席に座って、
美味しい料理とワインを堪能しながら楽しんでおりました。
お店は、コスパもよくとっても人気で要予約だとか。
その日もあっという間に満席に
しかし、とっても残念なことがありました
カウンターの両サイドのお客様、テーブル席のお客様
ほとんどの組がタバコを吸っていて、
ワインの香りがわからなくなってしましました。
せめて、カウンター席だけでも禁煙にしてほしかった・・・
秋葉原の駅から徒歩１分くらいのところにある"葡萄屋”という
和を中心とした、ワインに合う料理と豊富なワインで
とても素敵なお店でした。
女性のサービスの方は、和装で上品な雰囲気です。
料理も和食ながらワインに合うよう工夫されていました。
我々は３人でカウンター席に座って、
美味しい料理とワインを堪能しながら楽しんでおりました。
お店は、コスパもよくとっても人気で要予約だとか。
その日もあっという間に満席に
しかし、とっても残念なことがありました
カウンターの両サイドのお客様、テーブル席のお客様
ほとんどの組がタバコを吸っていて、
ワインの香りがわからなくなってしましました。
せめて、カウンター席だけでも禁煙にしてほしかった・・・
とっても勉強になった月例会でした。
今日は、ホームコースの月例会に参加してきました
ペアリングで同年代のＮさんという女性と一緒でしたが、
Ｎさんがドライバー２００－２３０Ｙくらい飛ばし、
林越え、クリーク越えでも刻むことなくバンバン攻めていて
私も引っ張られて頑張ることができ、充実した1日でした
左ドックのロングで、ティーショットが左ラフに捕まり、
正面狙いだと１２０Ｙで突き抜けてＯＢ、
左前方の林越えだと２５０Ｙ打てるという設定で、
ウッドを握り締め、左の高い木を見上げながら素振りをしているＮさんをのを見て
その後打とうと、ショートアイアンを持っていた私は、これではだめだと
７Ｗに替えて林越えをトライしました。
Ｎさんは、林をしっかり超えて残り１００Ｙ以内ＦＷに、
私は、林に当たってＯＢになるのが怖く、ちょっと右に打ち出し、
残り１３０Ｙの右ラフでした。
また、ミドルホールのの第２打、１７０Ｙでグリーンオンだが、
その手前にクリークがあり
私は、１２０Ｙでクリーク手前に刻んで３オンでボギーでしたが、
Ｎさんは、ウッドで打ち込み、グリーンからこぼれてしまいましたが
寄せてパー。
うーん、スコアアップのために刻むことばかり覚えていた私は、
はっと気づかされた一日でした
パットもしっかり打ってオーバーして３パットになるよりも
入らなくても寄せてしっかり２パットでいいやと思っていました
オーバーしても動揺せず、返しもしっかり入れるという気持ちで
ファーストパットから思ったように打って行きたいと思いました
アマチュアの競技会でも、ペアリングってすごく大事ですね。
引っ張ってくれる方がいて、個人的に盛り上がってました
来月もこの調子で頑張りたいです。
ペアリングで同年代のＮさんという女性と一緒でしたが、
Ｎさんがドライバー２００－２３０Ｙくらい飛ばし、
林越え、クリーク越えでも刻むことなくバンバン攻めていて
私も引っ張られて頑張ることができ、充実した1日でした
左ドックのロングで、ティーショットが左ラフに捕まり、
正面狙いだと１２０Ｙで突き抜けてＯＢ、
左前方の林越えだと２５０Ｙ打てるという設定で、
ウッドを握り締め、左の高い木を見上げながら素振りをしているＮさんをのを見て
その後打とうと、ショートアイアンを持っていた私は、これではだめだと
７Ｗに替えて林越えをトライしました。
Ｎさんは、林をしっかり超えて残り１００Ｙ以内ＦＷに、
私は、林に当たってＯＢになるのが怖く、ちょっと右に打ち出し、
残り１３０Ｙの右ラフでした。
また、ミドルホールのの第２打、１７０Ｙでグリーンオンだが、
その手前にクリークがあり
私は、１２０Ｙでクリーク手前に刻んで３オンでボギーでしたが、
Ｎさんは、ウッドで打ち込み、グリーンからこぼれてしまいましたが
寄せてパー。
うーん、スコアアップのために刻むことばかり覚えていた私は、
はっと気づかされた一日でした
パットもしっかり打ってオーバーして３パットになるよりも
入らなくても寄せてしっかり２パットでいいやと思っていました
オーバーしても動揺せず、返しもしっかり入れるという気持ちで
ファーストパットから思ったように打って行きたいと思いました
アマチュアの競技会でも、ペアリングってすごく大事ですね。
引っ張ってくれる方がいて、個人的に盛り上がってました
来月もこの調子で頑張りたいです。
インパクト時、足にかかる体重は？
ゴルフのスイング理論っていろいろあると思いますが、
インパクト時、足にかかる体重は左右どのくらいかご存知でしょうか?
石川遼選手のロッテか何かのガムのＣＭでインパクト時の歯にかかる力が
２００Ｋｇとか聞きましたが、足にはどのくらいの力がかかっているでしょうか？
元々は歩行のリハビリ機器を、ゴルフスイングチェックに活用したものがあります。
左右の体重が足の裏のどこに、どのくらいかかっているか見ることができます。
その機器を使って、ゴルフのスイング中の左右の足の裏にかかる体重の割合、部位などを見てみました。
理想は、構えたとき左右５：５、テイクバック左右３：７、インパクト時左右７：３。
インパクト時の体重は自身の2倍。
重心は、構えたとき左右中心、テイクバック左つま先：右かかと、インパクト時：左かかと：右つま先。
私も試してみました。
体重移動は、構えとテイクバックでは理想的でしたが、インパクト時左右４：６で右に残ったままでした
これでは、ダフリトップの原因になると・・・
インパクト時の体重は、自分の体重通り。
飛び跳ねるようなスイングの人は、自分の体重より軽くなってしまうとか。
プロは、2倍の力がかかるようです
インパクトでいかに左足に体重を乗せられるかが課題です。
左足に体重を乗せようとすると上体や頭まで左に突っ込んでしまい、
思うようにできません。
コツとかあるといいですね
インパクト時、足にかかる体重は左右どのくらいかご存知でしょうか?
石川遼選手のロッテか何かのガムのＣＭでインパクト時の歯にかかる力が
２００Ｋｇとか聞きましたが、足にはどのくらいの力がかかっているでしょうか？
元々は歩行のリハビリ機器を、ゴルフスイングチェックに活用したものがあります。
左右の体重が足の裏のどこに、どのくらいかかっているか見ることができます。
その機器を使って、ゴルフのスイング中の左右の足の裏にかかる体重の割合、部位などを見てみました。
理想は、構えたとき左右５：５、テイクバック左右３：７、インパクト時左右７：３。
インパクト時の体重は自身の2倍。
重心は、構えたとき左右中心、テイクバック左つま先：右かかと、インパクト時：左かかと：右つま先。
私も試してみました。
体重移動は、構えとテイクバックでは理想的でしたが、インパクト時左右４：６で右に残ったままでした
これでは、ダフリトップの原因になると・・・
インパクト時の体重は、自分の体重通り。
飛び跳ねるようなスイングの人は、自分の体重より軽くなってしまうとか。
プロは、2倍の力がかかるようです
インパクトでいかに左足に体重を乗せられるかが課題です。
左足に体重を乗せようとすると上体や頭まで左に突っ込んでしまい、
思うようにできません。
コツとかあるといいですね