• 歩き方も走り方も、ポールウォーキングで全て改善出来る

• 三浦国際市民マラソンから、コミュニティ・生涯スポーツを毎年学んでいます

• 恩師との突然の別れに

• 今年も三浦国際市民マラソンハーフレースに参加しました

• 横浜市中田コミュニティハウスで健康相談を行いました

• 足指の動きを妨げない靴を選びませんか

• コンディショニングプログラム無事終了、次回3月11日です

• 伝説から、日常の健康体力作りを考える　後編

• 伝説から、日常の健康体力作りを考える　前編

• ポールウォーキング専用ポール購入は3月迄待った方が良さそうです

• 何とかランニングしました

• 雪かきは早め早めが、一番

• 横浜市中田コミュニティハウス主催「からだすっきりエクササイズ」本日は中止となりました

• からだすっきりエクササイズ今のところ実施予定＆雪道対策･･･

• 雪かきは早め早め　歩くところを大切に

• 大会の準備体操を担当しました

• 用意するチョコレートが相手を想う気持ち

• 歩いても走っても、坂道は体幹を鍛えるので取り入れたい

• 足下を安定させて､雪道を乗り切りたい

• 横浜市民からみた雪道歩きのポイント

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