今晩は
横浜で歩き方を変える健康運動指導士tsworkingです。
さて、暖かくなってくると、足下が軽くなる、と言うのでしょうか、ブーツを脱いでおしゃれな靴に履き替える方も多くなると思います。
そして、体型を整える事を考えてトーニングシューズを選択される方も多いかも知れませんね。
が、トーニングシューズを選択する事で、実は足裏の感覚を掴みにくくなりやすい、と言う弱点がある、と言う事も指摘したいと思います。
トーニングタイプ共通に言えるのは、靴底がフラットに路面に接地せず、アウターソールが厚い事。バランスボールを内蔵した構造になっていル物もあり、安定して立つ事自体が、トレーニングになるタイプが多くなります。
また、靴底の特徴上、足指の動きを意識する以前に、その靴底に従って足首を動かす、と言った歩き方になりがちです。
特にこの点が一番のデメリットとして考えられると思います。
やはり、足裏全体がセンサーで有り、特に指の動きが動きを司ると言っても過言ではありません。
底が厚い靴の代表として、登山靴やトレッキングシューズがあります。
私はトレッキングシューズのみ使用していますが、どんなに底が厚くても、足指の感覚を妨げません。
むしろ、路面状況が刻々と変わる悪路では、その点が本当に大切になってきます。これは雪道歩行で、皆様も痛感されていると思います。
ですので、これからあたらしい靴を捜すのであれば、足指の感覚をしっかりつかめるタイプの物を捜してみて下さい。
でも、どうすれば分かるの??、と言う場合は、足の親指を立てるつもりで歩いてみて下さい。
詳しい事は、プロジェクトでお伝えしています。是非お問い合わせ下さいね。
Project tsworkingからのお知らせ
横浜市中田コミュニティハウス主催
からだすっきりエクササイズ
開催日時：3月14・28日 19:30～20:45
参加費：都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要です。定員（10名）で締切とします
開催に関する詳細は こちらを参照の上、直接主催者へ確認をお願いします。
コンディショニングプログラム;
開催日：3月11・25日
時間：13時30分開始15時00分終了（予定）
場 所：横浜市中田コミュニティハウス
（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
初回体験のみ無料 以降都度300円
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!
持ち物：大判のバスタオル＋通常のタオル1枚ご持参下さい
の他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
これまで頂いた感想や様子はこちらをご参照下さい。
ポールウォーキング（ツールを使った歩き方）についてはこちらをご参照下さ い
ポール ウォーキング動画集
ポール ウォーキングが新聞に紹介されました
なお、お問い合わせ、参加等についてはこちらをクリックして、問い合わせフォームからお願いします。
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その他、全国のポールウォーキング体験会（もちろんProject tsworking主催分も）情報は日本ポールウォーキング協会HPをチェック→http://polewalking.jp/tryal/
何処かで、是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。