横浜で歩き方を変える健康運動指導士tsworkingです。
本来であれば、もっと早くお知らせすべきでしたが、何時もお世話になっている横浜市中田コミュティハウスは、明日迄中田コミュニティまつりを開催しています。
会場にはなんと、明治時代と昭和12年に制作されたおひな様が展示されている･･･。何でも近隣の方から寄贈されたとか。
（写真は明治時代製）
明日3/2は14時閉館ですが、お時間合う方は是非足を運んで下さい。
かく言う私め、からだすっきりエクササイズをもっと賑やかにしたいと、コミハ指導員共々頭を悩ませていた結果、私が来館出来る時間で健康相談の時間を設けようと言う事に。
そんなこんなで、午後15時過ぎからお邪魔させて頂き、健康相談を行わせて頂きました。明日3/2は諸事情により対応いたしません。ご理解下さい。
今回8名程の皆様とお話しをさせて頂きましたが、編み物やクラフト製作をしている方が殆どでしょうか、肩こりや姿勢の悪さを悩む声を多く聞きました。
後は、腰痛でDrに歩行を薦められたけど、フォームの指導は受けていない、と言ったケースなど。
今回はお話ししながら簡単に上半身のストレッチをしたり、数歩程度ですが歩いてフォームチェックなどしながらヒントを得て頂く様に心掛けました。
そして一番はからだすっきりエクササイズに来て下さいねぇ～と宣伝。そして、今回昨年6月に実施した「～姿勢が良くなるといい事いっぱい～正しい姿勢健康教室」でご一緒した方にも再会出来ました。
大分身体が柔らかくなったようですが、続けないとね、とか。 改めて、教室はヒントを掴む場所ですよ、とお伝えしました。
本日ご一緒した皆様、コミュニティハウスの皆様、ありがとうございました。
Project tsworkingからのお知らせ
横浜市中田コミュニティハウス主催
からだすっきりエクササイズ
開催日時：3月14・28日 19:30～20:45
参加費：都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要です。定員（10名）で締切とします
開催に関する詳細は こちらを参照の上、直接主催者へ確認をお願いします。
コンディショニングプログラム;
開催日：3月11・25日
時間：13時30分開始15時00分終了（予定）
場 所：横浜市中田コミュニティハウス
（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
初回体験のみ無料 以降都度300円
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!
持ち物：大判のバスタオル＋通常のタオル1枚ご持参下さい
の他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
これまで頂いた感想や様子はこちらをご参照下さい。
ポールウォーキング（ツールを使った歩き方）についてはこちらをご参照下さ い
ポール ウォーキング動画集
ポール ウォーキングが新聞に紹介されました
なお、お問い合わせ、参加等についてはこちらをクリックして、問い合わせフォームからお願いします。
アメブロメッセージでは対応が遅れる可能性があります。
その他、全国のポールウォーキング体験会（もちろんProject tsworking主催分も）情報は日本ポールウォーキング協会HPをチェック→http://polewalking.jp/tryal/
何処かで、是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。